Spánková hygiena

19. 6. 2025 • 18.00 | New You štúdio

Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.

Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?

Čítajte ďalej:

Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto

Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové,  ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite

Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.

Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.

Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.

Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.

Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk

Cena: 25Eur / osoba

Platba: predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín

Cena vstupenky na mieste: 28Eur

 

 

{"lat":"48.876765392457465","lng":"18.032378772649192"}

Detská pátracia hra 2025 – Po stopách mocných vládcov Trenčína

17. 5. 2025 • 0.00 – 31. 8. 2025 | Mierové námestie

Vydaj sa s nami do minulosti mesta, hľadaj nápovede a odhaľ dávnu históriu Trenčína.

Viac informácii a pravidlá hry nájdete na stránke Detská pátracia hra 2025 – Po...

event-image

Festival francúzskych filmov

16. 6. 2025 • 17.15 – 18. 6. 2025 | Artkino Metro

V Trenčíne sú na programe tieto filmy:

Animale 
16. 6., 17.15, Francúzsko, 2024, 101´, r. Emma Benestan

Cudzí jazyk
18. 6., 17.15, Francúzsko / Bel., 2024,...

event-image

Vlado Kulíšek: Zlatníkova dcéra

17. 6. 2025 • 10.00 | Knižnica M. Rešetku - Jaselská

Prezentácia novej trenčianskej legendy z pera Vlada Kulíška, spojená s vyhodnotením 61. ročníka motivačnej medziškolskej a medzitriednej súťaže žiakov ZŠ v Trenčíne „Čítajme všetci, čítanie je super“.

Moderuje: Eva...

event-image

Črevná mikrobiota a demencia

17. 6. 2025 • 16.30 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)

Prednáška psychiatričky a psychoterapeutky, so zameraním na integratívnu psychiatriu, MUDr. Jely Maliarikovej, o vplyve črevnej mikrobioty na rozvoj demencie.

Podiel črevnej mikrobioty na rozvoj demencie je väčší, než sme si doteraz mysleli. Vieme to ovplyvniť?

Vstup...

event-image

Európske majstrovstvá U21 vo futbale

17. 6. 2025 • 18.00 | Futbalový štadión AS

Na Európskych majstrovstvá U21 vo futbale si na futbalovom štadióne AS Trenčín zahrajú v C-skupine tímy Portugalska, Francúzska, Poľska a Gruzínska.

Streda 11. jún 21:00 - Portugalsko : Francúzsko

Sobota 14. jún 21:00 - Portugalsko :...

event-image

Bárdy a Káčer LIVE v Trenčíne

17. 6. 2025 • 18.00 | Hviezda

Pozývame vás na živé nahrávanie podcastu Bárdy & Káčer.

Dlhoročný diplomat známy svojou priamosťou a schopnosťou dokonale opísať situáciu Rastislav Káčer a šéfredaktor Aktuality.sk Peter Bárdy nastavia zrkadlo slovenským politikom. Do diskusie si...

Falošná nota

17. 6. 2025 • 19.00 | Divadelná sála MsKS, Nové Mesto nad Váhom

Dá sa uniknúť minulosti a beztrestne žiť ďalej? Je možná odplata? Aký má zmysel? Je možné zmyť zo seba vinu? Ako žiť s jej vedomím? Je možné odpustiť a zabudnúť?

Ženevská filharmónia. Šatňa medzinárodne uznávaného dirigenta H. P. Millera krátko po skončení jedného z jeho...

event-image

Stredy v perle

18. 6. 2025 • 18.00 – 21.00 | Reštaurácia Perla

Hudobné večery pri heligónke na letnej terase. Hrá a spieva heligonkár Jan Grabec.

Vstupné 3,-€

event-image

Hospodský kvíz

18. 6. 2025 | Steps Pub, Trenčín

Hospodský kvíz je tímová vedomostná hra, v ktorej hráte len s ceruzkou, papierom a svojimi vedomosťami proti ostatným tímom. K tomu dobré pivo a jedlo a o zábavu na celý večer máte postarané.

Celým kvízom vás sprevádza moderátor a najlepšie tímy v každom kvíze odmeníme.

Každú...

event-image

Spoločenské posedenie KVV

19. 6. 2025 • 15.00 | Posádkový klub

Pripravuje: Klub vojenských veteránov pri PK Trenčín.

event-image