Spánková hygiena
19. 6. 2025 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Platba: predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Cena vstupenky na mieste: 28Eur
Detská pátracia hra 2025 – Po stopách mocných vládcov Trenčína
17. 5. 2025 • 0.00 – 31. 8. 2025 | Mierové námestie
Viac informácii a pravidlá hry nájdete na stránke Detská pátracia hra 2025 – Po...
Festival francúzskych filmov
16. 6. 2025 • 17.15 – 18. 6. 2025 | Artkino Metro
V Trenčíne sú na programe tieto filmy:
Animale
16. 6., 17.15, Francúzsko, 2024, 101´, r. Emma Benestan
Cudzí jazyk
18. 6., 17.15, Francúzsko / Bel., 2024,...
Vlado Kulíšek: Zlatníkova dcéra
17. 6. 2025 • 10.00 | Knižnica M. Rešetku - Jaselská
Prezentácia novej trenčianskej legendy z pera Vlada Kulíška, spojená s vyhodnotením 61. ročníka motivačnej medziškolskej a medzitriednej súťaže žiakov ZŠ v Trenčíne „Čítajme všetci, čítanie je super“.
Moderuje: Eva...
Črevná mikrobiota a demencia
17. 6. 2025 • 16.30 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)
Prednáška psychiatričky a psychoterapeutky, so zameraním na integratívnu psychiatriu, MUDr. Jely Maliarikovej, o vplyve črevnej mikrobioty na rozvoj demencie.
Podiel črevnej mikrobioty na rozvoj demencie je väčší, než sme si doteraz mysleli. Vieme to ovplyvniť?
Vstup...
Európske majstrovstvá U21 vo futbale
17. 6. 2025 • 18.00 | Futbalový štadión AS
Na Európskych majstrovstvá U21 vo futbale si na futbalovom štadióne AS Trenčín zahrajú v C-skupine tímy Portugalska, Francúzska, Poľska a Gruzínska.
Streda 11. jún 21:00 - Portugalsko : Francúzsko
Sobota 14. jún 21:00 - Portugalsko :...
Bárdy a Káčer LIVE v Trenčíne
17. 6. 2025 • 18.00 | Hviezda
Dlhoročný diplomat známy svojou priamosťou a schopnosťou dokonale opísať situáciu Rastislav Káčer a šéfredaktor Aktuality.sk Peter Bárdy nastavia zrkadlo slovenským politikom. Do diskusie si...
Falošná nota
17. 6. 2025 • 19.00 | Divadelná sála MsKS, Nové Mesto nad Váhom
Dá sa uniknúť minulosti a beztrestne žiť ďalej? Je možná odplata? Aký má zmysel? Je možné zmyť zo seba vinu? Ako žiť s jej vedomím? Je možné odpustiť a zabudnúť?
Ženevská filharmónia. Šatňa medzinárodne uznávaného dirigenta H. P. Millera krátko po skončení jedného z jeho...
Stredy v perle
18. 6. 2025 • 18.00 – 21.00 | Reštaurácia Perla
Hudobné večery pri heligónke na letnej terase. Hrá a spieva heligonkár Jan Grabec.
Vstupné 3,-€
Hospodský kvíz
18. 6. 2025 | Steps Pub, Trenčín
Hospodský kvíz je tímová vedomostná hra, v ktorej hráte len s ceruzkou, papierom a svojimi vedomosťami proti ostatným tímom. K tomu dobré pivo a jedlo a o zábavu na celý večer máte postarané.
Celým kvízom vás sprevádza moderátor a najlepšie tímy v každom kvíze odmeníme.
Každú...
Spoločenské posedenie KVV
19. 6. 2025 • 15.00 | Posádkový klub
Pripravuje: Klub vojenských veteránov pri PK Trenčín.