Príprava tela a mysle na pôrod

pondelok • 17.30 – 19.00 |

Majte pôrod čo najpríjemnejší. Pripravte sa naň po psychickej stránke. Umocníte tým telesnú uvoľnenosť a lepšie ho znesiete. Zbavte sa akýchkoľvek obáv z pôrodu.

Na kurze sa naučíte:

  • správne uvoľnene dýchať,
  • relaxovať a priviesť svoje telo do stavu uvoľnenia a pokoja,
  • techniku mindfulness (všímavosť) - schopnosť plne prežívať prítomnosť a prítomné okamihy, čo považujeme za veľmi prospešné pri pôrode,
  • zvládať svoje obavy z pôrodu.

4-týždňový kurz je určený pre budúce mamičky, ktoré sú v treťom trimestri tehotenstva (vítané sú aj tie kratšiu dobu tehotné). Odporúčame však prihlásiť sa na kurz tak, aby ste ho vedeli ukončiť do 36. týždňa tehotenstva, čím by ste predišli tomu, že by ste ho nestihli absolvovať celý v plnom rozsahu.

Cena: 40 €. Teší sa na vás PhDr. Mária Škriečková, klinická psychologička, psychoterapeutka. Skupina je uzatvorená, čo znamená, že sa budete stretávať v stabilnej zostave v priebehu celého kurzu.

Na kurz je nutné vopred sa prihlásiť. Kontakt na Materské centrum Srdiečko: mcsrdiecko@stonline.sk, 0904 909 435, 032/74 30 432. Kontakt na lektorku: majka11111@gmail.com.

null

Detská pátracia hra 2025 – Po stopách mocných vládcov Trenčína

17. 5. 2025 • 0.00 – 31. 8. 2025 | Mierové námestie

Vydaj sa s nami do minulosti mesta, hľadaj nápovede a odhaľ dávnu históriu Trenčína.

Viac informácii a pravidlá hry nájdete na stránke Detská pátracia hra 2025 – Po...

event-image

Kultúrne leto v Trenčíne 2025

4. 7. 2025 • 0.00 – 31. 8. 2025 | Centrum Trenčína

V júli a v auguste sa môžete v centre mesta tešiť na kultúru pod holým nebom: hudobné piatky a nedele a nedeľné divadielka pod vežou. Na všetky tieto podujatia je vstup voľný.

Čo nás čaká v júli?

Hudobné...

event-image

Mesiac autorského čítania

4. 7. 2025 • 18.00 – 13. 7. 2025 | Klub Lúč

Jedenásť dní, dva hlasy každý večer, príbehy z celého sveta. Mesiac autorského čítania (MAČ), najväčší stredoeurópsky literárny festival, prichádza po prvý raz do Trenčína.

Každý večer od 4. do 13. júla vystúpia v Klube Lúč dvaja autori – jeden zo Slovenska alebo Česka a...

event-image

Hudobné pikniky 2025

4. 7. 2025 • 19.00 – 29. 8. 2025 | Átrium pod vežou

Podujatia sa konajú v rámci Kultúrneho leta 2025 vždy v piatok o 19.00 v Átriu pod Mestskou vežou (22.8. koncert výnimočne na ulici Palackého) počas celého júla a augusta.

Vstup voľný.

Kompletný program piknikov:

...

event-image

Slovania na hrade

5. 7. 2025 • 9.00 – 6. 7. 2025 18.00 | Hrad Beckov

Oslavy sviatku sv. Cyrila a Metoda budú prebiehať aj na hrade Beckov. Počas celého víkendu vás čaká bohatý program: sokoliari, výcvik bojovníkov, rozprávka Tri prúty kráľa Svätopluka, dobová kuchyňa a množstvo iného. Program v sobotu a v nedeľu sa líši.

Podujatie v rámci návštevy...

event-image

Divadielka pod vežou: Hlúpy Jano

6. 7. 2025 • 17.00 | Átrium pod vežou

Rozprávka, v ktorej sa nakoniec ukáže, že "hlúpy" môže byť niekedy múdrejší než všetci ostatní. A nebude chýbať ani princezná!

Divadlo Oskar

Podujatie v rámci Kultúrneho leta 2025.

Vstup voľný.

event-image

Divadielka pod vežou 2025

6. 7. 2025 • 17.00 – 31. 8. 2025 | Átrium pod vežou

Divadielka pod vežou sa konajú v rámci Kultúrneho leta 2025 vždy v nedeľu o 17.00 v Átriu pod Mestskou vežou počas celého júla a augusta.

Kompletný program divadielok:

6. 7. Hlúpy Jano

...

event-image

Hudobné nedele 2025

6. 7. 2025 • 18.30 – 31. 8. 2025 | Mierové námestie

Podujatia sa konajú v rámci Kultúrneho leta 2025 vždy v nedeľu o 18.30 na Mierovom námestí počas celého júla a augusta.

Kompletný program:

6.7. Sweet Little Chicks 

...

event-image

Hudobná nedeľa: Sweet Little Chicks 

6. 7. 2025 • 18.30 | Mierové námestie

Sweet Little Chicks je vokálne trio, ktoré s noblesou a šarmom oživuje atmosféru prvých dekád 20. storočia. Ich repertoár je postavený na jazzových štandardoch, swingových melódiách, charlestone či ragtime – žánroch, ktoré spopularizovali spevácke legendy ako The

event-image

Tanečný tábor s Laci Strikeom

7. 7. 2025 • 7.00 – 11. 7. 2025 17.00 | KC Aktivity

Denný tanečno kreatívny tábor pre všetky tanca chtivé deti a mládež od 6 – 15 rokov.

Info: Stanislava Matejová 0911 472 299

event-image