Sám sebe terapeutom | Webinár

20. 1. 2021 • 18.00 | Online

Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.

Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)

Mgr. Roman Pešek 
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.

AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.

VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.

Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare

Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001

FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/

null

Pondelky na Farskej

12. 5. 2025 • 18.00 | AWG Art Wine Gallery

Hudobné večery při heligónke. Hrá a spieva heligónkár Jan Grabec

Vstupné 3,-€

Nutná rezervácia na tel: 0902 091 441

event-image

Seminár Akadémie tretieho veku

13. 5. 2025 • 13.30 | Trenčianska univerzita

Rada ATV a spoluorganizátor TnUAD Trenčín, Vás pozývajú na seminár ATV, ktorý sa uskutoční dňa 13. 05. 2025 o 13.30 hod. v aule Trenčianskej univerzity A. Dubčeka v Trenčíne.

Na seminári budú prednášky: Činnosť OÚ Trenčín, Prevencia onkologických ochorení, Ukončenie II. svetovej...

event-image

Detské divadlo AERO

13. 5. 2025 • 17.00 | Klub Lúč

Vzdušné divadlo pre deti od 2 rokov.

Predstavte si divadlo, ktoré je také ľahké, že by mohlo odletieť – no napriek tomu vás silno zasiahne. Aero je jemné a hravé divadelné dobrodružstvo pre najmenších, ich rodičov aj všetkých, ktorí ešte stále radi lietajú vo svojej...

event-image

Prieniky s Petrom Kaščákom a Ľudovítom Vaššom

13. 5. 2025 • 18.00 | Hviezda

Na posledných Prienikoch jarnej sezóny privítame na pódiu gynekológa a pôrodníka Petra Kaščáka a ovocinára, ekológa a gazdu Ľudovíta Vašša. V priateľskom a neformálnom prostredí spoznáme ich osobné príbehy a skúsenosti, budeme diskutovať a hľadať spoločné

Kurz meditácie a čistenia čakier: 8-týždňová cesta k sebe

13. 5. 2025 | New You štúdio

Cítiš sa vyčerpane, zahltená/ý myšlienkami, bez priestoru na seba?

Chceš zharmonizovať svoju energiu, lepšie spať, upokojiť myseľ a slobodne sa nadýchnuť?

Tento kurz nie je len o meditovaní.  Je to návrat k tichu, ktoré lieči.

V sprievode Beáty Liptákovej energetičky a...

event-image

Hudobný workshop livecodingu s Ferom Királym

14. 5. 2025 • 14.00 – 20.00 | Hviezda

Workshop, ktorý prepája hudbu, technológiu a kreativitu v reálnom čase. Určený je mladým ľuďom vo veku 16 – 20 rokov, ktorí sa chcú zoznámiť s princípmi live codingu a vyskúšať si nový spôsob hudobnej tvorby.

Live coding je súčasťou rastúceho umeleckého hnutia, ktoré vníma...

event-image

Odomykanie Váhu s Vodníkom

14. 5. 2025 • 16.00 – 18.00 | FUDI pláž na Karpatskej pri Hoss Sport Center

Podujatie pre deti s rodičmi.

event-image

Stredy v perle

14. 5. 2025 • 18.00 – 21.00 | Reštaurácia Perla

Hudobné večery pri heligónke na letnej terase. Hrá a spieva heligonkár Jan Grabec.

event-image

Riekankovo

14. 5. 2025 | Materské centrum

Kurz pre deti od 18 mesiacov, rozhýbeme jazýček a hráme sa. Dieťa je s rodičom. Prihlasovanie na č. 0904 909 435..

event-image

Martin Sarvaš: Rocková poézia na cestách

15. 5. 2025 • 16.30 | Knižnica M. Rešetku, pasáž Zlatá Fatima, priestory COOP Jednota - 3. poschodie

Autorská beseda s básnikom a textárom Martinom Sarvašom spojená s autogramiádou kníh "Zatiaľ toľko" a „Štyri vody“.

Martin Sarvaš je jedným z najvýznamnejším rockových textárov, ale je úspešný aj v oblasti hudobného divadla.

V knihe...

event-image