Sám sebe terapeutom | Webinár
20. 1. 2021 • 18.00 | Online
Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.
Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)
Mgr. Roman Pešek
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.
AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.
VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.
Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare
Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001
FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/
Atrio Vianoce 2025
21. 11. 2025 • 18.00 – 31. 12. 2025 | Atrio Cafe
Otvorenie vianočných trhov v Átrio cafe sa uskutoční dňa 21. novembra 2025.
Vianočná atmosféra sa vracia do Atrio Cafe! Od 21. novembra do 31. decembra ✨ Príď si vychutnať čaro sviatkov pri horúcom nápoji a vianočnej výzdobe 🎄.
Viac informácií nájdete na našich sociálnych...
Gašparíkova tradičná zabíjačka
22. 11. 2025 • 8.00 | CityPark Trenčín
Srdečne Vás pozývame na tradičnú Gašparíkovu zabíjačku, ktorá sa uskutoční priamo pred obchodným centrom CITY PARK Trenčín. Podujatie ponúkne bohatý program pre všetky vekové kategórie a prinesie autentickú atmosféru slovenskej zabíjačky.
Na čo sa môžete...
Vitalita zraku - praktický workshop s Patriciou Hamříkovou
22. 11. 2025 • 10.00 – 14.00 | Štúdio zdravého pohybu
Srdečne pozývame na praktický workshop s názvom Vitalita zraku.
V dnešnej dobe, keď je náš zrak neustále vystavený nadmernému preťaženiu a množstvu podnetov, je nevyhnutné dopriať mu primeranú starostlivosť. Tento prakticky zameraný workshop ponúka jednoduché a účinné cvičenia,...
Objav portrét
22. 11. 2025 • 14.00 – 16.00 | Galéria M. A. Bazovského
Lektorka: Mgr.
Krampuslauf na hrade
22. 11. 2025 • 15.00 – 20.00 | Trenčiansky hrad
Presne tak, ako sa patrí...divoké, pekelné divadlo plné ohňa, tvrdej hudby a hrôzostrašných masiek, ktoré nebudú šetriť nikoho!
Tento rok opäť po ročnej pauze obsadia Trenčiansky hrad milovaní aj zatracovaní krampusáci!
Takmer 80
Petra Deverová - Kvíz Letom svetom
22. 11. 2025 • 17.15 | Kaviareň Na Ceste
Chcete si overiť svoje vedomosti? Príďte na kvíz Letom svetom!
Zaujímavé otázky, skvelá atmosféra a výborná káva. Nezmeškajte túto skvelú príležitosť stráviť zábavný večer s priateľmi. Tešíme sa na vás!
Le Payaco Jeseň 2025
22. 11. 2025 • 20.00 | Klub Lúč
Slovenská kapela Le Payaco vyráža na jesenné turné v novej energii a skvelej forme!
Po úspešných letných koncertoch sa vracajú na klubové pódiá s programom, ktorý spája to najlepšie z ich doterajšej tvorby a avizuje nový singel Sľuby sú sladké.
Nezmeškajte ich koncert vo vašom meste...
A čo bolo ďalej? #1
23. 11. 2025 • 10.00 | Klub Lúč
Zažite klasické rozprávky v netradičnej podobe, ktorú spolutvoríte aj vy.
Klasické rozprávky pozná každý – zlý vlk chce zjesť Červenú čiapočku, Janka a Marienku prenasleduje Ježibaba, Maruška hľadá v zime jahody a tri prasiatka sa trasú pred vlkom. Trochu nuda, však? Ale čo ak...
Korene: Prechádzka a workshop
23. 11. 2025 • 14.00 | Fleck coworking, Mierové nám. 17 Trenčín
Pridajte sa k nám na popoludnie, počas ktorého sa spoločne vydáme na prechádzku a workshop venovaný prepojeniam medzi ľuďmi, rastlinami a zvieratami. Budeme objavovať ekologické poznatky, medzidruhové príbuzenstvá a hovoriť o potrebe zodpovedného spolunažívania.
Pod vedením dánskej...
SmartLab na zimáku
23. 11. 2025 • 15.00 – 17.30 | Zimný štadión Pavla Demitru v Trenčíne, SmartLab zóna (za sektorom D)
Pozvánka na spoločnú oslavu storočnice hokeja v Trenčíne a knižnice v Trenčíne (1925-2025).
Inteligentné laboratórium knižnice mieri na zimný štadión s aktivitami pre malých aj dospelých fanúšikov: tvorba odznakov s vlastným motívom; hravé...