; ?>)
Sám sebe terapeutom | Webinár
20. 1. 2021 • 18.00 | Online
Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.
Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)
Mgr. Roman Pešek
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.
AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.
VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.
Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare
Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001
FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/
Galerkovo
8. 10. 2026 • 9.30 – 11.30 | Galéria M. A. Bazovského
Veselé tvorivé stretnutie pre deti do 5 rokov a ich rodičov. Deti sa hravým a zábavným spôsobom oboznamujú s výtvarným umením. Učia sa pracovať s farbou, tvarom a rôznymi materiálmi. Aktivita je určená pre najmenšie deti, ktoré tvoria spolu so svojimi rodičmi. Pri realizácii sa snažíme...
Komentovaná prehliadka výstavy Glokálna rovnosť a pohostinnosť (neplatné idey?)
8. 10. 2026 • 17.00 | Župný dom
Philosophy cafe
8. 10. 2026 • 17.00 | Paddock cafe, Trenčín
Rád/a sa rozprávaš o otvorených/hypotetických/filozofických témach?
Pozývam Ťa na neformálne stretnutie v kaviarni, kde nájdeš viac ľudí ako Ty.
Môžeš prísť s vlastnou témou, alebo úplne nepripravený/á a pripojiť sa do témy, ktorú priniesol niekto iný.
Neexistuje nevhodná...
Sám na javisku 2026
8. 10. 2026 • 18.00 – 11. 10. 2026 22.00 | Rôzne miesta Trenčín
32. ročník divadelného festivalu Sám na javisku sa k vám vracia. Príďte si aj tento rok pozrieť 14 vystúpení talentovaných hercov zo 4 rôznych krajín. V programe máme taktiež niečo pre najmenších divákov a na svoje si prídu aj milovníci hudby.
Lístky na vybrané vystúpenia sú...
Veronika Karolína Peštová, Divadlo Praktikábel (SK): Uvádzačka
8. 10. 2026 • 18.00 | Druzba Drama Studio
Čo sa stane, keď uvádzačka v kine dostane svojich päť minút slávy? A čo ak z tej chvíle nechce už nikdy odísť? Čo všetko sa ukrýva za úsmevom ženy, ktorá každý deň víta cudzích ľudí v tmavej sále? Čo ak sa z drobného gesta stane prejav moci? Môže sa z nenápadnej uvádzačky...
O škodlivosti tabaku, Jevgenij Libezňuk (Ukrajina/Slovensko), Divadlo Alexandra Duchnoviča
8. 10. 2026 • 20.00 | Klub Lúč
Spojenie Čechovovej jednoaktovky O škodlivosti tabaku s jeho ranými humoreskami ponúka tragikomickú ustráchanú spoveď náruživého fajčiara Ivana Ivanoviča Ňuchina, kedysi snívajúceho o veľkej budúcnosti a dnes nešťastného slabocha, typického podpapučníka, márne snívajúceho o...
Brutálne sympózium
9. 10. 2026 • 10.00 – 22.00 | Posádkový klub
Prehliadka historického centra Trenčína / Guided Tour of Trenčín’s Historic City Centre
9. 10. 2026 • 15.30 | Hotel Elizabeth
Objav príbehy, pamiatky a jedinečnú atmosféru historického Trenčína počas komentovanej prechádzky mestom s profesionálnym sprievodcom.
Na trase spoločne objavíme: Rímsky nápis, Župný dom, Mierové námestie, Morový stĺp, Uličku Marka Aurélia, Katov dom, Mariánske námestie, Farské...
Kvíz pre deti: Zvieratá, zvieratká aj divé zvery v knihách
9. 10. 2026 • 16.00 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)
Tento mesiac na tému: Zvieratá, zvieratká aj divé zvery v knihách
Účasť treba vopred...
Katedra nonverbálneho divadla HAMU Praha (ČR): MIME evening
9. 10. 2026 • 17.00 | Klub Lúč
Etudové predstavenie študentov Katedry nonverbálneho divadla HAMU v Prahe. Pantomíma, groteska, herectvo s maskou a fyzické divadlo v jednom večeri. Krátke výstupy plné imaginácie, humoru, nadsádzky, poetiky a fantázie. Etudy vznikali pod supervíziou pedagógov: Radima Vizváryho, Hany...
Rezervácia vstupeniek na podujatie
Vašu rezerváciu potvrdíme e-mailom (počas pracovných dní v čase od 8.00 do 17.00).
