Sám sebe terapeutom | Webinár

20. 1. 2021 • 18.00 | Online

Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.

Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)

Mgr. Roman Pešek 
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.

AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.

VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.

Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare

Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001

FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/

null

Improshow: Večer divadelnej improvizácie vol. 1

25. 2. 2026 • 19.00 | Klub Lúč

Smiech, napätie, trapasy aj geniálne nápady – všetko tu a teraz!
Pamätáte si improligy a improshow? Presne tie večery, keď sa na javisku stretli 1–3 členné tímy a improvizovali na témy priamo z publika
Máme tu odvážlivcov, ktorí si trúfnu ísť na javisko?
Alebo radšej prídete len...

event-image

Galerkovo

26. 2. 2026 • 9.30 – 11.30 | Galéria M. A. Bazovského

Veselé tvorivé stretnutie pre deti do 5 rokov a ich rodičov. Deti sa hravým a zábavným spôsobom oboznamujú s výtvarným umením. Učia sa pracovať s farbou, tvarom a rôznymi materiálmi. Aktivita je určená pre najmenšie deti, ktoré tvoria spolu so svojimi rodičmi. Pri realizácii sa snažíme...

event-image

Mikroplasty a ich vplyv na naše zdravie

26. 2. 2026 • 16.30 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)

Aký vplyv majú mikroplasty na naše zdravie a ako ho môžeme minimalizovať pomocou stravy a iných opatrení?

Prednáša: psychiatrička a psychoterapeutka so zameraním na integratívnu psychiatriu, MUDr. JELA MALIARIKOVÁ.

Miesto konania podujatia:
Pasáž

event-image

Hviezdy nad Trenčínom

26. 2. 2026 • 17.00 | Piano Club

Verejná televízna nahrávka Šláger TV.

Účinkujú: Duo Sonet, Myjavská Heligonka, Duo Rytmus, Terminal, Igor Moško, Milan Iván, Marta Vančová, Franta Uher, Heligonkári z Kopaníc, Hana Maxímová.

Info: 0903 704 307

Predaj vstupeniek na pokladni KIC....

event-image

Pub Kvíz - Tak ty nevieš?

26. 2. 2026 • 19.00 | Reštaurácia Perla

Vytvorte s kamošmi tím a príďte sa zabaviť a pocvičiť mozgové závity. Ak sa podarí, vyhráte zaujímavé ceny.

Prihlasovanie na bare v Perle, alebo na 0940 784 393.

event-image

Filmový Lúč SCANDI: Prudké citové vzplanutia (Fínsko, 2025)

26. 2. 2026 • 19.00 | Kino Družba

V tejto fínskej dramédii o zložitosti moderných vzťahov a kríze stredného veku, ktorú nakrútila Paula Korva ako svoj celovečerný debut, je láska spletitým problémom. Náhle vzplanutie emócií je aktuálnym, duchaplným a úprimným príbehom, ktorý skúma rozmanitosť lásky a zložitý, no...

Workshop fotogram pre deti a mládež

28. 2. 2026 • 10.00 – 12.00 | Galéria M. A. Bazovského

Objavte kúzlo analógovej fotografie bez fotoaparátu! Na workshope sa zoznámite s jednou z najstarších fotografických techník – fotogramom. Ide o experimentálny spôsob tvorby obrazu, pri ktorom sa predmety kladú priamo na svetlocitlivý papier a následne sa osvetľujú. Výsledkom sú...

event-image

Workshop fotogram pre dospelých

28. 2. 2026 • 14.00 – 16.00 | Galéria M. A. Bazovského

Objavte kúzlo analógovej fotografie bez fotoaparátu! Na workshope sa zoznámite s jednou z najstarších fotografických techník – fotogramom. Ide o experimentálny spôsob tvorby obrazu, pri ktorom sa predmety kladú priamo na svetlocitlivý papier a následne sa osvetľujú. Výsledkom sú...

event-image

Jan Tluka: Na vlnách slov

28. 2. 2026 • 15.00 | Kaviareň Na Ceste

Autorské čítanie poézie z vlastnej tvorby a prekladov cudzích autorov.

event-image

Hudobné Bingo

28. 2. 2026 • 18.00 | Hasič!

Bingo v Hasičovi! Zábavná hra so super cenami, ktorá bude u nás vždy v špeciálnom šate. Tentokrát to bude znovu hudba. Súťažné bingo kartičky sú za symbolickú cenu 1€. Príď si s nami zasúťažiť a zažiť večer plný zábavy.

Prihlasovanie: ...

event-image