Sám sebe terapeutom | Webinár

20. 1. 2021 • 18.00 | Online

Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.

Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)

Mgr. Roman Pešek 
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.

AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.

VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.

Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare

Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001

FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/

null

Kurz jogy pre začiatočníkov

13. 1. 2021 • 19.00 – 10. 2. 2021 20.15 | Gemini Centrum

5 týždňový kurz, ktorý vás naučí jogu od začiatku správne.

Info: 0944 548 885. Rezervácie: www.geminicentrum.sk.

event-image

Kid Of The Future

20. 1. 2021 • 16.00 – 16.45 | Online

Beáta Liptáková, Mental Games Coach, pripravila pre deti vo veku 7-14 rokov online lekcie Kid Of The Future v intervale 1 x týždenne v trvaní 45 min. Cieľom online lekcií je uvoľnenie, komunikácia, spájanie sa v detskej komunite za podpory lektora, hodnotne...

event-image

Kid Of The Future

20. 1. 2021 • 17.00 – 17.45 | Online

Beáta Liptáková, Mental Games Coach, pripravila pre deti vo veku 7-14 rokov online lekcie Kid Of The Future v intervale 1 x týždenne v trvaní 45 min. Cieľom online lekcií je uvoľnenie, komunikácia, spájanie sa v detskej komunite za podpory lektora, hodnotne...

event-image

Jumping Interval

20. 1. 2021 • 17.30 | Hybko

Dynamický tréning na profi trampolínkach posilní vaše telo i myseľ. Zvyšuje kondíciu a silu, urýchľuje detoxikáciu organizmu, podporuje redukciu hmotnosti, nezaťažuje kĺby. To všetko podporené skvelou hudbou a pod vedením certifikovanej inštruktorky. Info: 0917 483 921 – Mgr. Ivana Hudec...

event-image

Whiskyho cestovateľské kino : Gruzínsko

20. 1. 2021 • 19.30 | online

Nové premietanie z desiatich ciest do Gruzínska, špeciálne upravené pre live stream s novými fotkami aj zážitkami. 5-tisícovky Veľkého Kaukazu, ťažko dostupné odľahlé horské doliny v ktorých zastal čas, úžasné Tbilisi, rozľahlé stepi pri azerbajdžanskej hranici,...

event-image

Kid Of The Future

21. 1. 2021 • 16.00 – 16.45 | Online

Beáta Liptáková, Mental Games Coach, pripravila pre deti vo veku 7-14 rokov online lekcie Kid Of The Future v intervale 1 x týždenne v trvaní 45 min. Cieľom online lekcií je uvoľnenie, komunikácia, spájanie sa v detskej komunite za podpory lektora, hodnotne...

event-image

Kruhový tréning pre ženy

21. 1. 2021 • 17.00 | Hybko

Kruhový tréning na posilnenie celého tela, rozvoj kondície, sily a výbušnosti. Pri kruhovom tréningu spaľujete kalórie, tvarujete postavu a budujete silu. Pod vedením certifikovanej inštruktorky. Info: 0917 483 921 – Mgr. Ivana Hudec Strápková, rezervačný systém - ...

event-image

Kid Of The Future

21. 1. 2021 • 17.00 – 17.45 | Online

Beáta Liptáková, Mental Games Coach, pripravila pre deti vo veku 7-14 rokov online lekcie Kid Of The Future v intervale 1 x týždenne v trvaní 45 min. Cieľom online lekcií je uvoľnenie, komunikácia, spájanie sa v detskej komunite za podpory lektora, hodnotne...

event-image

Joga Zdravý chrbát

21. 1. 2021 • 19.00 – 20.00 | Gemini Centrum

Terapeutické cvičenie zamerané na chrbticu.

Info 0944 548 885, www.geminicentrum.sk.

event-image

Klasická joga a soundhealing

22. 1. 2021 • 17.30 – 18.30 | Gemini Centrum

Cvičenie vhodné pre začiatočníkov so záverečnou relaxáciou za zvuku tibetských mís.

Info: 0944 548 885, www.geminicentrum.sk

event-image