Sám sebe terapeutom | Webinár

20. 1. 2021 • 18.00 | Online

Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.

Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)

Mgr. Roman Pešek 
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.

AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.

VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.

Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare

Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001

FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/

null

Oslava 85 rokov fungovania Hviezdy a 2 roky KKC Hviezda

12. 9. 2025 • 17.00 – 18. 9. 2025 22.00 | Hviezda

KKC Hviezda podporuje v meste tvorivý potenciál prostredníctvom workshopov, ale prináša tiež rozmanitý program, čím si vytvorilo svoje stabilné miesto medzi kultúrnymi priestormi. Oslava 85 rokov existencie Hviezdy a dva roky fungovania KKC Hviezda bude preto spojením hudby, tanca,...

Hudobníček - hudobný kurz pre deti od 1,5 - 3 rokov

16. 9. 2025 • 10.30 | Elephant centrum, Námestie sv. Anny 15

Kolektívne hodiny, na ktorých sa využívajú detské piesne, riekanky, rytmické, dynamické, pohybové a výtvarné hry spojené s hudbou.

Nový kurz začína v utorok 16.9.2025 v čase 10:30- 11:15.

Viac info a prihláška na www.mterapio.sk. alebo mailom...

event-image

Burza vinylových platní

16. 9. 2025 • 15.30 | Klub Lúč

Pozývame Vás na hudobnú burzu vinylových platní (ale aj CD,MC, hudobných kníh, plagátov či iných hudobných memorabílii). Bude tu možné predať, kúpiť prípadne aj vymeniť čokoľvek z uvedeného. Širokú ponuku použitých LP bude dopĺňať taktiež aj slušný výber nových nehraných...

event-image

Bez předsudků

16. 9. 2025 • 19.00 | Posádkový klub

Komédia Jany Paulovej a Pavla Zedníčka o kamarátstve, tajomstvách, zvedavosti a hlavne - o nás všetkých, o mužoch aj ženách.

Stávame sa svedkami vtipného, ​​vybrúseného, ​​veľmi trefného a miestami aj dojemného slovného súboja oboch postáv. A neboli by to Jana Paulová s...

event-image

Karel Plíhal – recitál

16. 9. 2025 • 19.00 | Hviezda

Karel Plíhal je nielen pesničkárom, ale aj básnikom s vycibreným zmyslom pre humor a iróniu, zároveň muzikantom s citom pre nezabudnuteľnú melódiu a vypointovanú harmóniu.

Karel Plíhal sa stal synonymom českého folkového pesničkárstva už dávno. Na scéne sa

Kam na vysokú

17. 9. 2025 • 9.00 – 12.30 | M-Šport na Ostrove

Kam na vysokú - prezentácia vysokých škôl a možnosti pomaturitného štúdia. Stredoškoláci sa môžu osobne stretnúť so zástupcami vysokých škôl z celého Slovenska, získať prehľad o študijných programoch, podmienkach prijatia a možnostiach uplatnenia po škole.

Vstup na podujatie je...

event-image

Knižná galaxia: Hana Kubátová – Kde líšky dávajú dobrú noc

17. 9. 2025 • 18.00 | Hviezda

V prvých rokoch svojej existencie sa slovenský štát vo svete poznačenom vojnovým pustošením javil ako oáza mieru a hojnosti. Budovanie chodníkov a kanalizácie, stavebný ruch, veselé sprievody a plné tribúny oslavujúce Boha a národ. Idylický obraz však obstojí len vtedy, ak zabudneme...

Spoločenské posedenie KVV

18. 9. 2025 • 15.00 | Posádkový klub

Pripravuje: Klub vojenských veteránov pri PK Trenčín.

event-image

Týždeň a dosť!

18. 9. 2025 • 19.00 | Posádkový klub

V hre Týždeň a dosť! (Une semaine, pas plus...!) jeden z priateľov, Paul, nahovorí svojej priateľke Sophie, že druhý z priateľov, Martin, stratil matku a preto sa k nim nasťahuje.

V skutočnosti dúfa, že Sophie takú situáciu nevydrží a odíde. Martin sa nasťahuje...

event-image

Filmový Lúč: Karavan (Česko, Slovensko, 2025)

18. 9. 2025 • 20.00 | Klub Lúč

Ester po rokoch starostlivosti o syna s postihnutím prijme pozvanie do Talianska. Keď sa situácia skomplikuje, vydá sa s ním sama na cestu karavanom naprieč krajinou. Stretnutie s bezprostrednou Zuzou jej pomôže nájsť odvahu žiť aj pre seba. Karavan je citlivý film o slobode, materstve a túžbe...

event-image