Sám sebe terapeutom | Webinár
20. 1. 2021 • 18.00 | Online
Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.
Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)
Mgr. Roman Pešek
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.
AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.
VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.
Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare
Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001
FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/
Vymýšľaj! Malý kurz tvorivého písania
15. 11. 2025 • 9.00 – 16. 11. 2025 16.00 | Knižnica M. Rešetku - Jaselská
Obľúbený kurz popredného českého lektora tvorivého písania v Trenčíne
Fascinujú vás príbehy? Začnite vymýšľať vlastné! René Nekuda vedie už 15 rokov kurzy tvorivého písania po celej Českej republike a teraz sa môžete k tisíckam úspešných absolventov pridať aj vy. Počas...
René Nekuda: Malý kurz tvorivého písania
16. 11. 2025 • 10.00 – 16.00 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)
Fascinujú vás príbehy? Začnite vymýšľať vlastné! René Nekuda vedie už 15 rokov kurzy tvorivého písania po celej Českej republike a teraz sa môžete k tisíckam úspešných absolventov pridať aj vy.
Počas príjemného víkendu sa zoznámite so základnými princípmi...
Prechádzky za architektúrou
16. 11. 2025 • 14.30 | Pred budovou Okresného úradu (pri sobášnej sieni)
V predvečer výročia Nežnej revolúcie sa s občianskym združením archiTN pozrieme na to, ako sa komunistický režim zahryzol do historického jadra mesta Trenčín. Povieme si viac o stavbách, ktoré vznikli na Hviezdoslavovej ulici i o domoch, ktoré im museli ustúpiť.
Vstup je voľný.
Výroba inhalačnej tyčinky do nosa
16. 11. 2025 • 17.30 – 19.30 | New You štúdio
Melissia v spolupráci s New You prináša zážitkový workshop - Výroba inhalačnej tyčinky do nosa.
Inhalačná tyčinka je malý a praktický pomocník s veľkým účinkom. Podporí dýchanie, regeneruje sliznicu nosa, má antivírusové účinky a uvoľňuje...
Slobodná Európa a Mňága a Žďorp
16. 11. 2025 • 19.00 | Piano
Dve legendy česko-slovenskej rockovej scény, slovenská punk-rocková kapela Slobodná Európa a česká alternatívna rocková skupina Mňága a Žďorp, sa spojili na jedinečné jesenné miniturné. Fanúšikovia sa môžu tešiť na výnimočné koncerty v troch slovenských mestách.
S Hviezdoslavom do lavíc
17. 11. 2025 • 10.30 | Hviezda
4. ročník interaktívneho umelecko-vzdelávacieho projektu.
Vstup voľný.
Položenie venca k pamätnej tabuli na budove Mestského úradu
17. 11. 2025 • 17.00 | Mestský úrad, Trenčín
Pietny akt a poďakovanie za slobodu.
Studňa lásky - Zrušené
17. 11. 2025 • 18.00 | Hviezda
„Láska je silnejšia ako skala“
Zažite s nami príbeh plný napätia, túžby po moci ale aj humoru a najmä lásky.
Pôvodný muzikál Studňa lásky podľa najkrajšej slovenskej povesti rozpráva príbeh lásky tureckého
Richard Müller Vianoce 2025
17. 11. 2025 • 18.00 | Posádkový klub
Richard Müller sa vracia na pódiá s vianočným koncertným turné po Slovensku a Česku. Tentokrát vystúpi so špeciálne zaranžovaným repertoárom a 11-člennou kapelou, starostlivo vybranou s dôrazom na muzikálne skúsenosti, profesionalitu a kompaktnosť. Kapelu dopĺňa sláčikové trio a...
Ateliér pre seniorov
18. 11. 2025 • 9.00 – 11.30 | Galéria M. A. Bazovského
Rôzne témy a techniky prepojené s vystavenými dielami.
Tento obľúbený program je orientovaný na všetkých skôr narodených priaznivcov výtvarného umenia. Návštevníci ateliéru sa na jednotlivých stretnutiach bližšie venujú rôznym výtvarným technikám, oboznamujú sa so základnými...