Sám sebe terapeutom | Webinár
20. 1. 2021 • 18.00 | Online
Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.
Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)
Mgr. Roman Pešek
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.
AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.
VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.
Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare
Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001
FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/
Z našej kuchyne
14. 3. 2026 • 15.00 | Hviezda
Tradičné vystúpenie v podaní Detského folklórneho súboru Kornička.
Cena vstupenky: 10 €.
Vstupenky zakúpite online alebo v Kultúrno-informačnom alebo online.
Móda a obliekanie v 19. storočí
14. 3. 2026 • 17.00 | Kaštieľ Látkovce
Pozývame vás na výnimočné posedenie pri čaji o piatej v čarovnom prostredí Kaštieľ Látkovce.
Výtvarníčka a kostymérka Ľubica Maliariková Vás prevedie svetom módy a odievania v období rokov 1810 – 1920 a priblíži, ako sa menil odev, siluety aj spoločenské zvyklosti počas tohto...
Koncert Richarda Hronského v kine Družba
14. 3. 2026 • 19.00 | KinoDružba
„Rovnako bolo len otázkou času, kedy fujarový vietor obehne blízke i vzdialené miesta so svedectvom o Pohrebe. V tom vetre, prichádzajúcom odnikiaľ a smerujúcom kto vie kam, sa šepká o starom svete, o plynutí času – a o ešte väčších veciach. Srdečne pozývame na spoločné ticho a...
Mirai
14. 3. 2026 • 20.30 | Piano Club
Mirai se chystají do slovenských klubů! Po úspěchu z minulých let přidávají i další města.
Mirai, momentálně jedna z nejúspěšnějších kapel na české popové scéně oznámila, že v červnu 2027 předvede v Edenu nezapomenutelnou show. Ještě předtím, na přelomu zimy a jara...
Popoluška
15. 3. 2026 • 17.00 | Hviezda
Klasická rozprávka Popoluška ožíva na javisku v podobe očarujúceho hit muzikálu s piesňami Darinky Rolincovej a Karla Gotta.
Čakajú na vás obľúbené známe postavy, klasický dej a istota, že zlo bude potrestané a dobro odmenené. Fantazijná poschodová scéna, magické hry tieňov, 17...
Vankúšik Hajúšik - Záchrana rozprávkovej ríše
16. 3. 2026 • 9.30 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)
Beseda pre deti s ROMANOM ČERŇANSKÝM spojená s prezentáciou jeho knihy.
Autor predstaví príbeh o mäkučkom a dobrosrdečnom vankúši so zázračnou schopnosťou chrániť sny. Zdá sa obyčajný, ale keď prichádza tma, prebudí sa jeho skrytá sila.
Počet miest...
Klubové pondelky v kine Družba: Otec Matka Sestra Brat (USA, 2025)
16. 3. 2026 • 17.00 | Kino Družba
Dospelí súrodenci, ich tak trochu vzdialení rodičia, nerozlučné puto a všetko medzi tým. Tom Waits, Adam Driver, Vicky Krieps či Cate
Blanchett excelujú v trojici jemne humorných príbehov, plných vrúcne nemotorných rodinných rozhovorov. Ikona amerického nezávislého filmu Jim Jarmusch s...
HoryZonty: cyklo špeciál
16. 3. 2026 • 18.00 | Hviezda
🎬 Projekcia filmov spojená s besedou.
Pokračovanie premietania filmov festivalu HoryZonty. Tešiť sa môžete na besedu s trenčianskym cyklistom Stanom Chorvátom a k tomu vám pridáme tri kvalitné bajkerské filmy. Príďte sa inšpirovať – poriadne to...
Otvorenie inštalácie Jemný podchod
17. 3. 2026 • 17.00 | Hlavný podchod pri Hoteli Elizabeth Trenčín
Pozývame vás na otvorenie umeleckej inštalácie Jemný podchod, ktorá spríjemní vašu cestu známym podchodom a možno vás podnieti spomaliť a zastaviť sa. Do priestoru inak strohého, chladného priestoru prinesie kúsok jemnosti a tepla. Víťazný návrh od kolektívu autorov Tomáš Tholt,...