Sám sebe terapeutom | Webinár

20. 1. 2021 • 18.00 | Online

Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.

Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)

Mgr. Roman Pešek 
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.

AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.

VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.

Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare

Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001

FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/

null

Ježkoterapia s Wandou

20. 1. 2026 • 15.00 | Hasičská 2

Sú vítaní všetci študenti a mladí (13 - 30 rokov) 🙂

event-image

Môj vzor, Božský Karel

20. 1. 2026 • 19.00 | Posádkový klub

Kristián Šebek so svojím hudobným projektom „Môj vzor, Božský Karel“ dvakrát vypredal pražskú Lucernu, jeho koncerty naprieč Českou republikou sú už druhý rok beznádejne vypredané, a za svoj jedinečný výkon v českej O2 aréne si niekoľkokrát vyslúžil obrovskú standing ovation....

Milión

20. 1. 2026 • 19.00 | Hviezda

Brilantná komédia o túžbe, peniazoch a sile osobností. Sebavedomý herec a režisér Filip Martén sa snaží zachrániť svoje divadlo – na opravu javiska potrebuje milión eur. Jedinou nádejou je tajomný mecenáš Jean Petitér, ktorý sa na verejnosti nikdy neukazuje. Stretnutie dvoch...

RND a SĽUK: Ako som vstúpil do seba

21. 1. 2026 • 19.00 | Posádkový klub

Radošinské naivné divadlo spolu so Slovenským ľudovým umeleckým kolektívom, s jeho tanečnou zložkou a kapelou, chce pripraviť a spolu uviesť veľkú muzikálovú inscenáciu o vtipnom spoznávaní seba, o hľadaní a možno aj nachádzaní seba samého; chceme spolu s divákmi zažiť veľkú...

Hudobný Kvíz

21. 1. 2026 • 19.00 | Hasič Pub

Po úspešnom prvom Hudobnom Kvíze je tu jeho pokračovanie. Prihlás svoj tím a príď si preveriť svoje hudobné vedomosti v našom ďalšom kvízovom špeciáli. Štartovné: 4€

Prihlasovanie: forms.gle

event-image

Felíciou na Aljašku - cez najteplejšie miesto na svete

22. 1. 2026 • 19.00 | Hviezda

Eugen a Peťo milujú extrémne výzvy. Po úspešnej expedícii na najchladnejšie trvalo osídlené miesto na Zemi sa tentokrát vybrali na to najteplejšie, do Údolia smrti v americkej Kalifornii, kde ortuť teplomera dosiahla neuveriteľných +56,7 °C. Opäť na starej Felícii, ktorá statočne...

Divadlo Na Peróne: Smutná správa zo smutnej krajiny

22. 1. 2026 • 19.00 | Družba Drama Studio

Ako nás poznačí návrat po rokoch? A je odchod vždy riešením? Inscenácia Divadla na peróne skúma motívy odchádzania aj vracania sa – či už fyzického, alebo vnútorného. Smutná správa zo smutnej krajiny je hyperbolou o nejasných signáloch, ktoré môžu viesť k fatálnym dôsledkom, aj...

event-image

Tématický večer - Movie Songs

23. 1. 2026 • 18.00 | Hasič Pub

My ti počas celého večera budeme hrať Soundtracky z filmov a seriálov, a ty si príď pri dobrom drinku zatipovať či spoznáš o aký film ide.

event-image

Pavol Seriš: Takt

23. 1. 2026 • 19.00 | Hviezda

Klauniáda o etikete i o tom, či je vôbec ešte aktuálna. Zamilovaný buran stratený vo svete pravidiel a konvencií. Môže vôbec získať ženu svojich snov? Dokáže vyhlásený expert na etiketu a jeho asistentka svojou svojráznou metódou vytesať z neotesanca slušného človeka?...

Aurelius Q a hostia

24. 1. 2026 • 19.00 | Hviezda

ednou z najznámejších trenčianskych jazzových legiend je Aurelius Q., skupina, ktorá je na scéne už neuveriteľných 35 rokov. Skupina vydala za ten čas niekoľko úspešných albumov inšpirovaných slovenským folklórom, účinkovala na festivaloch na Slovensku aj v Čechách a svoju...

event-image