Sám sebe terapeutom | Webinár
20. 1. 2021 • 18.00 | Online
Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.
Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)
Mgr. Roman Pešek
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.
AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.
VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.
Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare
Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001
FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/
Literárny podvečer so Simou Magušinovou
3. 3. 2026 • 17.00 | Hotel Elizabeth
Diskusie (nielen) o kultúre a literatúre v historickom hoteli sú späť!
Verejná knižnica Michala Rešetku v Trenčíne nadväzuje na tradíciu literárnych stretnutí v bývalom hoteli Tatra a pozýva na výjazdové podujatie.
Hosť: Sima Magušinová...
Kvíz Ďalej
3. 3. 2026 • 18.00 | Hviezda
Moderovaná zábavná kvízová show Kvíz Ďalej s Ludwigom Baginom a Lacom Laurinčíkom v KKC Hviezda. Kvíz prinesie 100 otázok z rôznych oblastí, ku ktorým vám moderátori dávajú vtipné a rafinované nápovedy.
Otázky sa premietajú na plátno alebo obrazovku, pričom účastníci...
Miroslav Dobiaš: Dobrodružstvá snežného muža
4. 3. 2026 • 10.00 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)
Beseda so spisovateľom pre deti a mládež, Miroslavom Dobiašom, o jeho najnovšej knihe so slovenským Yetim v hlavnej úlohe.
Totiž, vo Vysokých Tatrách, v jaskyni pod Gerlachovským štítom žije tajomný snežný muž. Volá sa Yeti. Yeti je veľký, chlpatý a škaredý...
Je nás počuť 2026
4. 3. 2026 • 15.00 | Klub Lúč
Už 6. ročník celoslovenského
Na bicykli okolo Annapurny
4. 3. 2026 • 16.30 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)
Dva bicykle, minimum výbavy a jeden obrovský horský masív....
V cestovateľskej talkshow spojenej s prezentáciou fotografií vás Juro a Dašena vezmú do Himalájí na netradičnú bikepackingovú výpravu okolo Annapurny 8 091 m n. m – desiatej najvyššej hory sveta.
Počas...
Knižná galaxia: Monika Kompaníková, Ján Hrustič – Detský raj s rodičmi
4. 3. 2026 • 18.00 | Hviezda
👨🏽⚕️ Psychológ Ján Hrustič tvrdí, že pre psychický rozvoj detí je najdôležitejší pocit bezpečia. Prečo je to tak? Čo ešte formuje našu osobnosť? Kedy vzniká trauma a čo je vzťahová väzba? Ako sa v dospelosti prejavuje dieťa, ktoré zažívalo...
Valentín - Cigánski diabli & Mária Čírová
4. 3. 2026 • 19.00 | Posádkový klub
Zažite nezabudnuteľný večer, v ktorom sa spája energia svetoznámeho orchestra Cigánski Diabli a jedinečný hlas a podmanivý prejav speváčky Márie Čírovej.
Spojenie dvoch špičkových umeleckých telies prináša hudobný zážitok, aký sa len tak nevidí – virtuózne hudobné výkony,...
Filmový klub špeciál: Dejiny filmu s Petrom Konečným
5. 3. 2026 • 17.00 | Hviezda
Namiesto klasického spoločného premietania a diskusie ťa pozývame na neobyčajnú prednášku o dejinách filmu, určenú pre všetkých, ktorí majú radi film a chcú mu lepšie porozumieť.
Hosťom
threeiscompany & Jaro Viňarský (SK/CZ/DE): IHOPEIWILL
5. 3. 2026 • 18.30 | Posádkový klub
IHOPEIWILL je dielo, ktoré prepája
Ženy v umení: ULD
5. 3. 2026 • 18.30 | Hviezda
🎶 Pozývame vás na prvý koncert festivalu Ženy v umení! ✨
🎤 ULD je trio so sídlom v Osle, ktoré tvoria Une Lorentzen Onarheim (spev), Lucia Utnem (klavír) a Dagny Lindgren (akordeón). S nezvyčajným nástrojovým obsadením a tromi odlišnými hudobnými hlasmi vytvárajú...