Sám sebe terapeutom | Webinár

20. 1. 2021 • 18.00 | Online

Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.

Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)

Mgr. Roman Pešek 
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.

AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.

VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.

Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare

Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001

FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/

null

Večer spoločenských hier

31. 1. 2026 • 15.00 | Hasič Pub

Poď sa s nami zabávať pri stolovkách. Na výber bude kopec super hier rôzneho druhu a obtiažnosti, ktorých pravidlá ti ochotne vysvetlí náš odborník David.

Vstupné je dobrovoľné.

Prihlasovanie: forms.gle

event-image

Madeira: Najkrajší ostrov Európy na vlastné oči

31. 1. 2026 • 16.00 | Kaviareň Na Ceste

Prednáša Miro Fašánok.

event-image

Bábkar z Krakova

1. 2. 2026 • 18.00 | Hviezda

Bábkar z Krakova je príbeh o výrobcovi hračiek, ktorému v dielni jedna z hračiek ožije. Bábika sa volá Karolína a neskôr sa spriatelí sa židovským dievčaťom Renou, ktorému bábkar vyrobil domček pre bábiky. Dej zachytáva zhoršujúcu sa životnú situáciu židovského obyvateľstva,...

Zázračný svet rozprávok

2. 2. 2026 • 17.00 | Posádkový klub

Vitajte v Zázračnom svete rozprávok, kde nič nie je nemožné. Pripravte sa na nezabudnuteľné divadelné predstavenie, ktoré zabaví a roztancuje malých aj veľkých! Čaká vás explózia najznámejších hitov z najobľúbenejších rozprávok súčasnosti s obľúbenými hrdinami, ktorých...

event-image

Čitateľský klub Trenčín

2. 2. 2026 • 17.00 | Knižnica M. Rešetku - Jaselská

Čitateľský klub Trenčín poskytuje pravidelne priestor na neformálne stretnutia plné smiechu, diskusie o knihách a možnosť stretnúť nových ľudí, spoznať nové príbehy a nové pohľady.

Miesto...

event-image

Fotokáva

2. 2. 2026 • 18.00 | Hviezda

Fotokáva #24

☕ Každý prvý pondelok v mesiaci sa stretávame v kaviarni vo Hviezde pri Fotokáve!
Fotokáva je živá diskusia nad naozajstnými fotografiami. Získajte spätnú väzbu k svojim fotografiám a vyjadrite sa k fotkám druhých.

📸 Prineste si svoje

event-image

Ateliér pre seniorov

3. 2. 2026 • 9.00 – 11.30 | Galéria M. A. Bazovského

Rôzne témy a techniky prepojené s vystavenými dielami.

Tento obľúbený program je orientovaný na všetkých skôr narodených priaznivcov výtvarného umenia. Návštevníci ateliéru sa na jednotlivých stretnutiach bližšie venujú rôznym výtvarným technikám, oboznamujú sa so základnými...

event-image

Večerný ateliér pre dospelých

3. 2. 2026 • 16.00 – 18.30 | Galéria M. A. Bazovského

Ide o projekt, ktorý sa zameriava na tvorivé stretnutia pre všetkých priaznivcov výtvarného umenia. Návštevníci ateliéru sa na jednotlivých stretnutiach bližšie venujú rôznym výtvarným technikám, oboznamujú sa so základnými výtvarnými postupmi, farbou, tvarom a...

event-image

Mexiko - mozaika kultúry a tradícií

3. 2. 2026 • 16.30 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)

Interaktívna beseda s trenčianskou cestovateľkou Antoniou Dvoranovou, ktorá predstaví aztécke pyramídy a Mexiko ako krajinu s bohatými dejinami, tradíciami a kultúrou.

Miesto konania podujatia: pasáž Zlatá Fatima, priestory COOP Jednota, 3. poschodie

Z dôvodu...

event-image

Kvíz Ďalej

3. 2. 2026 • 18.00 | Hviezda

Moderovaná zábavná kvízová show Kvíz Ďalej s Ludwigom Baginom a Lacom Laurinčíkom v KKC Hviezda. Kvíz prinesie 100 otázok z rôznych oblastí, ku ktorým vám moderátori dávajú vtipné a rafinované nápovedy.

Otázky sa premietajú na plátno alebo obrazovku, pričom