Sám sebe terapeutom | Webinár
20. 1. 2021 • 18.00 | Online
Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.
Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)
Mgr. Roman Pešek
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.
AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.
VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.
Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare
Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001
FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/
Ženy v umení: Pam Rabbit, Yugen Blakrok
6. 3. 2026 • 20.00 | Hviezda
✨ Pozývame vás na piatkové koncerty festivalu Ženy v umení.
20:00 Pam Rabbit
🎶 Pam Rabbit je jedna z najvýraznejších tvárí mladej českej...
Maliarsky kurz: Víkend na chalupe
7. 3. 2026 • 9.00 – 14.00 | Vajanského 7
Srdečne vás pozývame na maliarsky kurz ku sviatku MDŽ 🌷🌷🌷
- väčšie plátno 40 × 60cm
- Výtvarný materiál
- Občerstvenie , prosecco ,káva,čaj..
- Vedenie lektorky krok za krokom
- Priestranný Ateliér plný svetla a inšpirácie pre tvorbu
Cena je 50€
-Malý...
Kurzy tradičných remesiel - NEBOJ SA REMESLA: Košikárstvo
7. 3. 2026 • 9.00 – 15.00 | KC Kubrá
Na kurze sa dozviete základy práce s prútím, kde a kedy ho nazbierať, ako si prútie správne pripraviť pred prácou a aké náradie budete na zhotovenie košíkov a prútených výrobkov potrebovať. Vyrobíte si pletený košík bez rúčky, ktorý viete použiť na ovocie, pochutiny a pod. Kurz je...
Origami v knižnici
7. 3. 2026 • 10.00 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)
Zahájenie novej série pravidelných stretnutí pri tvorbe z papiera technikou origami pre deti aj dospelých pod vedením Dany Rakúskovej.
Podujatie je zamerané na rozvoj jemnej motoriky a trpezlivosti.
Tvorivé dielne odštartujeme v sobotu, 7.3.2026, o 10.00 h v oddelení...
Obsadené: Ženy v umení: Workshop: Hanakubari - Techniky japonského kvetinového dizajnu
7. 3. 2026 • 10.00 | Hviezda
Hana znamená v japončine kvet a Kubari techniku.
Hanakubari je jednou z techník aranžovania kvetov bez použitia floristickej peny (oasis) alebo kenzanu. Kvety sa upevňujú pomocou prírodných materiálov, ako sú konáre, listy, liany, stonky či korene, v kombinácii s kameňmi,...
Ženy v umení: Fotografický workshop: Umenie bez brnenia - tvoriť s úprimnosťou
7. 3. 2026 • 10.00 | Hviezda
📸 Workshop sa zameria na tvorbu s pocitom istoty a vnútorného zakotvenia – aj v prípadoch, keď je téma surová, zraniteľná alebo náročná. Cieľom je inšpirovať účastníkov k hľadaniu vlastného hlasu a k tvorbe niečoho, čo je pre nich skutočné.
Workshop je určený pre maximálne 12...
Ženy v umení: Workshop: Swap Príbehov
7. 3. 2026 • 10.00 | Hviezda
Pozývame vás na workshop v rámci festivalu Ženy v umení.
Ak vám zdieľanie príbehov príde...
MDŽ Zábava v Opatovej
7. 3. 2026 • 16.00 | KS Opatová
O zábavu sa postará Veselka Band a Veselá heligonka.
Rezervácia miest: 0902 091 441
Prechádzky mestom so sprievodcom: Kostol sv. Františka Xaverského a Krištof Tausch
7. 3. 2026 • 16.00 | Kultúrno-informačné centrum
Zvonka jednoduchý, ale vnútri bohato zdobený barokový piaristický kostol je dominantou Mierového námestia. Súčasná výzdoba od Krištofa Tauscha vznikla po veľkom požiari v máji 1708.
- Viete, čí erb zrobí priečelie piaristického kostola?
- Prečo piaristický kostol
...