Sám sebe terapeutom | Webinár
20. 1. 2021 • 18.00 | Online
Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.
Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)
Mgr. Roman Pešek
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.
AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.
VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.
Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare
Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001
FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/
Detská zimná pátracia hra 2025 - Tajomstvá vianočných symbolov
5. 12. 2025 • 0.00 – 6. 1. 2026 | Mierové námestie
Kultúrno informačné centrum je v piatok zatvorené
2. 1. 2026 | Kultúrno-informačné centrum
Kultúrno-informačné centrum Trenčín bude v piatok 2. januára 2026 zatvorené z dôvodu inventarizácie. Otvorené bude opäť v pondelok 5. januára od 9:00.
Prechádzky mestom so sprievodcom: Ako sa kedysi stravovalo
3. 1. 2026 • 16.00 | Kultúrno-informačné centrum
Strava v minulosti bola jednoduchá a rýchla na prípravu. Prevažnú väčšinu surovín si naši predkovia dopestovali sami a dopĺňali zberom z okolitej prírody. Mnohé dávne jedlá v upravenej podobe pretrvávajú do súčasnosti a ani dnes nestrácajú na svojej obľúbenosti.
- Ako sa
...
Fotokáva
5. 1. 2026 | Hviezda
Fotokáva #23
☕ Každý prvý pondelok v mesiaci sa stretávame v kaviarni vo Hviezde pri Fotokáve!
Fotokáva je živá diskusia nad naozajstnými fotografiami. Získajte spätnú väzbu k svojim fotografiám a vyjadrite sa k fotkám druhých.
📸 Prineste si svoje...
Trojkráľový galaprogram Tancujúcich tigríkov
6. 1. 2026 • 16.30 – 18.00 | Piano
Tanečné vystúpenia najmenších trenčianskych tanečníkov vo veku od 1,5 do 6 rokov.
Beseda o človeku s Bibiánou Krátkou a hudobným hosťom Jankom Svetlanom Majerčíkom
8. 1. 2026 • 17.30 – 19.00 | Kaviareň Na Ceste
Srdečne vás pozývame na besedu z cyklu Cesta za sebapoznaním, ktorou vás bude sprevádzať Bibiána Krátka. Bibiána pracuje v oblasti sociálno - psychologického poradenstva, supervízie, mediácie a vzdelávania dospelých.
Sprevádza ľudí
Novoročný galakoncert Na srdci mi hraj!
9. 1. 2026 • 19.00 | Posádkový klub
Elegantný večer s najväčšími hitmi Karola Duchoňa.
Spoločne si pripime a oslávme nový rok s posledným bohémom Karolom Duchoňom a tým najlepším z nášho najúspešnejšieho muzikálu, ktorý videlo už viac ako 70 000 divákov.
Prichádza jedinečný novoročný...
Blues Rock Generations + Hattrick
9. 1. 2026 • 20.00 | Piano
Blues Rock Generations je kapela, ktorá vzdáva poctu legendám rock’n’rollu a blues rocku. Ich repertoár je prehliadkou nestarnúcich hitov, silných gitár a poctivého rockového zvuku, ktorý osloví fanúšikov naprieč generáciami.
Ako support večera sa predstaví bluesová kapela Hattrick z...
Objav portrét
10. 1. 2026 • 14.00 – 16.00 | Galéria M. A. Bazovského
Lektorka: Mgr.