Sám sebe terapeutom | Webinár

20. 1. 2021 • 18.00 | Online

Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.

Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)

Mgr. Roman Pešek 
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.

AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.

VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.

Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare

Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001

FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/

null

Neboj sa remesla: Drôtovanie základ – Drôtovaná miska

18. 10. 2025 • 12.30 – 14.30 | KC Kubrá

Kurz je vhodný pre dospelých - začiatočníkov a mládež. Na kurze sa naučíte tvorbu vzorov z navíjaných struniek. Naučíte sa drôty spájať, správne ohýbať a kombinovať vzory. Zo stretnutia si odnesiete hotový výrobok.

Viac informácií a prihlasovanie: ...

event-image

Omán

18. 10. 2025 • 14.30 | Kaviareň Na Ceste

Cestovateľská prednáška Michala Floriša.

Omán - zem, do ktorej sa proste nejde nezamilovať.

 

event-image

Tom a Elo vo svete hudobných nástrojov

18. 10. 2025 • 16.00 | Posádkový klub

Koncertné predstavenie s pesničkami, ktoré humornou a hravou formou deťom približuje hudobné nástroje klasického orchestra. Zvukovou súčasťou je kvalitná hudobná dramaturgia a autorské piesne špeciálne ušité na jednotlivé hudobné nástroje. Deti tak majú možnosť prostredníctvom...

Letom svetom stále

18. 10. 2025 • 17.00 | Kaviareň Na Ceste

Príďte si zasúťažiť na kvíze s Peťou Deverovou.

event-image

Filmové Bingo 

18. 10. 2025 • 18.00 | Hasič Pub

Bingo po prvýkrát v Hasičovi! Zábavná hra so super cenami, ktorá bude u nás vždy v špeciálnom šate. Tentokrát filmovom. Naviac súťažné bingo kartičky sú na prvýkrát úplne zadarmo. Príď si s nami zasúťažiť

event-image

35. výročie vzniku Komorného orchestra mesta Trenčín

18. 10. 2025 • 19.00 | Piaristický kostol

Slávnostný koncert „Farby európskeho baroka“.

Orchester vedie Katarína Zboray , špeciálny hosť Peter Zajíček.

Vstup voľný.

event-image

Oldies Party rádia Vlna

18. 10. 2025 • 20.00 | Piano

O nezabudnuteľnú zábavu sa počas celého večera postará DJ a moderátor Rádia Vlna.

Celoslovenské stretnutie numizmatikov s burzou a aukciou numizmatického materiálu

18. 10. 2025 | Posádkový klub

Pripravuje Klub numizmatikov.

event-image

AkvaTera

19. 10. 2025 • 9.00 – 14.00 | Expo Center

Chcete sa stretnúť s tými najčudnejšími zvieratami, ktoré sa dajú chovať doma ?

Príď zažiť medzinárodnú akvaristicko-teraristickú výstavu a burzu do Trenčína!
Na jednom mieste uvidíš stovky druhov zvierat – od najdrobnejšieho hmyzu, cez škorpióny, pavúky, jaštery, hady,...

event-image

Neboj sa remesla: Výšivka krivou ihlou

19. 10. 2025 • 9.00 – 13.00 | KC Kubrá

Kurz je vhodný pre dospelých - začiatočníkov a mládež. Na kurze sa naučíte, ako správne začať a ukončiť výšivku, vyskúšate si rôzne tvary a prechody zaužívané vo vyšívaní krivou ihlou, ale aj pravidlá, ktoré sú zaužívané a tradičné najmä pre oblasť Podpoľania.

Viac...

event-image