Sám sebe terapeutom | Webinár
20. 1. 2021 • 18.00 | Online
Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.
Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)
Mgr. Roman Pešek
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.
AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.
VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.
Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare
Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001
FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/
Pseudonym: Rektor - Jozef Branecký
13. 11. 2025 • 16.30 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)
Príbeh slovenského spisovateľa, popularizátora trenčianskych dejín, rímskokatolíckeho kňaza, učiteľa, piaristického provinciála Jozefa Braneckého (1882 - 1962), ktorý spojil veľkú časť svojho života s Trenčínom, pričom z tohto mesta bol režimom povojnového Československa násilne...
Smejko a Tanculienka
13. 11. 2025 • 17.00 | Posádkový klub
Hviezdne hity!
A je to tu!
10 výnimočných rokov s vami, chrobáčikovia! Oslávte to s nami a s našimi najlepšími pesničkami v hudobnej šou Hviezdne hity! Najprv vám zahráme a zaspievame skutočne tie najväčšie pecky z rozprávkového sveta pre najmenších: Vlk a kozliatka, Papagáj,...
DOBROškolenie
13. 11. 2025 • 17.00 | Priestory Trenčín 2026, Palackého 37
DOBROškolenie – vstupná brána k dobrovoľníctvu pre Trenčín 2026
Chceš sa stať dobrovoľníkom pre Trenčín 2026?
- Registruj sa na – registrácia dobrovoľníka
- Následne ťa pozveme na školenie, kde
...
Lampiónový sprievod 2025
14. 11. 2025 • 17.00 | Piaristický kostol sv. Františka Xaverského
Pozývame rodičov spolu s deťmi na Lampiónový sprievod Sv. Martina, ktorý sa uskutoční v piatok 14. novembra 2025.
Vítaní sú hlavne škôlkári a žiaci 1. stupňa základných škôl, no potešíme sa aj mamičkám s nosičmi, ako aj väčším deťom a mládeži.
Tradícia...
Zvuky demokracie: Nežná
14. 11. 2025 • 17.00 | Hviezda
Príďte zažiť večer plný hudby, slobody a dôležitých spomienok.
Program:
17:00 – 22:00 – Workshop Samizdata ‘26
Samizdat označuje neoficiálne, tajne šírené texty – knihy, časopisy, letáky či iné písané materiály, ktoré vznikali mimo...
Folklórna fiesta s Muzičkou
14. 11. 2025 • 19.00 | Klub Lúč
Posledná FOLKLÓRNA FIESTA v tomto roku prinesie do Klubu Lúč v Trenčíne koncert ľudovej hudby MUZIČKA z Bratislavy.
Kapela vznikla v roku 1990 z partie kamarátov, ktorých očaril neštylizovaný, autentický slovenský folklór. Vďaka ich neutíchajúcemu nadšeniu sa stali priam priekopníkmi...
Vymýšľaj! Malý kurz tvorivého písania
15. 11. 2025 • 9.00 – 16. 11. 2025 16.00 | Knižnica M. Rešetku - Jaselská
Obľúbený kurz popredného českého lektora tvorivého písania v Trenčíne
Fascinujú vás príbehy? Začnite vymýšľať vlastné! René Nekuda vedie už 15 rokov kurzy tvorivého písania po celej Českej republike a teraz sa môžete k tisíckam úspešných absolventov pridať aj vy. Počas...
Deň otvorených dverí bojových umení
15. 11. 2025 • 10.00 | Sokolovňa
Srdečne vás pozývame na 5. ročník Dňa otvorených dverí bojových umení – podujatie, kde zažiješ silu, disciplínu aj adrenalín na jednom mieste.
✅ Ukážky a otvorené tréningy:
AIKIDO • JIU-JITSU • JUDO • KARATE • MMA • TAEKWONDO
?Mo Vyskúšaj si bojové umenia na vlastnej...
Noc divadiel: Popoluška
15. 11. 2025 • 17.00 | Hviezda
Noc divadiel s najmilším muzikálom sezóny!
Klasická rozprávka Popoluška ožíva na javisku v podobe očarujúceho hit muzikálu s piesňami Darinky Rolincovej a Karla Gotta.
Čakajú na vás obľúbené známe postavy, klasický dej a istota, že zlo bude potrestané a dobro odmenené....
Noc divadiel: Bábka
15. 11. 2025 • 19.30 | Hviezda
Hra najúspešnejšieho chorvátskeho autora Mira Gavrana, ktorý má ako jediný žijúci autor vlastný festival. Bravúrna komédia pojednáva o mužovi, ktorý nie je napriek zrelému veku schopný nadviazať plnohodnotný dlhodobý vzťah so ženou. Zapojí sa do projektu...