Sám sebe terapeutom | Webinár
20. 1. 2021 • 18.00 | Online
Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.
Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)
Mgr. Roman Pešek
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.
AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.
VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.
Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare
Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001
FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/
Spoločenské posedenie KVV
26. 4. 2024 • 15.00 | Posádkový klub
Pripravuje: Klub vojenských veteránov.
Skauting na Juhu
26. 4. 2024 • 16.00 – 18.00 | KC Aktivity
Nábor nových detí - Schôdzky detí a mládeže 32. skautského zboru Ale Vivo.
Info a prihlasovanie: Uherecká 0902 568 401 32.zbor.alevivo@gmail.com
Základy bubnovania - zážitkový workshop s Rytmikou
26. 4. 2024 • 17.00 – 21.00 | Váš guru zdravia, Električná 334/11, Trenčín
Pozývam Vás na úžasný zážitkový workshop!
Je vhodný pre širokú verejnosť od 15 rokov a viac. Pre tých, ktorí majú radi bubny a chcú to iba vyskúšať,
ale aj pre tých, ktorí už hrajú a využívajú rytmiku a bubny vo svojej práci alebo voľnom čase.
Hudobné skúsenosti sú...
Základy bubnovania
26. 4. 2024 • 17.00 – 21.00 | Električná ulica 334/11, 91101, Trenčín
Workshop, ktorý je vhodný pre širokú verejnosť od 15 rokov a viac. Pre tých, ktorí majú radi bubny a chcú to iba vyskúšať, ale aj pre tých, ktorí už hrajú a využívajú rytmiku a bubny vo svojej práci alebo voľnom čase.
Hudobné skúsenosti sú potrebné.
PROGRAM WORKSHOPU:
-
...
Kapely starnú- Starci na chmelu
26. 4. 2024 • 18.00 | Piano
Tradičný happening Trenčianskych kapiel.
Cvičenie pre ženy s Vladom
26. 4. 2024 • 19.00 – 20.00 | KC Aktivity
Cvičenie pre ženy zamerané na posilňovacie cviky v intervalovom cvičení s fázami odpočinku, ktorého výhodou je vysoký energetický výdaj, výsledkom je zlepšenie ohybnosti a schopnosti koordinácie, spevnené partie bokov, brucha, stehenných a sedacích svalov.
Info: Vlado...
Kurz havajských tancov
26. 4. 2024 • 19.00 – 20.00 | Tanečné štúdio Anide
Kurz havajského tanca pre začiatočníkov aj pokročilých. Srdečne vás pozývame na tento výnimočný kurz plný exotiky a fantázie. Nechajte sa priviesť na krásne havajské pláže plné pohody a slnka. Budeme sa venovať choreografii plnej energie a sily. Každý piatok v tanečnom štúdiu Anide,...
Lorem Ipsum (premiéra)
27. 4. 2024 • 19.00 | Družba Drama Studio, OC Družba, Soblahovská 1508
Obrazy obyčajných ľudí, ktorí sa zdôverujú so svojimi osobnými životnými príbehmi. Potreba vyrozprávať sa, zaujať stanovisko ale aj “uľaviť si” je jedným z nosných motívov autorskej inscenácie, ktorá je koncipovaná ako sled “monovýstupov”. Na scéne sa objavuje kávičkár,...
Lash & Grey
27. 4. 2024 • 20.00 | Hviezda
Koncert talentovanej dvojice Kristíny Mihaľovej a Jakuba Šedivého.
Za posledné dva roky Lash&Grey koncertovali na svetoznámych pódiách ako Carnegie Hall v New Yorku, festivaloch v Mexico City, Guadalajare, v Paríži, Taliansku, Švédsku, Belgicku,...
Oldies Party rádia Vlna
27. 4. 2024 • 21.00 | Piano
O nezabudnuteľnú zábavu sa počas celého večera postará dvojica DJ Peter Hurajt a moderátor Martin Chynoranský.