Sám sebe terapeutom | Webinár

20. 1. 2021 • 18.00 | Online

Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.

Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)

Mgr. Roman Pešek 
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.

AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.

VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.

Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare

Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001

FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/

null

Reflexie o náhradnej starostlivosti detí

11. 3. 2026 • 16.30 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)

Uvedenie knihy Reflexie o náhradnej starostlivosti detí do života za účasti autorov.

Monografia je vzácnou, kritickou a zaujímavou reflexiou úspešného „odchovanca“ Detského mestečka na súčasné dianie v oblasti náhradnej starostlivosti, ktoré témer úplne...

event-image

Afrikou a svetom na bicykli (2 prednášky od dvoch cestovateľov)

11. 3. 2026 • 18.00 | Klub Lúč

Afrikou sólo na bicykli - 23 000 km zo Slovenska na najjužnejší bod Afriky

Pozývame Vás na rozprávanie s Lacom Branickým o jeho 9 mesačnej ceste z Maroka až na najjužnejší bod Afriky. 23 000 km dlhá cesta absolvovaná sólo len na jednom železnom bicykli.
Prevedieme Vás cez 21 krajín...

Seriálový kvíz - Sitcomy

11. 3. 2026 • 19.00 | Hasič!

Pokračujeme v našich kvízových špeciáloch, tentokrát to bude o sitcomových seriáloch. Štartovné: 4€

event-image

Zlaté husle - Zrušené

11. 3. 2026 • 19.00 | Hviezda

Predstavenie ZLATÉ HUSLE, ktoré sa malo konať dňa 11.3.2026 o 19:00 hod. v Kine Hviezda, Trenčín, je ZRUŠENÉ!

Klienti môžu vrátiť vstupenky výhradne na tom predajnom mieste, kde si ich zakúpili.

Orchester Zlaté husle (kmeňová kapela Umeleckého súboru Lúčnica) sa po...

Galerkovo

12. 3. 2026 • 9.30 – 11.30 | Galéria M. A. Bazovského

Veselé tvorivé stretnutie pre deti do 5 rokov a ich rodičov. Deti sa hravým a zábavným spôsobom oboznamujú s výtvarným umením. Učia sa pracovať s farbou, tvarom a rôznymi materiálmi. Aktivita je určená pre najmenšie deti, ktoré tvoria spolu so svojimi rodičmi. Pri realizácii sa snažíme...

event-image

Zážitkové maľovanie: Plachetnica

12. 3. 2026 • 16.00 | Hviezda

Doprajte si 3 hodiny pre seba, vypnite hlavu a nechajte sa uniesť atmosférou farieb, pokoja a tvorivosti.

Na kurze zážitkového maľovania Trenčín budeme maľovať jemný, relaxačný motív Plachetnice, ktorý v sebe nesie slobodu, ľahkosť a pokoj morskej hladiny. Obraz si vytvoríte na...

event-image

Divadlo Povalač - Chlast

12. 3. 2026 • 19.00 | Hviezda

Existuje teória, podľa ktorej kráčame svetom s deficitom šťastia. Možno stačí, aby sme ho len trochu doplnili. Stačí len 0,5 promile… Zábavná, a pritom kruto úprimná severská tragikomédia, hovorí o strate a hľadaní radosti v každodenej šedi života. V hladine zábavy...

Klub dôchodcov – JDS č. 30

13. 3. 2026 • 15.00 – 19.00 | KC Aktivity

Prednáška + klubové stretnutie

Kúpeľníctvo ako terciárna starostlivosť o zdravie

doc. PhDr. Mgr. Oľga Bočáková, PhD univerzitná profesorka

event-image

Prechádzky bez domova

13. 3. 2026 • 16.00 | Začiatok: Železničná stanica Trenčín

Prechádzky bez domova.

Ste pripravení zbúrať svoje predsudky o ľuďoch v núdzi a bezdomovectve? Prechádzky bez domova sú zážitkom, vďaka ktorému získate úplne nový pohľad na svoje okolie.

Mário Barinec, vedúci Nízkoprahového centra v Trenčíne a sprievodkyňa Jana Bebjaková vás...

event-image

A.M.O. - Na tomto som vyrastal/a tour 2026

13. 3. 2026 • 20.00 | Klub Lúč

Pozývame vás na našu novú show v zostave A.M.O. + Drums, naše najväčšie hity, ale aj nové skladby, v plnej sile a s aktuálnym zvukom!

+ Extra DJ set vám zahrá Viktor Hazard

Vidíme sa osobne a pokúsime sa vrátiť čas na jeden večer, zažiť opäť to čaro a spolu sa zabaviť jak sa...