Sám sebe terapeutom | Webinár

20. 1. 2021 • 18.00 | Online

Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.

Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)

Mgr. Roman Pešek 
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.

AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.

VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.

Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare

Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001

FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/

null

Celoslovenská burza zberateľov pivných kuriozít

28. 3. 2026 • 8.00 – 12.00 | Posádkový klub

Klub zberateľov pivných kuriozít pozýva na stretnutie o pivných etiketách, táckach, plechovkách, fľašiach, cedúľách a iného zberateľského materiálu s pivnou a chmeľovou tematikou.

event-image

Jarné vystúpenie DFS Radosť a FS Ekonóm

28. 3. 2026 • 16.00 | Posádkový klub

Jarné vystúpenie Detského folklórneho súboru Radosť z Trenčína spolu so špeciálnym hosťom z Bratislavy – folklórnym súborom Ekonóm. Folklórny súbor Ekonóm je študentský folklórny súbor z Bratislavy založený v roku 1969, ktorý už viac ako 50 rokov reprezentuje slovenský folklór...

Filmové bingo - Herci a Herečky

28. 3. 2026 • 18.00 | Hasič!

Bingo v Hasičovi! Zábavná hra so super cenami, ktorá bude u nás vždy v špeciálnom šate. Tentokrát to budú Herci a Herečky. Súťažné bingo kartičky sú za symbolickú cenu 1€. Príď si s nami zasúťažiť a zažiť večer plný zábavy.

event-image

Marocko: Rock a Punk v marci

28. 3. 2026 • 20.00 | Klub Lúč

Príď si užiť večer plný energie, hluku a poctivého punk-rocku. Na pódiu sa predstavia kapely Uhol Dopadu ŠMOX a Uzavretá Spoločnosť – čakaj tvrdé riffy, rýchle tempo a atmosféru, ktorá ťa nenechá stáť pri bare. Bude to hlasné, bude to divoké a bude to stáť za to. Punk’s not dead...

Oldies Party rádia Vlna

28. 3. 2026 • 21.00 | Piano Club

Neboli ste ešte na Oldies párty Rádia Vlna?
Teraz je ten správny čas to vyskúšať.

Oldies párty Rádia Vlna sa vracia do Trenčína, kde je vždy nezabudnuteľná zábava!
Čaká vás noc plná hitov overených časom od 70. rokov až po 2000s, pri ktorých sa spievalo, tancovalo a bavilo až...

Detské dielničky - Karnevalový špeciál

29. 3. 2026 • 15.00 | Hasič!

Obľúbené dielničky pre detičky, tentokrát vyrábanie karnevalových masiek a maľovanie na tvár s našimi lektorkami, a samozrejme oddych pri kávičke pre rodičov. P.S.: Kto príde v maske dostane odmenu 🙂 Vstupné je dobrovoľné.

Prihlasovanie: ...

event-image

Filmy pre deti v kine Družba: Medvedí princ (Nórsko, 2024)

29. 3. 2026 • 16.00 | Kino Družba

Veľkolepé, srdečné a inteligentne vtipné rozprávanie na motívy jednej z najobľúbenejších škandinávskych ľudových rozprávok. Príbeh o láske, chamtivosti a odvahe, ktorý sa odohráva v krásnej nórskej krajine a je plný napätia, humoru a hudby. Nebojácne a zvedavé dievča s...

Kurzy tradičných remesiel - Neboj sa remesla: Voskové kraslice

29. 3. 2026 • 17.00 | KC Kubrá

Na kurze sa naučíte starodávnu techniku zdobenia horúcim voskom. Budete pracovať s reálnymi krehkými vyfúknutými vajíčkami. Naučíte sa ozdobiť si prírodné vajíčka a lektorka vám vysvetlí rôzne techniky farbenia vajíčok. Spoznáte ornamenty, ktoré boli typické pre voskové kraslice po...

event-image

Detektor lži

29. 3. 2026 • 19.00 | Posádkový klub

Keď sa stratí výplata, zavoláte hypnotizéra – čo sa však stane, keď začne hovoriť pravdu? Jedna noc, traja ľudia a lavína priznaní, ktoré už nikto nevezme späť. Groteskný príbeh o láske, alkohole a ilúzii, že pravda všetko vyrieši.

Bratislavské divadlo v Lamači

Čau o piatej: Pavol Rankov

30. 3. 2026 • 17.00 | Klub Lúč

Klub Lúč v spolupráci s vydavateľom Kolomanom Kertészom Bagalom uvádza pravidelný cyklus dramatizovaných čítaní zo súčasnej slovenskej literatúry vo výklade Klubu LÚČ v Trenčíne – Hlavnom meste kultúry 2026. Podujatie sa uskutoční aj v spolupráci s Verejnou knižnicou Michala...

event-image