Sám sebe terapeutom | Webinár

20. 1. 2021 • 18.00 | Online

Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.

Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)

Mgr. Roman Pešek 
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.

AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.

VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.

Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare

Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001

FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/

null

S Hviezdoslavom do lavíc

17. 11. 2025 • 10.30 | Hviezda

4. ročník interaktívneho umelecko-vzdelávacieho projektu.

Vstup voľný.

event-image

Položenie venca k pamätnej tabuli na budove Mestského úradu

17. 11. 2025 • 17.00 | Mestský úrad, Trenčín

Pietny akt a poďakovanie za slobodu.

event-image

Studňa lásky - Zrušené

17. 11. 2025 • 18.00 | Hviezda

Predstavenie z technických príčin zrušené.

„Láska je silnejšia ako skala“

Zažite s nami príbeh plný napätia, túžby po moci ale aj humoru a najmä lásky.

Pôvodný muzikál Studňa lásky podľa najkrajšej slovenskej povesti rozpráva príbeh lásky tureckého

Richard Müller Vianoce 2025

17. 11. 2025 • 18.00 | Posádkový klub

Richard Müller sa vracia na pódiá s vianočným koncertným turné po Slovensku a Česku. Tentokrát vystúpi so špeciálne zaranžovaným repertoárom a 11-člennou kapelou, starostlivo vybranou s dôrazom na muzikálne skúsenosti, profesionalitu a kompaktnosť. Kapelu dopĺňa sláčikové trio a...

Ateliér pre seniorov

18. 11. 2025 • 9.00 – 11.30 | Galéria M. A. Bazovského

Rôzne témy a techniky prepojené s vystavenými dielami.

Tento obľúbený program je orientovaný na všetkých skôr narodených priaznivcov výtvarného umenia. Návštevníci ateliéru sa na jednotlivých stretnutiach bližšie venujú rôznym výtvarným technikám, oboznamujú sa so základnými...

event-image

Večerný ateliér pre dospelých

18. 11. 2025 • 16.00 – 18.30 | Galéria M. A. Bazovského

Ide o projekt, ktorý sa zameriava na tvorivé stretnutia pre všetkých priaznivcov výtvarného umenia. Návštevníci ateliéru sa na jednotlivých stretnutiach bližšie venujú rôznym výtvarným technikám, oboznamujú sa so základnými výtvarnými postupmi, farbou, tvarom a...

event-image

Spievankovo - Svetlo Vianoc

18. 11. 2025 • 17.00 | Posádkový klub

Vianoce sú predo dvermi a obyvateľmi Spievankova sú v plnom prúde príprava aby bolo všetko dokonale a krásne pripravené. Zdá sa však, že pritom zabudli na to najdôležitejšie. To podstatné je totiž očiam neviditeľné. Krásny príbeh o hľadaní svetla v nás vtiahne do deja veľkých aj...

DIskusia: Dokáže umenie otvárať „zelené“ témy?

18. 11. 2025 • 18.30 | Fleck coworking, Mierové námestie č.17, Trenčín

Ako môže umenie ovplyvniť vzťah k mestu, v ktorom žijeme, a k prírode, ktorá nás obklopuje?

V rámci Európskeho hlavného mesta kultúry Trenčín 2026 sa rozbieha projekt Zelená línia, ktorý vnáša environmentálne témy priamo do verejného priestoru.

Pozývame vás na úvodnú diskusiu...

event-image

Ťapákovci

18. 11. 2025 • 19.00 | Hviezda

"Vstávaj, ideme spať!" - nezabudnuteľná a tak charakteristická veta z tragikomického príbehu slovenskej rodiny Ťapákovcov zo začiatku 20.storočia. Svojim lenivým, ľahostajným a nezmyselným spôsobom myslenia a konania nám Ťapákovci ukazujú, že za vyše sto rokov sa toho vlastne až tak...

Ťažký týždeň s Jakubom Gulíkom

18. 11. 2025 • 19.00 | Piano

Zažite svoju obľúbenú satirickú show naživo. Príďte si užiť polhodinový špeciál a diskusiu so skvelými hosťami.

Teší sa na vás živý Ťažký týždeň a ešte živší Jakub Gulík.