Sám sebe terapeutom | Webinár
20. 1. 2021 • 18.00 | Online
Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.
Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)
Mgr. Roman Pešek
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.
AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.
VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.
Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare
Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001
FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/
Klubové pondelky v kine Družba: Milosť (Taliansko, 2026)
9. 3. 2026 • 17.00 | Kino Družba
Mariana De Santisa, fiktívneho talianskeho prezidenta, čakajú pred odchodom z úradu ešte posledné ťažké rozhodnutia. Na stole má dve žiadosti o milosť a jeden kontroverzný zákon. Pri výkone funkcie mu pomáha dcéra Dorotea, ktorá je právnička rovnako ako on a svoj život obetovala pre...
Stano Lajda: Posledná večera Leonarda da Vinci
9. 3. 2026 • 17.00 | Refektár Piaristického gymnázia v Trenčíne
Výtvarník Stano Lajda hľadá odpovede na dosiaľ nezodpovedané otázky prameniace zo zložitej náboženskej symboliky, ktorej je Leonardovo vrcholné dielo plné a to prostredníctvom hĺbkového odborného rozboru slávneho diela.
Ateliér pre seniorov
10. 3. 2026 • 9.00 – 11.30 | Galéria M. A. Bazovského
Rôzne témy a techniky prepojené s vystavenými dielami.
Tento obľúbený program je orientovaný na všetkých skôr narodených priaznivcov výtvarného umenia. Návštevníci ateliéru sa na jednotlivých stretnutiach bližšie venujú rôznym výtvarným technikám, oboznamujú sa so základnými...
Akadémia tretieho veku v Trenčíne
10. 3. 2026 • 13.30 | Trenčianska univerzita
Rada Akadémie tretieho veku pri ZO JDS 02 a spoluorganizátor TnUAD.
Program seminára : Privítanie a predstavenie hostí, Príhovor, prednáška - Ako si udržať kognitívne zdravie, zdravé telo aj myseľ pre dospelých 55+, prednáška - Hluk a jeho vplyv na zdravie, Pripomenutie MDŽ, Marec mesiac...
Večerný ateliér pre dospelých
10. 3. 2026 • 16.00 – 18.30 | Galéria M. A. Bazovského
Ide o projekt, ktorý sa zameriava na tvorivé stretnutia pre všetkých priaznivcov výtvarného umenia. Návštevníci ateliéru sa na jednotlivých stretnutiach bližšie venujú rôznym výtvarným technikám, oboznamujú sa so základnými výtvarnými postupmi, farbou, tvarom a...
Martin Hranáč - Crazy show
10. 3. 2026 • 19.00 | Piano Club
Chcete vstoupit do světa humoru a improvizace? Tak je tato COMEDY SHOW právě pro VÁS!
Připravte se na nezapomenutelný večer plný smíchu s Martinem Hranáčem – komikem, hercem, číšníkem a optimistou, který svým jedinečným smyslem pro humor baví lidi na sociálních sítích. Martinův...
Reflexie o náhradnej starostlivosti detí
11. 3. 2026 • 16.30 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)
Uvedenie knihy Reflexie o náhradnej starostlivosti detí do života za účasti autorov.
Monografia je vzácnou, kritickou a zaujímavou reflexiou úspešného „odchovanca“ Detského mestečka na súčasné dianie v oblasti náhradnej starostlivosti, ktoré témer úplne...
Afrikou a svetom na bicykli (2 prednášky od dvoch cestovateľov)
11. 3. 2026 • 18.00 | Klub Lúč
Afrikou sólo na bicykli - 23 000 km zo Slovenska na najjužnejší bod Afriky
Pozývame Vás na rozprávanie s Lacom Branickým o jeho 9 mesačnej ceste z Maroka až na najjužnejší bod Afriky. 23 000 km dlhá cesta absolvovaná sólo len na jednom železnom bicykli.
Prevedieme Vás cez 21 krajín...
Zlaté husle
11. 3. 2026 • 19.00 | Hviezda
Zlaté husle v tomto projekte pripravili akúsi prehliadku,
Seriálový kvíz - Sitcomy
11. 3. 2026 • 19.00 | Hasič!
Pokračujeme v našich kvízových špeciáloch, tentokrát to bude o sitcomových seriáloch. Štartovné: 4€