Sám sebe terapeutom | Webinár
20. 1. 2021 • 18.00 | Online
Vyskočte zo špirály negatívneho myslenia a rozbite vzorce správania, ktoré vás obmedzujú! Trápite sa niekedy zbytočným prívalom otázok, ktoré spochybňujú váš život? Premieľate si donekonečna v hlave svoje chyby a pošmyknutia? Zasekli ste sa niekedy vo svojej hlave a neviete sa vrátiť do stavu spokojnosti? Obávate sa, že vaša mizéria môže prerásť až do úzkosti či depresie? Zoznámte sa s jednoduchou, ale účinnou metódou kognitívnej reštrukturalizácie, ktorá vám pomôže identifikovať nežiadúce vzorce myslenia a zmeniť spôsob fungovania vašej mysle, aby ste sa zbavili bremena negatívnych zmienok o sebe. O tom, čo vieme urobiť sami pre seba a ako si zlepšiť kvalitu života nám porozpráva psychoterapeut Roman Pešek.
Roman Pešek bude pútavo rozprávať o:
– kognitívnej reštrukturalizácii
– úzkostných a depresívnych poruchách
– metódach a spôsoboch svojpomoci
– metóde písania terapeutických listov
– tom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok a vzorcov správania
– identifikácii, ventilácii a spracovaní emocócii spojených s minulými stresujúcimi zážitkami (často z detstva)
Mgr. Roman Pešek
je kognitívno-behaviorálny terapeut, supervízor a lektor s dlhoročnou praxou s individuálnou a skupinovou terapiou klientov s úzkostnými a úzkostne-depresívnymi poruchami. Je tiež predseda pracovnej skupiny pre psychoterapiu v sociálnych službách pri Asociácii poskytovateľov sociálnych služieb Českej republiky. Je členom Českej asociácie pre psychoterapiu a Českej spoločnosti KBT. Je autorom alebo spoluautorom mnohých odborných a populárno-náučných publikácií a článkov. Má vlastnú súkromnú prax a externe spolupracuje s pražskou Psychosomatickou klinikou.
AKO WEBINÁR FUNGUJE?
— Prihlasovanie ľavou zadnou: Na webinár sa môžete pripojiť cez svoj telefón alebo notebook, nepotrebujete k tomu žiadne ďalšie technické vybavenie.
— Pred konaním webinára vám v deň jeho konania pošleme na e-mail odkaz na Clickmeeting, cez ktorý sa na webinár poľahky pripojíte. Ak si lístok zakúpite v deň konania webinára, odkaz vám zašleme pol hodinu pred jeho začiatkom.
— Zážitok pre aktívnych aj pasívnych poslucháčov: Do webinára sa môžete aktívne zapojiť a klásť otázky, ale zároveň je určený aj pre tých účastníkov, ktorí chcú radšej len počúvať.
VÝHODY WEBINÁRA:
— Zúčastniť sa ho môžete z pohodlia vášho domova alebo kancelárie.
— Na druhý deň po uskutočnení webinára dostanete k dispozícii záznam.
— Efektívnejšie využitie vášho času bez potreby cestovania.
— Možnosti klásť otázky a komunikovať s lektorom webinára.
— Na jeden vstup sa môže zúčastniť celá rodina.
Odpovede na často kladené otázky nájdete tu: bit.ly/OtazkyOdpovedeWebinare
Vstupenky: bit.ly/Terapeut2001
FB event: https://www.facebook.com/events/193156572472532/
Detská pátracia hra - Si zvedavý na Trenčín?
23. 5. 2026 • 0.00 – 31. 8. 2026 | Mierové námestie
Zvuky demokracie: Solidarita
4. 6. 2026 • 16.00 – 22.00 | Klub Lúč
Kedy sa spoločnosť prestáva báť? A čo všetko musí vzniknúť, aby sa individuálna nespokojnosť premenila na spoločné gesto solidarity? Podujatie Zvuky demokracie: Solidarita sa cez diskusiu, film, hudbu a participatívny workshop vracia k momentom, keď sa kultúra, občianska odvaha a verejný...
Zvukové performance Till Bovermann (DE) a Celestína Minichová (SK)
4. 6. 2026 • 18.30 | Zátoka pokoja a centrum mesta Trenčín
Pojmy ako klimatická katastrofa, klimatická nespravodlivosť či klimatický smútok existujú v našom jazyku a pomaly presakujú každodennosťou súčasných generácií. Vznikli na základe pozorovania vplyvov našej civilizácie na planétu a spätného pôsobenia týchto zmien na nás...
Deň s rozprávkou (2026)
5. 6. 2026 • 10.00 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)
Prezentácia súťažných rozprávkových titulov a tvorcov XIV. ročníka festivalu Zázračný oriešok. Kniha v rozhlase – rozhlas v knihe.
Prezentácia knižnej a rozhlasovej rozprávky Jána Navrátila Čím čarujú vrabce.
Divadelné predstavenie...
Piešťanské zlaté stuhy
5. 6. 2026 • 11.00 – 14.30 | Mierové námestie
Prehliadka historických automobilov.
Viac info o projekte na piestanskezlatestuhy.sk.
Spievame si po našom
5. 6. 2026 • 19.00 | Hviezda
Večer plný hlasov, príbehov, a spoločného spievania.
Účinkujú: Bosoráci, Dievky, Dubnička, Hrdličky, Kornička, Nadšenci, Škrupinka, Trúfalci.
Podujatie je súčasťou Trenčianskych folklórnych slávností, ktoré pokračujú
Koncert Eva Šušková a Peter Mazalán (SK): zo série pssst: Priestor
5. 6. 2026 • 21.00 | Posádkový klub
Priestor definuje možnosti pohybu. Definuje módy bytia. Je tvárny; veríme, že ho dokážeme vytvárať a meniť. Priestor je geometria, objem, vzdialenosti a orientácia. Koľkými priestormi prejdete každý deň? Koľko z nich si všimnete a koľko sa mihne okolo, nepozorovaných? Priestor je vec...
Kukanova 10
6. 6. 2026 • 9.00 | Rôzne miesta, Trenčín
Ďalší ročník populárneho turisticko-pivného pochodu mestom Trenčín.
Miesto konania: rôzne miesta v rámci Trenčína, štart parkovisko na Mládežníckej ulici.
Viac info: www.facebook.com/kukanovadesina
Víkend otvorených parkov a záhrad
6. 6. 2026 • 10.00 – 20.00 | Park Nozdrkovce
Pridajte sa k nám na víkend plný prírody, radosti, tvorivosti a komunitného ducha v rámci celoslovenskej iniciatívy Víkend otvorených parkov a záhrad. Udalosť organizuje Národný Trust n.o a tohtoročnou témou sú „OČI ZÁHRADY“. Podujatie dáva ľuďom možnosť navštíviť a spoznať...
Športový deň detí v City Parku
6. 6. 2026 • 10.00 | CityPark Trenčín
Pripravte sa na deň plný pohybu, radosti a skvelej atmosféry. 💙 V City park Trenčín čaká na všetky deti aj rodičov veľká športová zábava, ktorú si jednoducho nemôžete nechať ujsť.
⚽ Na čo sa môžeš tešiť?
👉 zapoj sa do športovej olympiády
👉 vyskúšaj si viac ako...