Učíme sa meditovať

štvrtok • 19.15 – 20.15 | štvrtok • 19.15 – 20.15 | štúdio New You, Bezručova 64, Trenčín (bývalá City University)

Skupinové meditácie pre začiatočníkov.

Ako to prebieha?

V úvode cca 5 min získaš informácie tipu: čo meditácia prináša, ako na ňu reaguje mozog. aké procesy prebiehajú v našom tele keď sa stíšime. Dostaneš návody a odporúčania ako dýchať, akú polohu zaujať, akú hudbu si vybrať, kedy, kde meditovať. Prečo meditovať. Možno ťa prekvapí, že mediácia nie je o meditovaní, je v nej ukryté omnoho viac.

Zaujmi svoju obľúbenú polohu. Za sprievodu meditačnej hudby, aromaterapie Doterra a pod vedením Beinho zamatového hlasu začíname. Prvých 10 min venujeme dýchaniu. Učíme sa koherentne dýchať. Krvný obeh sa spomaľuje, nádychom prijímaš vlny vyšších frekvencií a výdychom uvoľňuješ telo, myseľ.  Pokračujeme 10 min vizualizáciou s precítením hlavnej témy meditácie (iba relax, uvoľnenie záťaží, stresov, napätia, upokojenie nielen na fyzickej ale až na energetickej úrovni, sebaláska, prijatie svojho tela, regenerácia a harmonizácia kódmi svetla).

Tému meditácie upevňuješ priamo v sebe, cez pocit ho ukladáš až na bunkovú úroveň tela. Každá emócia v sebe nesie určitý tip energie, Túto energiu sa učíš absorbovať cez dych tak, aby ťa harmonizovala a podporovala.  Prechádzaš do tichej 10 min časť meditácie kedy iba počúvaš hudbu.. Vibrácie hudby podporujú rozpohybovanie energie na úrovni mentálnej , duševnej a biologickej tak aby pracovala v tvoj prospech.  Na záver je potrebné z meditácie vystúpiť (cca 3 min) a celý proces uzatvoriť. Týmto je meditácia ukončená.

Posledných 15 min venujeme posedeniu pri čaji a vytvárame priestor pre voľnú debatu, zdieľanie pocitov, otázky.

Garantujem pohodovú, príjemnú atmosféru v harmonickom prostredí New You štúdia. Dopraj si chvíľku pre seba. Iba buď. Otváraj a zdieľaj  témy o živote. Pod vedením Bei, ktorej energia je prenosná.

Poplatok za 10€ / lekcia.

Prihlasovanie telefonicky: 0905 393 872,  alebo mailom: bea@newyou.sk, web: www.newyou.sk

 

null

Po stopách dávnych Rimanov - detská pátracia hra

18. 5. 2024 • 0.00 – 31. 8. 2024 | Mierové námestie

Prejdite si s deťmi trasu, hľadajte nápovedy a odhaľte 12 historických momentov, ktoré prežili Trenčania počas 1800 rokov.

Hrací plán si môžete vyzdvihnúť v Kultúrno-informačnom centre, v Mestskej veži alebo stiahnuť a vytlačiť ...

event-image

Hudobné pikniky 2024

5. 7. 2024 • 19.00 – 30. 8. 2024 | Átrium pod vežou

Podujatia sa konajú v rámci Kultúrneho leta 2024 vždy v piatok o 19.00 v Átriu pod Mestskou vežou počas celého júla a...

event-image

Kultúrne leto v Trenčíne 2024

5. 7. 2024 • 19.00 – 30. 8. 2024 | Centrum Trenčína

V júli a v auguste sa môžete v centre mesta tešiť na kultúru pod holým nebom: hudobné piatky a nedele a nedeľné divadielka pod vežou. Na všetky tieto podujatia je vstup voľný.

Čo nás čaká v júli?

Počas leta nebudú chýbať piatkové hudobné...

event-image

Divadielka pod vežou 2024

7. 7. 2024 • 16.00 – 31. 8. 2024 | Átrium pod vežou

Divadielka pod vežou sa konajú v rámci Kultúrneho leta 2024 vždy v nedeľu o 16.00 v Átriu pod Mestskou vežou počas celého júla a...

event-image

Hudobné nedele v Trenčíne 2024

7. 7. 2024 • 17.00 – 25. 8. 2024 | Mierové námestie

Podujatia sa konajú v rámci Kultúrneho leta 2024 vždy v nedeľu o 17.00 na Mierovom námestí počas celého júla...

event-image

Japonský víkend na hrade Beckov

27. 7. 2024 • 9.00 – 28. 7. 2024 18.00 | Hrad Beckov

Kto videl jeden z najúspešnejších seriálov ostatného obdobia Šógun a stal sa fanúšikom, tak nesmie určite vynechať už druhý ročník podujatia Japonský víkend na hrade Beckov. Tradičná japonská kuchyňa, ukážky sečných zbraní, iadžitsu a lukostreľby. Výstava tradičnej keramiky,...

event-image

Leto v Galérii

27. 7. 2024 • 10.00 – 13.00 | Galéria

Pripravili sme pre Vás už ôsmy ročník úspešného projektu Leto v galérii. Každú sobotu počas letných prázdnin (10.00-13.00) máme pre Vás pripravený zaujímavý tvorivý program, workshopy, tvorivé dielne. . . v príjemnom prostredí nádvoria galérie.

Viac info na ...

event-image

Chillout Beats

27. 7. 2024 • 18.00 | Hasič Pub

To najlepšie z Ibiza Classics a Deep House vám k dobrému pivku či drinku zahrá DJ RH.

event-image

Kozmické žiarenie - dar z nebies či hrozba?

27. 7. 2024 • 18.00 | Gymnázia Ľ.Štúra v Trenčíne

Prednášajúci RNDr.Jiří Grygar,CSc.

Prednáška bude v rámci astronomickej akcie EBICYKLUS v budove Gymnázia Ľ.Štúra v Trenčíne na A - 308.

Vchod do budovy z parkoviska.

event-image

Divadlo Kontra: Sobík

27. 7. 2024 • 20.00 | Hviezda

Odteraz si dvakrát rozmyslíš, či ponúkneš neznámej šálku čaju…
“Pozerám na ňu, nech sa už konečne začne smiať. Nech sa už chytí na môj vtip. Ale nie. Len na mňa uprene hľadí. A v tom momente mi došlo…. že to vzala doslovne.”
Na Netflixe v súčasnosti najpozeranejší...

event-image