Spánková hygiena
19. 6. 2025 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Platba: predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Cena vstupenky na mieste: 28Eur
Detská zimná pátracia hra 2025 - Tajomstvá vianočných symbolov
5. 12. 2025 • 0.00 – 6. 1. 2026 | Mierové námestie
Čaro Vianoc pod hradom
5. 12. 2025 • 10.00 – 31. 12. 2025 | Mierové námestie
Vianočné remeselné trhy 2025 sa na námestí otvoria o 10.00 hodine. V...
Čaro Vianoc pod hradom: Zlatý víkend
19. 12. 2025 • 10.00 – 21. 12. 2025 | Mierové námestie
Zlatý víkend v Trenčíne ponúkne návštevníkom sviatočnú atmosféru plnú hudby, folklóru a divadla. V piatok od 17.00 vystúpi Paper Moon Trio so swingovými hitmi a vianočnými šlágrami, o 19.00 nadchne energické duo Meowlau X Val s bubeníkom. V sobotu o...
Čarovné Vianoce v City park Trenčín
19. 12. 2025 • 12.00 – 21. 12. 2025 20.00 | CityPark Trenčín
Zažite s nami tie najkrajšie chvíle Vianoc! 🎄
Od 19. do 21. decembra sa CITY PARK Trenčín premení na rozprávkové miesto, kde si deti aj dospelí prídu na svoje.
Tešiť sa môžete na živé zvieratká 🐐, detský dobový kolotoč 🎡, bohatý kultúrny program a dokonca aj autogramiádu...
Ranná joga & brunch
20. 12. 2025 • 9.00 | Reštaurácia Perla
15€/osoba
Prihlasovať sa dá na www.perlatn.sk
Bábkové divadlo v Trenčíne: Popletko z Betlehema
20. 12. 2025 • 11.00 | Hviezda
Vianočný „vertép“ trochu inak: starodávna ukrajinská tradícia bábkového divadla sa tu stretáva s príbehom z horskej obce Vertép a so spomienkami na detstvo. Hlavný hrdina Mytrik hľadá odpoveď na veľkú otázku
Charitatívny vianočný punč
20. 12. 2025 • 15.00 – 21. 12. 2025 | Kaviareň Na Ceste
Príďte sa zabaviť a zároveň podporiť charitatívne dielne.
Seriálové Bingo
20. 12. 2025 • 18.00 | Hasič Pub
Vianočný koncert: Desmod a Smola a Hrušky
20. 12. 2025 • 18.30 | Piano
Pripravte sa na nezabudnuteľný predvianočný zážitok! Do Piano Clubu v Trenčíne prichádza výnimočný hudobný večer, ktorý spojí obľúbené kapely, skvelú párty atmosféru a
Čaro Vianoc pod hradom: Hrdza
20. 12. 2025 • 19.00 | Mierové námestie
Kapela Hrdza je jedným z najvýraznejších zástupcov tej časti slovenskej hudobnej scény, ktorá úspešne spája tradičné ľudové piesne s modernými rockovými prvkami. Je dôkazom, že aj ľudovú tvorbu možno prezentovať moderným, atraktívnym spôsobom. Svojím stvárnením...