Spánková hygiena
19. 6. 2025 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Platba: predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Cena vstupenky na mieste: 28Eur
Detská zimná pátracia hra 2025 - Tajomstvá vianočných symbolov
5. 12. 2025 • 0.00 – 6. 1. 2026 | Mierové námestie
Čaro Vianoc pod hradom
5. 12. 2025 • 10.00 – 31. 12. 2025 | Mierové námestie
Vianočné remeselné trhy 2025 sa na námestí otvoria o 10.00 hodine. V...
Čaro Vianoc pod hradom: Strieborný víkend
12. 12. 2025 • 10.00 – 14. 12. 2025 | Mierové námestie
Strieborný víkend v Trenčíne ponúkne bohatý program plný hudby, divadla aj predvianočnej atmosféry. V piatok od 17.00 zaznie unikátne vokálne vystúpenie Voising a o 19.00 sa pridá energická kapela Hudba z Marsu. Sobotňajší program začne o 15.00 vystúpením...
Neboj sa remesla: Zdobenie medovníkov
12. 12. 2025 • 16.30 – 18.30 | KC Kubrá
Čaro Vianoc pod hradom: Voising
12. 12. 2025 • 17.00 | Mierové námestie
Čaro Vianoc pod hradom: Hudba z Marsu
12. 12. 2025 • 19.00 | Mierové námestie
Deadred 25: Bulp + Waterbased + Yellowbrilla (‚DJ‘ set)
12. 12. 2025 • 20.00 | Klub Lúč
Domáci label Deadred si pripomína v decembri 25 rokov svojej existencie a pri tejto príležitosti pozýva na neformálny večierok, na ktorom toto jubileum (čiastočne) oslávi.
Večer otvoria a do svojich unikátnych hudobných svetov vás naživo prenesú BULP a WATERBASED. BULP sa predstaví...
Neboj sa remesla: Maľované vianočné gule
13. 12. 2025 • 9.00 – 11.00 | KC Kubrá
Všetky kurzy sú vhodné pre začiatočníkov, tvorivcov, ktorí sa neboja skúsiť si tradičné remeselné techniky. Kurzy sú organizované pre skupiny min.4 ľudí, nebojte sa preto osloviť známych alebo rodinu a prísť spolu zažiť spoločné tvorenie.
Kedy: 11.12. 17:00-19:00,
13.12....