Spánková hygiena
19. 6. 2025 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Platba: predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Cena vstupenky na mieste: 28Eur
Detská pátracia hra 2025 – Po stopách mocných vládcov Trenčína
17. 5. 2025 • 0.00 – 31. 8. 2025 | Mierové námestie
Viac informácii a pravidlá hry nájdete na stránke Detská pátracia hra 2025 – Po...
Fest Art Trenčín 2025
13. 6. 2025 • 0.00 – 14. 6. 2025 | KKC Hviezda & Podchod Noviny (Karpatská – Rybárska – Jesenského)
Festival pouličného umenia, hudby a kreativity v uliciach Trenčína.
V piatok prebehne Street Art Tour, otvorenie výstavy Pouličné umenie v Trenčíne, diskusia s umelcami a mestským kurátorom a následná afterparty v KKC Hviezda.
V sobotu sa bude maľovať podchod a vznikne veľkoformátová...
Trenčiansky Ypsilon 9.ročník
14. 6. 2025 • 8.00 – 17.00 | Areál autocamping ATC ostrov
Workshp: Barefoot huarache sandále
14. 6. 2025 • 10.00 | KD Zlatovce
Príďte tvoriť s nami. Chcete sa ponoriť do sveta kreativity? Pridajte sa k našim workshopom, kde si vyskúšate výrobu pohodlných huarache sandálov.
Kontakt: tvorarttn@gmail.com, 0911 832 844
Výroba machových obrazov
14. 6. 2025 • 10.30 – 12.30 | Ateliér Chillin_art
Na tomto workshope si vytvoríš svoj vlastný machový obraz – originálny prírodný doplnok, ktorý vnáša pokoj a zeleň do každého priestoru.
Na výber budeš mať viacero tvarov a veľkostí drevených podkladov, širokú paletu stabilizovaných machov, dekoratívnych prvkov a rôzne druhy...
Zážitkové maľovanie: Štetcom do Provence s vôňou levandule
14. 6. 2025 • 13.30 – 16.30 | Ateliér Chillin_art
Pozývam Vás na výtvarný kurz do srdca slnečnej Provence – krajiny levanduľových polí, kamenných dediniek a zlatistého svetla. Spoločne sa ponoríme do farieb, vôní a atmosféry tohto očarujúceho regiónu Francúzska.
Na kurze budeme maľovať krajinku inšpirovanú malebnými zákutiami...
Workshop: farebné náušnice z polyméru
14. 6. 2025 • 14.00 – 17.00 | Ateliér Chillin_art
Chceš si vytvoriť originálne náušnice, ktoré nikde inde nenájdeš? Príď na kreatívny workshop, kde si poskladáš vlastný pár náušníc z ručne vyrobených kúskov z polymérovej hmoty!
Na výber bude množstvo farieb, tvarov aj typov zapínania – takže si určite nájdeš štýl, ktorý...
Zážitkové maľovanie: Slnečnice
14. 6. 2025 • 16.00 | Café Sládkovič
Máte plnú hlavu starostí a stres? Každodenné problémy v práci, alebo stereotyp?
Zážitkové maľovanie je dokonalá psychohygiena!
Kurz je vhodný pre začiatočníkov a vedie ho skúsená lektorka Mgr. art Romana Pavlačka.
Povediem Vás krok po kroku a vy si domov odnesiete Vaše umelecké...
Kurz výroby luxusných epoxidových hodín
14. 6. 2025 • 18.00 | Ateliér Chillin_art
Príď si vytvoriť jedinečný kúsok, ktorý bude nielen praktický, ale aj estetickým doplnkom tvojho interiéru.
V tomto kurze ťa prevediem celým procesom tvorby epoxidových hodín – od výberu farieb, práškových pigmentov a kamienkov až po samotné liatie a skladanie hodinového...
Tanečno-divadelné predstavenie Custom view
14. 6. 2025 • 19.00 | Hviezda
Pozvánka do sveta pohybu a myšlienok
Aké je to pozerať sa na svet očami niekoho iného? A čo ak tým pohľadom nie sú slová, ale telo v pohybe? Custom View je jedinečné tanečné sólo choreografa a performera Tomáša Danielisa, ktoré v spolupráci s Marekom Godovičom pozýva diváka na...