Spánková hygiena

19. 6. 2025 • 18.00 | New You štúdio

Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.

Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?

Čítajte ďalej:

Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto

Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové,  ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite

Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.

Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.

Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.

Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.

Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk

Cena: 25Eur / osoba

Platba: predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín

Cena vstupenky na mieste: 28Eur

 

 

{"lat":"48.876765392457465","lng":"18.032378772649192"}

Detská pátracia hra 2025 – Po stopách mocných vládcov Trenčína

17. 5. 2025 • 0.00 – 31. 8. 2025 | Mierové námestie

Vydaj sa s nami do minulosti mesta, hľadaj nápovede a odhaľ dávnu históriu Trenčína.

Viac informácii a pravidlá hry nájdete na stránke Detská pátracia hra 2025 – Po...

event-image

Kultúrne leto v Trenčíne 2025

4. 7. 2025 • 0.00 – 31. 8. 2025 | Centrum Trenčína

V júli a v auguste sa môžete v centre mesta tešiť na kultúru pod holým nebom: hudobné piatky a nedele a nedeľné divadielka pod vežou. Na všetky tieto podujatia je vstup voľný.

Čo nás čaká v júli?

Hudobné...

event-image

Mesiac autorského čítania

4. 7. 2025 • 18.00 – 13. 7. 2025 | Klub Lúč

Jedenásť dní, dva hlasy každý večer, príbehy z celého sveta. Mesiac autorského čítania (MAČ), najväčší stredoeurópsky literárny festival, prichádza po prvý raz do Trenčína.

Každý večer od 4. do 13. júla vystúpia v Klube Lúč dvaja autori – jeden zo Slovenska alebo Česka a...

event-image

Hudobné pikniky 2025

4. 7. 2025 • 19.00 – 29. 8. 2025 | Átrium pod vežou

Podujatia sa konajú v rámci Kultúrneho leta 2025 vždy v piatok o 19.00 v Átriu pod Mestskou vežou (22.8. koncert výnimočne na ulici Palackého) počas celého júla a augusta.

Vstup voľný.

Kompletný program piknikov:

...

event-image

Slovania na hrade

5. 7. 2025 • 9.00 – 6. 7. 2025 18.00 | Hrad Beckov

Oslavy sviatku sv. Cyrila a Metoda budú prebiehať aj na hrade Beckov. Počas celého víkendu vás čaká bohatý program: sokoliari, výcvik bojovníkov, rozprávka Tri prúty kráľa Svätopluka, dobová kuchyňa a množstvo iného. Program v sobotu a v nedeľu sa líši.

Podujatie v rámci návštevy...

event-image

Divadielka pod vežou: Hlúpy Jano

6. 7. 2025 • 17.00 | Átrium pod vežou

Rozprávka, v ktorej sa nakoniec ukáže, že "hlúpy" môže byť niekedy múdrejší než všetci ostatní. A nebude chýbať ani princezná!

Divadlo Oskar

Podujatie v rámci Kultúrneho leta 2025.

Vstup voľný.

event-image

Divadielka pod vežou 2025

6. 7. 2025 • 17.00 – 31. 8. 2025 | Átrium pod vežou

Divadielka pod vežou sa konajú v rámci Kultúrneho leta 2025 vždy v nedeľu o 17.00 v Átriu pod Mestskou vežou počas celého júla a augusta.

Kompletný program divadielok:

6. 7. Hlúpy Jano

...

event-image

Hudobné nedele 2025

6. 7. 2025 • 18.30 – 31. 8. 2025 | Mierové námestie

Podujatia sa konajú v rámci Kultúrneho leta 2025 vždy v nedeľu o 18.30 na Mierovom námestí počas celého júla a augusta.

Kompletný program:

6.7. Sweet Little Chicks 

...

event-image

Hudobná nedeľa: Sweet Little Chicks 

6. 7. 2025 • 18.30 | Mierové námestie

Sweet Little Chicks je vokálne trio, ktoré s noblesou a šarmom oživuje atmosféru prvých dekád 20. storočia. Ich repertoár je postavený na jazzových štandardoch, swingových melódiách, charlestone či ragtime – žánroch, ktoré spopularizovali spevácke legendy ako The

event-image

Tanečný tábor s Laci Strikeom

7. 7. 2025 • 7.00 – 11. 7. 2025 17.00 | KC Aktivity

Denný tanečno kreatívny tábor pre všetky tanca chtivé deti a mládež od 6 – 15 rokov.

Info: Stanislava Matejová 0911 472 299

event-image