Spánková hygiena
22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.
Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.
Galerkovo
30. 4. 2026 • 9.30 – 11.30 | Galéria M. A. Bazovského
Veselé tvorivé stretnutie pre deti do 5 rokov a ich rodičov. Deti sa hravým a zábavným spôsobom oboznamujú s výtvarným umením. Učia sa pracovať s farbou, tvarom a rôznymi materiálmi. Aktivita je určená pre najmenšie deti, ktoré tvoria spolu so svojimi rodičmi. Pri realizácii sa snažíme...
Trenčiansky majáles
30. 4. 2026 • 16.00 – 1. 5. 2026 | Mierové námestie
40. Veľký filmový a seriálový kvíz Petra Konečného – Klub Lúč Edition
30. 4. 2026 • 18.00 | Klub Lúč
Máte radi filmy a seriály, radi sa o nich rozprávate a ešte radšej súťažíte? Tak nepremeškajte najúspešnejší filmový kvíz s množstvom zaujímavých ukážok, otázok a netradičných kinematografických disciplín. Otestujte svoje filmové znalosti, zabavte sa vyhrajte fajn veci! Čaká na...
Farmársky jarmok
1. 5. 2026 • 10.00 – 18.00 | Mierové námestie
Okrem poctivých
Deň hasičov v City parku Trenčín
2. 5. 2026 • 10.00 | OC CityPark, Trenčín
Príď zažiť jedinečné ukážky práce hasičov zblízka – uvidíš techniku, zásahy aj moderné vybavenie v akcii!
👨🚒 Na čo sa môžeš tešiť?
✔️ Ukážky hasenia a záchranných
Prechádzky mestom so sprievodcom: Ulice 1. mája a Rozmarínová
2. 5. 2026 • 16.00 | Kultúrno-informačné centrum
Územia južne od Dolnej brány ohrozovali povodne, požiare aj nepriateľské vojská. Pôvodne sa v tejto lokalite nachádzali predovšetkým záhrady a majery. Neskôr tu postavili evanjelický kostol a na súčasnej Ulici 1.mája postupne vznikli viaceré školy. Nový oceľový cestný most urýchlil...
SILNÉ REČI pre silnú kultúru
2. 5. 2026 • 19.00 | Klub Lúč
Príď sa zasmiať a zároveň podporiť dobrú vec! Čaká ťa večer plný ostrého humoru, skvelých komikov a jedinečnej atmosféry. Výťažok zo show poputuje na podporu kultúrneho centra, ktoré dáva priestor umeniu, komunite a novým nápadom.
Spoj príjemné s užitočným – zabav sa a pomôž...
Fobia Kid + support Sekula
2. 5. 2026 • 20.30 | Hviezda
Morava v Trenčíne - zrušené
3. 5. 2026 • 16.00 | KS Opatová
Podujatie je z technických príčin zrušené.
Koncert Radima Vojtka a cimbálovej muziky z Moravy
Rezervácie vstupeniek tel: 0902 091 441.
Festival Hudba pod hradom - husľový recitál
3. 5. 2026 • 18.00 – 19.15 | Základná umelecká škola Karola Pádivého
Zmena pôvodného programu. Namiesto pôvodne plánovaného Jarolíma Ružičku sa predstaví vynikajúci huslista Juraj Tomka. Pri jeho recitáli ho bude na klavíri sprevádzať Maroš Klátik.
Podrobnosti ku koncertu na www.kpvh.sk.
Vstupné 10,- € (členovia klubu...