; ?>)
Spánková hygiena
22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.
Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.
Týždeň živých susedstiev
11. 9. 2026 • 0.00 – 14. 9. 2026 | Rôzne miesta Trenčín
Poďte s nami zažiť Trenčín trochu inak – prostredníctvom ľudí, ktorí v ňom žijú. Vďaka ich nápadom Týždeň Živých susedstiev na pár dní premení vnútrobloky, parky, ulice aj tržnicu na miesta stretnutí, rozhovorov a spoločných zážitkov. Čakajú vás susedské raňajky,...
Nezabudnutí susedia
11. 9. 2026 • 10.00 | Synagóga Trenčín
Šiesty ročník celoslovenského spomienkového podujatia pri príležitosti Dňa obetí holokaustu a rasového násilia - dňa, kedy boli z územia Slovenska deportovaní židovskí a rómski obyvatelia slovenských miest a obcí. Aj keď nie je možné všetkým obetiam dať mená, cieľom je, aby boli...
Baterková nočná prehliadka
11. 9. 2026 • 17.00 – 22.00 | Trenčiansky hrad
Magická atmosféra Trenčianskeho hradu ožije aj v septembri.
Stačí sa vyzbrojiť odvahou a vlastným svetlom (baterkou alebo mobilom) a vydať sa so sprievodcom odhaľovať tajomstvá hradu po zotmení. Čaká vás netradičná prehliadka plná napätia, dobrodružstva a legendárnych príbehov...
Spevácky zbor Con moto Slovakia
11. 9. 2026 • 17.00 | Evanjelický kostol, Vajanského, 911 01 Trenčín
Con moto Slovakia je spevácky zbor dirigentov a hudobných nadšencov z celého Slovenska. Hlási sa k inkluzívnej kultúre a občianskej zodpovednosti a prináša hudbu rôznych období a krajín. Tento celoslovenský zbor sídli v Prešove, a preto jeho veľkú časť tvoria členovia spevokolu Šalom...
Tenká zelená línia
11. 9. 2026 • 18.00 | Župný dom
Výstava Tenká zelená línia, kurátorovaná Otom Hudecom, bude otvorená v historickej budove Župného domu v Trenčíne ako súčasť projektu Zelená línia v rámci Trenčín 2026, Európskeho hlavného mesta kultúry.
Otvorí sa 11. 9. 2026 (a potrvá do 6. 12. 2026) súbežne s novými dielami...
Čechomor
11. 9. 2026 • 19.00 | Amfiteáter Trenčianske Teplice
Silné reči
11. 9. 2026 • 19.00 | Piano Club
Nenechajte si ujsť najsilnejšiu slovenskú bandu komikov a komičiek vo vašom meste!
Budú vás baviť: Martin Hatala, Joe Trendy, Matej Makovický a Gabo Žifčák
Kollárovci
11. 9. 2026 • 20.00 | Na Ostrove 241, Trenčín
Koncert obľúbenej slovenskej kapely Kollárovci. Ich živá ľudová hudba, temperamentný spev a humorné slovo vytvárajú nezabudnuteľnú atmosféru, ktorá vyčarí na vašej tvári úsmev, nadšenie a dobrú náladu.
Po skončení koncertu pokračuje udalosť veľkou oldies party.
Vstupenka na...
Rok Hviezdy: Divadlo Žihadlo: Modré kura, žltý slon
12. 9. 2026 • 10.00 | Hviezda
Možno trošku staromódny, ale navýsosť aktuálny príbeh Modré kura, žltý slon ( alebo Kto je iný, z kola von?).
Príbeh, v ktorom sa ukáže, že len ušľachtilé srdce, jasná myseľ a čisté, nezištné skutky, kujú putá tých najpevnejších priateľstiev a kamarátstiev. Že skrátka a...
Rok Hviezdy 3.0
12. 9. 2026 • 10.00 | Hviezda
🗓️ V sobotu 12. septembra vás pozývame na deň plný umenia, inšpirácie a spoločných zážitkov. Čaká na vás pestrý program pre všetky
Rezervácia vstupeniek na podujatie
Vašu rezerváciu potvrdíme e-mailom (počas pracovných dní v čase od 8.00 do 17.00).
