Spánková hygiena

19. 6. 2025 • 18.00 | New You štúdio

Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.

Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?

Čítajte ďalej:

Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto

Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové,  ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite

Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.

Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.

Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.

Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.

Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk

Cena: 25Eur / osoba

Platba: predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín

Cena vstupenky na mieste: 28Eur

 

 

{"lat":"48.876765392457465","lng":"18.032378772649192"}

Ondrejský jarmok

28. 11. 2025 • 9.00 – 12.00 | SOŠ pedagogická sv. Andreja-Svorada a Benedikta

Tradičný jarmok. Handmade výrobky, čajovňa, vianočný punč, sladké dobroty, vianočné výzdoby.

event-image

Literárna súťaž Jozefa Braneckého - slávnostné vyhodnotenie (2025)

28. 11. 2025 • 10.00 | Trenčiansky samosprávny kraj

Slávnostné vyhodnotenie výsledkov 33. ročníka celoslovenskej literárnej súťaže Jozefa Braneckého za účasti autorov príspevkov a členov odbornej poroty.

Miesto konania podujatia:
Trenčiansky samosprávny kraj, 2. nadzemné podlažie, malá...

event-image

Tonka Dvoranová - Kvíz nielen pre seniorov

28. 11. 2025 • 15.00 | Kaviareň Na Ceste

Vedomostný kvíz.

event-image

Klub dôchodcov – JDS č. 30

28. 11. 2025 • 15.00 – 18.00 | KC Aktivity

Klubové stretnutie seniorov.

Info:  0948 198 591 Oľga Šebáňová

event-image

Rockový Mikuláš Ľuba Dzúrika

28. 11. 2025 • 18.00 | Piano

2. ročník benefičného koncertu na podporu liečby sklerózy multiplex

Účinujúci:
Chiki liki tu-a
Karpatské Chrbáty a Braňo Jobus
Chór vážskych Muzikantov
Šmox

Edúv syn

28. 11. 2025 • 20.00 | Klub Lúč

Slovenský hudobník a vizuálny umelec žijúci v Prahe, ktorého korene siahajú do punkovej a hardcore scény. V projekte Edúv Syn spája temné trapové beaty s introspektívnymi textami o duševnom zdraví, depresii a spoločenskej kritike. Jeho hudba je surovou výpoveďou človeka, ktorý sa nebojí...

Workshopy figurálnej plastiky

29. 11. 2025 • 9.00 – 15.30 | KC Aktivity

BUSTA   Sobota 8.11. 2025   9,00 – 15,30 hod.

FIGÚRA  Sobota 29.11. 2025   9,00 – 15,30 hod.

Modelovanie zmenšeniny busty a figúry so študentkou sochárstva a keramiky.

Prihlasovanie: Markéta keramika@kcaktivity.sk   0902 403 717

event-image

Jozef Holly - Power piano show

29. 11. 2025 • 18.00 | Posádkový klub

Jozef Holly je výnimočný umelec, ktorého talent prechádza rôznymi hudobnými žánrami – od klasiky cez filmovú hudbu, jazz až po pop. Jeho virtuozita ako klaviristu, skladateľa a speváka vytvára pre poslucháča nezabudnuteľné hudobné zážitky, ktoré oslovujú široké publikum.

Jeho...

Hudobné Bingo 

29. 11. 2025 • 18.00 | Hasič Pub

Bingo v Hasičovi! Zábavná hra so super cenami, ktorá bude u nás vždy v špeciálnom šate. Tentokrát hudobnom. Súťažné bingo kartičky sú za symbolickú cenu 1€. Príď si s nami zasúťažiť a zažiť večer plný zábavy.

Prihlasovanie: ...

event-image

Double Marek Tour / piesne Afriky na Pionieri a Žltého cirkusu

29. 11. 2025 • 19.00 | Klub Lúč

Piesne zo známych výprav Žltého cirkusu, Afriky na pionieri a Indodieslu na ceste — to všetko zaznie na koncerte zo série Double Marek Tour.

Čakajú vás známe cestovateľské hity, nadupaná šou a premietanie „podpultových“ fotiek z ciest.

Piesne prinesie cestovateľ a