Spánková hygiena
19. 6. 2025 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Platba: predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Cena vstupenky na mieste: 28Eur
Atrio Vianoce 2025
21. 11. 2025 • 18.00 – 31. 12. 2025 | Atrio Cafe
Otvorenie vianočných trhov v Átrio cafe sa uskutoční dňa 21. novembra 2025.
Vianočná atmosféra sa vracia do Atrio Cafe! Od 21. novembra do 31. decembra ✨ Príď si vychutnať čaro sviatkov pri horúcom nápoji a vianočnej výzdobe 🎄.
Viac informácií nájdete na našich sociálnych...
Knižná galaxia: Samuel Kováčik – Limity poznania
24. 11. 2025 • 18.00 | Hviezda
Pozývame vás na večer plný zaujímavých pohľadov na svet, inšpirujúcich myšlienok a hľadania
Gongy so sound-healing-om
24. 11. 2025 • 18.00 | New You štúdio
S gongami na cestách zavítam opäť do Trenčína..
Tretie stretnutie, v mesiaci november, ktorý nesie v sebe snahu o návrat do centra pokoja.
Témy: hlboká transformácia, zážitok obnovy a zotavenie po intenzite predchádzajúcich mesiacov. Toto obdobie je často spojené s prácou s tieňmi -...
Zvedaví na rok 2026?
24. 11. 2025 • 18.00 | Live stream
Trenčín stojí na prahu výnimočného obdobia. Rok 2026 prinesie nášmu mestu titul Európske hlavné mesto kultúry – a s ním aj nové príležitosti, spolupráce a zážitky, ktoré spoločne
Bohyne z kopaníc
25. 11. 2025 • 17.00 | Hviezda
Prednáška a autorské čítanie spisovateľa Jiřího Jilíka s názvom "Bohyně z kopanic" v tematickej súvislosti s dielom J. L. Holubyho (1836-1923) a F. Dúbravského (1850-1926).
Miesto konania podujatia:
Kultúrno-kreatívne centrum...
Daniel Ralaus + Štefan Pinčák- Kirgizsko zo sedla bicykla
25. 11. 2025 • 18.00 | Kaviareň Na Ceste
Cestovateľská prednáška
Lords of the sound - The Music of Hans Zimmer
26. 11. 2025 • 19.00 | Posádkový klub
Naživo zaznejú ikonické skladby z legendárnych filmov ako: „Amazing Spider-Man 2“, „The Dark Knight“, „Interstellar“, „Dune“, „Sherlock Holmes“, „Man of Steel“, „Pearl Harbor“, „Gladiator“, „Inception“, „Spirit“, „Wonder Woman“, „Madagascar“, „007: No...
Silvester - verejná televízna nahrávka TV Šláger
27. 11. 2025 • 16.30 | Piano
Televízna nahrávka TV Šláger s občerstvením a tancovačkou.
Vstupenky v predaji na pokladni v kultúrno-informačnom centre.
Komentovaná prehliadka výstavy Igor Kalný - Nič než umelec
27. 11. 2025 • 17.00 – 18.00 | Galéria M. A. Bazovského
Komentovaná prehliadka výstavy Igor Kalný - Nič než umelec s kurátorkou výstavy Danielou Čarnou. Igor Kalný (1957, Trenčín – 1987, Bratislava) patrí k výtvarníkom, ktorých tvorbu nemožno vnímať oddelene od ich životného príbehu, prežitého v atmosfére neslobody obdobia normalizácie....