; ?>)
Spánková hygiena
22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.
Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.
Keď oči a uši nestačia: Ako rozpoznať AI obsah, hoaxy a deepfake
26. 10. 2026 • 10.00 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)
Fotografia, ktorá nikdy nevznikla. Video človeka, ktorý nikdy nepovedal to, čo počujeme. Hlas blízkej osoby, ktorý v skutočnosti
Čítajme spolu
26. 10. 2026 • 15.00 – 16.30 | Denné centrum Sihoť
Príďte si oddýchnuť, vypočuť si zaujímavé príbehy, zaspomínať si a stráviť čas v dobrej spoločnosti. Dobrovoľníci a dobrovoľníčky vám budú čítať knihy a spolu vytvoríme pokojnú a priateľskú atmosféru plnú rozhovorov a zdieľania.
Čítanie vedú dobrovoľníci a...
Čau o piatej: Laco Kerata
26. 10. 2026 • 17.00 | Klub Lúč
Októbrový hosť: LACO...
Zajtra je premiéra!
26. 10. 2026 • 19.00 | Hviezda
Čo všetko sa môže pokaziť, keď je v divadle premiéra? Odpoveď je jednoduchá, úplne všetko. A presne v tom je čaro tejto výnimočnej komédie.
Slávna herečka sa rozhodne osláviť svoje
Prehliadka historického centra Trenčína / Guided Tour of Trenčín’s Historic City Centre
27. 10. 2026 • 15.30 | Hotel Elizabeth
Objav príbehy, pamiatky a jedinečnú atmosféru historického Trenčína počas komentovanej prechádzky mestom s profesionálnym sprievodcom.
Na trase spoločne objavíme: Rímsky nápis, Župný dom, Mierové námestie, Morový stĺp, Uličku Marka Aurélia, Katov dom, Mariánske námestie, Farské...
Tri príbehy na jednej vlne
27. 10. 2026 • 17.00 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)
Herný utorok
27. 10. 2026 • 17.00 | Hasič!
Príď si zahrať stolné hry alebo šípky a spríjemni si utorok v Hasičovi! Každý, kto sa zapojí do hrania, má automaticky 20 % ZĽAVU na celý účet na bare!
J. G. Tajovský: Ženský zákon
27. 10. 2026 • 18.30 | Hviezda
Opäť sa vraciame ku svojim koreňom a na žiadosť divákov obnovujeme klasiku slovenskej dramatickej spisby – Ženský zákon od Jozefa Gregora Tajovského, zakladateľa slovenského divadelného realizmu. Prinášame vám pôvodnú veselohru v nezmenenej podobe – zažijete dedinskú atmosféru...
Divadlo Normálka: Divadelný seriál Bytovka (2. diel) + rekapitulácia 1. časti
28. 10. 2026 • 18.00 | Bytové divadlo na prízemí, Pred poľom 376/19
Dej divadelného seriálu Bytovka sa bude odohrávať v spoločných priestoroch nemenovanej bytovky niekde na Slovensku. Vo svojej
Všeobecný kvíz #26
28. 10. 2026 • 19.00 | Hasič!
Prihlás svoj tím a príď si preveriť svoje vedomosti v našom ďalšom Všeobecnom kvíze s Jakubom.
Štartovné: 4€
Rezervácia vstupeniek na podujatie
Vašu rezerváciu potvrdíme e-mailom (počas pracovných dní v čase od 8.00 do 17.00).
