Spánková hygiena

19. 6. 2025 • 18.00 | New You štúdio

Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.

Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?

Čítajte ďalej:

Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto

Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové,  ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite

Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.

Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.

Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.

Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.

Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk

Cena: 25Eur / osoba

Platba: predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín

Cena vstupenky na mieste: 28Eur

 

 

{"lat":"48.876765392457465","lng":"18.032378772649192"}

Južná Morava v Trenčíne

18. 1. 2026 • 14.00 | KS Opatová

Koncert heligónkárov a harmonikárov z Južnej Moravy.

Vstupné 9 €.

Info na 0901091441.

event-image

Detské rozprávkové Bingo 

18. 1. 2026 • 15.00 | Hasič Pub

Detičky si budú na svojich Bingo Kartičkách hľadať a zaškrtávať rozprávky, ktorých ukážky im budeme premietať na plátne. Keď budú mať zaškrtané celé pole, vyhrávajú super výhru. Príďte si s nami zasúťažiť a zažiť nedeľné popoludnie plné zábavy.

Prihlasovanie na ...

event-image

Finisáž výstavy Rudolf Uher - Stopy

18. 1. 2026 • 16.00 | Galéria M. A. Bazovského

Posledná príležitosť navštíviť výstavu Rudolfa Uhra Stopy a oboznámiť sa bližšie s jeho tvorbou. Súčasťou finisáže bude komentovaná prehliadka výstavy s kurátorkou Katarínou Bajcurovou.

Viac info na www.gmab.sk

Podujatie sa koná v rámci projektu...

event-image

Koncert gitarového kvarteta

18. 1. 2026 • 18.00 – 19.15 | Hotel Elizabeth

Klub priateľov vážnej hudby otvorí rok 2025 koncertom gitarového kvarteta. Podrobnosti ku koncertu na www.kpvh.sk.

Vstupné 10,- € (členovia klubu 7,-).

Vstupenky zakúpite online, alebo v Kultúrno-informačnom centre Trenčín.

Divadlo Artynas: Bež ako o ženu

18. 1. 2026 • 19.00 | Hviezda

Divadlo Artynas uvádza od majstra komédii Raya Cooneyho (autor Poplach v hoteli Westminster) ďalšiu geniálnu komédiu s názvom „Bež ako o ženu!“

O hre:

John Brown je taxikár a na prvý pohľad obyčajný smrteľník, ktorý však skrýva obrovské

Klubové kino: HoryZonty vodácky špeciál

19. 1. 2026 • 18.00 | Hviezda

Projekcia filmov spojená s besedou.

Výber najúspešnejších filmov XX. ročníka festivalu dobrodružných filmov HoryZonty spojených s dobrodružstvom na vode.

Premietanie doplní beseda s Petrom Ďurišom o surfovaní nielen na vlnách oceánu, ale o tom, čo

Milión

20. 1. 2026 • 19.00 | Hviezda

Brilantná komédia o túžbe, peniazoch a sile osobností. Sebavedomý herec a režisér Filip Martén sa snaží zachrániť svoje divadlo – na opravu javiska potrebuje milión eur. Jedinou nádejou je tajomný mecenáš Jean Petitér, ktorý sa na verejnosti nikdy neukazuje. Stretnutie dvoch...

Môj vzor, Božský Karel

20. 1. 2026 • 19.00 | Posádkový klub

Kristián Šebek so svojím hudobným projektom „Môj vzor, Božský Karel“ dvakrát vypredal pražskú Lucernu, jeho koncerty naprieč Českou republikou sú už druhý rok beznádejne vypredané, a za svoj jedinečný výkon v českej O2 aréne si niekoľkokrát vyslúžil obrovskú standing ovation....

RND a SĽUK: Ako som vstúpil do seba

21. 1. 2026 • 19.00 | Posádkový klub

Radošinské naivné divadlo spolu so Slovenským ľudovým umeleckým kolektívom, s jeho tanečnou zložkou a kapelou, chce pripraviť a spolu uviesť veľkú muzikálovú inscenáciu o vtipnom spoznávaní seba, o hľadaní a možno aj nachádzaní seba samého; chceme spolu s divákmi zažiť veľkú...

Hudobný Kvíz 2

21. 1. 2026 • 19.00 | Hasič Pub

Po úspešnom prvom Hudobnom Kvíze je tu jeho pokračovanie. Prihlás svoj tím a príď si preveriť svoje hudobné vedomosti v našom ďalšom kvízovom špeciáli. Štartovné: 4€

Prihlasovanie: forms.gle

event-image