Spánková hygiena
22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.
Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.
Klubové kino: HoryZonty - vertikálny špeciál
16. 2. 2026 • 18.00 | Hviezda
🎞️ Pokračovanie premietania najúspešnejších filmov XX. ročníka festivalu HoryZonty venované prekonávaniu výškových metrov, a to nielen na horách. Súčasťou programu bude beseda s towerrunerkou Kamilou Chomaničovou – jednou z top svetových bežkýň do schodov najvyšších budov...
Ako sa tvorí povesť
17. 2. 2026 • 9.30 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)
Vzdeláva: Silvia Havelková.
Podujatie sa uskutoční v oddelení knižnice s literatúrou pre deti a mládež v pasáži Zlatá Fatima (2. poschodie).
Vstup voľný (účasť
Pochovávanie basy Opatová
17. 2. 2026 • 20.00 | KS Opatová
Fašiangová zábava s pochovávaním basy. O hudbu sa postará Dychová hudba Opatovanka.
Vstup zdarma.
Bytovka (1. diel) + minikoncert Mona Luca
18. 2. 2026 • 18.00 | Bytové divadlo na prízemí, Pred poľom 376/19
Dej divadelného seriálu Bytovka sa bude odohrávať v spoločných priestoroch nemenovanej bytovky niekde na Slovensku. Vo svojej
Komunitný líder a jeho osobnosť I.
19. 2. 2026 • 17.00 | Hviezda
Súčasťou práce lídra je práca s ľuďmi. Komunikácia, zvládanie náročných rozhovorov, dávanie a prijímanie spätnej väzby, motivácia. Aj v práci komunitného lídra dochádza k situáciám, kedy potrebuje tieto zručnosti. V rámci tímu ľudí, s ktorými realizuje projekty a spolupracuje,...
Filmový Lúč SCANDI: Nech prší (Švédsko, 2025)
19. 2. 2026 • 19.00 | Kino Družba
Láskavá komédia o mrzutom dôchodcovi, ktorého život sa zmení po tom, ako nadviaže nečakané priateľstvo. Na Oscara dvakrát nominovaný režisér Hannes Holm (Muž menom Ove) spojil sily s hviezdou medzinárodného kasového trháku Storočný starček, ktorý vyliezol z okna a zmizol, a prináša...
Filmový klub mladých
20. 2. 2026 • 16.00 | Kreatívny inštitút, Palackého ulica
Slobodný priestor pre filmy aj diskusie o témach, ktoré ťa zaujímajú.
Ako fungujeme?
Stretávame sa každý druhý štvrtok o 16:00 v Bunkách pri Kultúrnom centre Hviezda v Trenčíne.
Spoločne si vyberáme filmy, ktoré niečo hovoria – o priateľstve, identite,...
WAVE Winter
20. 2. 2026 • 19.00 | Expo Center
Už 20. februára 2026 prebehne zimná edícia WAVE Festivalu v trenčianskom Expo Center.
Line-up dostupný na WAVE Festival | Facebook.
Vstup na festival je od 15 rokov, pod 15 rokov len v sprievode dospelej osoby.
The Grand Stars Orchestra: Hollywood Music Experience
20. 2. 2026 • 19.00 | Posádkový klub
The Grand Stars Orchestra predstavuje veľkolepé predstavenie “Hollywood Music Experience”, v ktorej ožíva Hudba z najznámejších a najobľúbenejších hollywoodskych filmov.
V programe zaznie hudba z filmov ako: "The Avengers", "Duna", "Wednesday", "Robin Hood: Kráľ zbojníkov",...