Spánková hygiena
19. 6. 2025 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Platba: predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Cena vstupenky na mieste: 28Eur
Detská pátracia hra 2025 – Po stopách mocných vládcov Trenčína
17. 5. 2025 • 0.00 – 31. 8. 2025 | Mierové námestie
Viac informácii a pravidlá hry nájdete na stránke Detská pátracia hra 2025 – Po...
Kultúrne leto v Trenčíne 2025
4. 7. 2025 • 0.00 – 31. 8. 2025 | Centrum Trenčína
Čo nás čaká v júli?
Hudobné...
Mesiac autorského čítania
4. 7. 2025 • 18.00 – 13. 7. 2025 | Klub Lúč
Jedenásť dní, dva hlasy každý večer, príbehy z celého sveta. Mesiac autorského čítania (MAČ), najväčší stredoeurópsky literárny festival, prichádza po prvý raz do Trenčína.
Každý večer od 4. do 13. júla vystúpia v Klube Lúč dvaja autori – jeden zo Slovenska alebo Česka a...
Hudobné pikniky 2025
4. 7. 2025 • 19.00 – 29. 8. 2025 | Átrium pod vežou
Slovania na hrade
5. 7. 2025 • 9.00 – 6. 7. 2025 18.00 | Hrad Beckov
Oslavy sviatku sv. Cyrila a Metoda budú prebiehať aj na hrade Beckov. Počas celého víkendu vás čaká bohatý program: sokoliari, výcvik bojovníkov, rozprávka Tri prúty kráľa Svätopluka, dobová kuchyňa a množstvo iného. Program v sobotu a v nedeľu sa líši.
Podujatie v rámci návštevy...
Divadielka pod vežou: Hlúpy Jano
6. 7. 2025 • 17.00 | Átrium pod vežou
Rozprávka, v ktorej sa nakoniec ukáže, že "hlúpy" môže byť niekedy múdrejší než všetci ostatní. A nebude chýbať ani princezná!
Divadlo Oskar
Podujatie v rámci Kultúrneho leta 2025.
Vstup voľný.
Divadielka pod vežou 2025
6. 7. 2025 • 17.00 – 31. 8. 2025 | Átrium pod vežou
Divadielka pod vežou sa konajú v rámci Kultúrneho leta 2025 vždy v nedeľu o 17.00 v Átriu pod Mestskou vežou počas celého júla a augusta.
Kompletný program divadielok:
Hudobné nedele 2025
6. 7. 2025 • 18.30 – 31. 8. 2025 | Mierové námestie
Podujatia sa konajú v rámci Kultúrneho leta 2025 vždy v nedeľu o 18.30 na Mierovom námestí počas celého júla a augusta.
Kompletný program:
Hudobná nedeľa: Sweet Little Chicks
6. 7. 2025 • 18.30 | Mierové námestie
Tanečný tábor s Laci Strikeom
7. 7. 2025 • 7.00 – 11. 7. 2025 17.00 | KC Aktivity
Denný tanečno kreatívny tábor pre všetky tanca chtivé deti a mládež od 6 – 15 rokov.
Info: Stanislava Matejová 0911 472 299