Spánková hygiena

19. 6. 2025 • 18.00 | New You štúdio

Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.

Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?

Čítajte ďalej:

Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto

Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové,  ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite

Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.

Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.

Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.

Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.

Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk

Cena: 25Eur / osoba

Platba: predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín

Cena vstupenky na mieste: 28Eur

 

 

{"lat":"48.876765392457465","lng":"18.032378772649192"}

Detská pátracia hra 2025 – Po stopách mocných vládcov Trenčína

17. 5. 2025 • 0.00 – 31. 8. 2025 | Mierové námestie

Vydaj sa s nami do minulosti mesta, hľadaj nápovede a odhaľ dávnu históriu Trenčína.

Viac informácii a pravidlá hry nájdete na stránke Detská pátracia hra 2025 – Po...

event-image

Fest Art Trenčín 2025

13. 6. 2025 • 0.00 – 14. 6. 2025 | KKC Hviezda & Podchod Noviny (Karpatská – Rybárska – Jesenského)

Festival pouličného umenia, hudby a kreativity v uliciach Trenčína.

V piatok prebehne Street Art Tour, otvorenie výstavy Pouličné umenie v Trenčíne, diskusia s umelcami a mestským kurátorom a následná afterparty v KKC Hviezda.

V sobotu sa bude maľovať podchod a vznikne veľkoformátová...

event-image

Trenčiansky Ypsilon 9.ročník

14. 6. 2025 • 8.00 – 17.00 | Areál autocamping ATC ostrov

Priatelia myšlienky dragonboatingu. Pozývame všetkých na tradičný závod dračích lodí Trenčiansky Ypsilon 9. ročník. Propozície, prihlášky a všetky potrebné informácie nájdete na ...

event-image

Workshp: Barefoot huarache sandále

14. 6. 2025 • 10.00 | KD Zlatovce

Príďte tvoriť s nami. Chcete sa ponoriť do sveta kreativity? Pridajte sa k našim workshopom, kde si vyskúšate výrobu pohodlných huarache sandálov.
Kontakt: tvorarttn@gmail.com0911 832 844

event-image

Výroba machových obrazov

14. 6. 2025 • 10.30 – 12.30 | Ateliér Chillin_art

Na tomto workshope si vytvoríš svoj vlastný machový obraz – originálny prírodný doplnok, ktorý vnáša pokoj a zeleň do každého priestoru.

Na výber budeš mať viacero tvarov a veľkostí drevených podkladov, širokú paletu stabilizovaných machov, dekoratívnych prvkov a rôzne druhy...

event-image

Zážitkové maľovanie: Štetcom do Provence s vôňou levandule

14. 6. 2025 • 13.30 – 16.30 | Ateliér Chillin_art

Pozývam Vás na výtvarný kurz do srdca slnečnej Provence – krajiny levanduľových polí, kamenných dediniek a zlatistého svetla. Spoločne sa ponoríme do farieb, vôní a atmosféry tohto očarujúceho regiónu Francúzska.

Na kurze budeme maľovať krajinku inšpirovanú malebnými zákutiami...

event-image

Workshop: farebné náušnice z polyméru

14. 6. 2025 • 14.00 – 17.00 | Ateliér Chillin_art

Chceš si vytvoriť originálne náušnice, ktoré nikde inde nenájdeš? Príď na kreatívny workshop, kde si poskladáš vlastný pár náušníc z ručne vyrobených kúskov z polymérovej hmoty!

Na výber bude množstvo farieb, tvarov aj typov zapínania – takže si určite nájdeš štýl, ktorý...

event-image

Zážitkové maľovanie: Slnečnice

14. 6. 2025 • 16.00 | Café Sládkovič

Máte plnú hlavu starostí a stres? Každodenné problémy v práci, alebo stereotyp?

Zážitkové maľovanie je dokonalá psychohygiena!

Kurz je vhodný pre začiatočníkov a vedie ho skúsená lektorka Mgr. art Romana Pavlačka.

Povediem Vás krok po kroku a vy si domov odnesiete Vaše umelecké...

event-image

Kurz výroby luxusných epoxidových hodín

14. 6. 2025 • 18.00 | Ateliér Chillin_art

Príď si vytvoriť jedinečný kúsok, ktorý bude nielen praktický, ale aj estetickým doplnkom tvojho interiéru.

V tomto kurze ťa prevediem celým procesom tvorby epoxidových hodín – od výberu farieb, práškových pigmentov a kamienkov až po samotné liatie a skladanie hodinového...

event-image

Tanečno-divadelné predstavenie Custom view

14. 6. 2025 • 19.00 | Hviezda

Pozvánka do sveta pohybu a myšlienok

Aké je to pozerať sa na svet očami niekoho iného? A čo ak tým pohľadom nie sú slová, ale telo v pohybe? Custom View je jedinečné tanečné sólo choreografa a performera Tomáša Danielisa, ktoré v spolupráci s Marekom Godovičom pozýva diváka na...

event-image