Spánková hygiena

22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio

Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.

Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?

Čítajte ďalej:

Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto

Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové,  ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite

Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.

Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.

Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.

Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.

Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk

Cena: 25Eur / osoba

Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín

Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.  

Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.

 

 

{"lat":"48.876765392457465","lng":"18.032378772649192"}

Hudobné nedele 2026

5. 7. 2025 • 18.30 – 30. 8. 2026 | Mierové námestie

Podujatia sa konajú v rámci Európskeho kultúrneho leta 2026 vždy v nedeľu o 18.30 na Mierovom námestí počas celého júla a augusta.

Kompletný program:

5. 7. Peter Berger, Maksym Kutsenko, Titusz...

event-image

Detská pátracia hra - Si zvedavý na Trenčín?

23. 5. 2026 • 0.00 – 31. 8. 2026 | Mierové námestie

Vydaj sa s nami do minulosti mesta, hľadaj odpovede a odhaľ dávnu históriu Trenčína.

Čo potrebuješ k hre?

Na to, aby si si mohol zahrať pátračku, musíš si stiahnuť a vytlačiť...

event-image

Výdaj noviniek

24. 5. 2026 • 9.00 – 11.00 | Posádkový klub

Pripravuje: Klub filatelistov

event-image

Literárna jar – Trenčianske Teplice

24. 5. 2026 • 11.00 – 17.00 | Trenčianske Teplice

Literárna jar v Trenčianskych Tepliciach sa v tomto roku stáva už v máji súčasťou celoročného Trenčianskeho literárneho festivalu Trenčín 2026.

V sobotu 23.mája podvečer a v nedeľu 24. mája sa v priebehu celého dňa publiku postupne predstavia autorky, autori a

event-image

Pohodová cyklojazda do Teplíc pre ženy a dievčatá

24. 5. 2026 • 14.00 | Kaviareň OUCAFÉ, Marka Aurélia 9, Trenčín

Poď s nami na pohodovú cyklojazdu z Trenčína do Trenčianskych Teplíc!

V spolupráci s dievčenskou bike skupinou gravyee.cc pre teba pripravujeme nenáročnú jazdu po cyklochodníku, ktorá je ideálna aj pre začiatočníčky.

Spoločne sa vydáme smerom do kúpeľného mesta, kde objavíme...

event-image

Kurzy tradičných remesiel - Neboj sa remesla: Paličkovaná čipka

24. 5. 2026 • 14.00 | KC Kubrá

Na kurze do hĺbky spoznáte paličkovanú čipku, naučíte sa rôzne typy väzieb, ako ich obmieňať, či používať rôzne ozdoby. Lektorka sa vám bude individuálne venovať a náročnosť techniky bude prispôsobovať vašej úrovni.

Ide o celoročný kurz s pravidelným stretávaním raz za...

event-image

Úvod do meditácie

24. 5. 2026 • 18.00 | New You štúdio

Si logik? Nemáš žiadnu skúsenosť s meditáciou, alebo máš pocit, že keď medituješ, robíš to zle? Hlava Ti to neberie, telo sa hmýri, ale niekde vo vnútri cítiš, že na tom niečo je?

Si tu správne.

Stretnutie ti pomôže začať s meditáciou a objaviť krásu vnútorného pokoja,...

Masáž bábätiek

25. 5. 2026 • 9.30 | Materské centrum - NS Družba

Kurz pre bábätká od 2 mesiacov do 5 mesiacov, odporúčame prihlásiť dieťa na kontakty MC Srdiečka.
Vedie Michaela Hoštáková, skúsená fyzioterapeutka

event-image

Vernisáž výstavy - Od bohyne k bohorodičke, vdýchnuté božím duchom

25. 5. 2026 • 16.00 | Trenčiansky hrad

Trenčiansky samosprávny kraj, Spolok Srbov na Slovensku, Nadácia PRO PATRIA a občianske združenie CYRILOMETODIADA Vás srdečne pozývajú na vernisáž výstavy mladých srbských výtvarníkov  Od bohyne k Bohorodičke, vdýchnuté Božím Duchom, ktorá sa uskutoční v pondelok 25. mája 2026 o...

event-image

Klubové pondelky v kine Družba: Sliepka (Maďarsko-Grécko-Nemecko, 2025)

25. 5. 2026 • 17.00 | Kino Družba

Originálna dráma plná čierneho humoru o slobode, boji proti systému a túžbe po materstve s nečakanou vtáčou hereckou hviezdou. Tam, kde sa narodila, už rozhodne nič znášať nemieni. Vydá sa do sveta a po pár divokých úletoch napokon nájde to, o čom ostatné sliepky len snívajú: lásku...