Spánková hygiena

Predaj v KIC Prednášky

22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio

Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.

Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?

Čítajte ďalej:

Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto

Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite

Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.

Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.

Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.

Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.

Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk

Cena: 25Eur / osoba

Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín

Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.

Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.

mapa zdieľať

Kúpiť / Rezervovať

New You štúdio

Bezručova 64
Trenčín

0905 393 872
bealiptakova@gmail.com

{"lat":"48.876765392457465","lng":"18.032378772649192"}

Detská pátracia hra - Si zvedavý na Trenčín?

Deti Tip na víkend Leto

23. 5. 2026 • 0.00 – 31. 8. 2026 | Mierové námestie

Vydaj sa s nami do minulosti mesta, hľadaj odpovede a odhaľ dávnu históriu Trenčína.

Čo potrebuješ k hre?

Na to, aby si si mohol zahrať pátračku, musíš si stiahnuť a vytlačiť...

mapa zdieľať

Hudobné pikniky 2026

Koncerty Leto

3. 7. 2026 • 19.00 – 28. 8. 2026 | Átrium pod vežou

Podujatia sa konajú v rámci Európskeho kultúrneho leta 2026 vždy v piatok o 19.00 v Átriu pod Mestskou vežou (28.8. koncert výnimočne na ulici Palackého) počas celého júla a augusta.

Vstup voľný.

Kompletný program piknikov:

...

mapa zdieľať

Divadielka pod vežou 2026

Divadlo Deti Leto

5. 7. 2026 • 17.00 – 30. 8. 2026 | Átrium pod vežou

Divadielka pod vežou sa konajú v rámci Európskeho kultúrneho leta 2026 vždy v nedeľu o 17.00 v Átriu pod Mestskou vežou počas celého júla a augusta.

Kompletný program divadielok:

5. 7. Divadlo SpozaVoza: Dorbý...

mapa zdieľať

Hudobné nedele 2026

Koncerty Tip na víkend Leto

5. 7. 2026 • 18.30 – 30. 8. 2026 | Mierové námestie

Podujatia sa konajú v rámci Európskeho kultúrneho leta 2026 vždy v nedeľu o 18.30 na Mierovom námestí počas celého júla a augusta.

Kompletný program:

5. 7. Peter Berger, Maksym Kutsenko, Titusz...

mapa zdieľať

Divadielko pod vežou: Danka a Janka

Divadlo Leto Deti

12. 7. 2026 • 17.00 | Átrium pod vežou

Sú to dve sestry. Sú úplne rovnaké. Danka je ako Janka a Janka ako Danka. Ich dobrodružstvá s človiečikom z budíka, s Gevenduchou, s medveďom Demeterom Vám porozprávajú dve úplne rovnaké dievčatá – Danka a Janka.

Divadlo Babadlo.

Kompletný program ...

mapa zdieľať

Hudobná nedeľa: Koncert z Pohody - YUKO (UA)

Koncerty Leto Tip na víkend

12. 7. 2026 • 18.30 | Mierové námestie

30. ročník festivalu aj tento rok prinesie na trenčianske letisko veľa hudby a ďalších kultúrnych potešení. Koncertom jednej z festivalových kapiel posielajú dúšok atmosféry slobody a radosti aj na Mierové námestie. Vystúpi ukrajinské elektronicko-folklórne duo YUKO, ktoré sa...

mapa zdieľať

Aneta Langerová s kapelou a sláčikovým triom

Koncerty

12. 7. 2026 • 19.00 | Kursalon, Trenčianske Teplice

Aneta Langerová má za sebou úspešné oslavy dvadsiatich rokov svojej hudobnej kariéry, s ktorými sa spája množstvo jedinečných hudobných zážitkov.

Začiatkom roka 2024 vydala hudobnú kompiláciu „Zázračná písně krajina 20 LET“, ktorá mapuje jej tvorbu od úplných

mapa zdieľať

Kúpiť / Rezervovať

Koncert z Pohody: P/\ST (CZ)

Koncerty Leto Trenčín 2026

12. 7. 2026 • 20.00 | Bunky na Looke

Festival Pohoda tento rok príde aj do kultúrneho priestoru Bunky na Looke a prinesie koncert českej kapely P/\ST. Vstup je voľný.

P/\ST je pražské experimentálne rapové duo „s presahom do tvrdej elektroniky“, ktoré tvorí Dan Kranich a Ivo Sedláček. V roku 2019 vydali

mapa zdieľať

Ateliér pre seniorov a dospelých

Kurzy

14. 7. 2026 • 9.00 – 11.30 | Galéria M. A. Bazovského

Tvorivé stretnutia pre priaznivcov výtvarného umenia. Spríjemnite si leto tvorivými aktivitami, zažite zaujímavé techniky a priateľskú atmosféru ateliéru.

Vstupné: dospelí 5€, seniori 4€

Tešíme sa na Vašu návštevu!

mapa zdieľať

Prechádzky na vozíku #1

Trenčín 2026 Iné...

14. 7. 2026 • 17.00 – 18.30 | Mierové námestie

Ako vyzerá bežný deň v meste z pohľadu človeka na invalidnom vozíku?

Prechádzky na vozíku sú zážitkový formát, ktorý účastníkom umožňuje na chvíľu sa pozrieť na každodenné fungovanie z inej perspektívy. Počas prechádzky si vyskúšate bežné situácie, ako je

mapa zdieľať