Spánková hygiena

22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio

Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.

Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?

Čítajte ďalej:

Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto

Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové,  ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite

Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.

Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.

Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.

Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.

Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk

Cena: 25Eur / osoba

Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín

Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.  

Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.

 

 

{"lat":"48.876765392457465","lng":"18.032378772649192"}

Galerkovo

30. 4. 2026 • 9.30 – 11.30 | Galéria M. A. Bazovského

Veselé tvorivé stretnutie pre deti do 5 rokov a ich rodičov. Deti sa hravým a zábavným spôsobom oboznamujú s výtvarným umením. Učia sa pracovať s farbou, tvarom a rôznymi materiálmi. Aktivita je určená pre najmenšie deti, ktoré tvoria spolu so svojimi rodičmi. Pri realizácii sa snažíme...

event-image

Trenčiansky majáles

30. 4. 2026 • 16.00 – 1. 5. 2026 | Mierové námestie

Príďte so svojimi blízkymi a deťmi na Trenčiansky majáles. Čaká vás skvelá zábava, chutné jedlo a výborná atmosféra. Deti sa môžu tešiť na divadielka aj jarné tvorivé dielne.
Súčasťou Trenčianskeho majálesu bude aj prvý tohtoročný ...

event-image

40. Veľký filmový a seriálový kvíz Petra Konečného – Klub Lúč Edition

30. 4. 2026 • 18.00 | Klub Lúč

Máte radi filmy a seriály, radi sa o nich rozprávate a ešte radšej súťažíte? Tak nepremeškajte najúspešnejší filmový kvíz s množstvom zaujímavých ukážok, otázok a netradičných kinematografických disciplín. Otestujte svoje filmové znalosti, zabavte sa vyhrajte fajn veci! Čaká na...

Farmársky jarmok

1. 5. 2026 • 10.00 – 18.00 | Mierové námestie

Prvý tohtoročný farmársky jarmok ponúkne tradičné farmárske produkty – syry, mäsové špeciality, koláče, medy, džemy, sirupy aj malé dobroty na zahryznutie, ako napríklad langoše, grilované mäsko, šporheltníky, koláče, vegánske špeciality a iné.
Okrem poctivých

event-image

Deň hasičov v City parku Trenčín

2. 5. 2026 • 10.00 | OC CityPark, Trenčín

Priprav sa na deň plný akcie, adrenalínu a zábavy pre celú rodinu! 🚒

Príď zažiť jedinečné ukážky práce hasičov zblízka – uvidíš techniku, zásahy aj moderné vybavenie v akcii!

👨‍🚒 Na čo sa môžeš tešiť?

✔️ Ukážky hasenia a záchranných

event-image

Prechádzky mestom so sprievodcom: Ulice 1. mája a Rozmarínová

2. 5. 2026 • 16.00 | Kultúrno-informačné centrum

Územia južne od Dolnej brány ohrozovali povodne, požiare aj nepriateľské vojská. Pôvodne sa v tejto lokalite nachádzali predovšetkým záhrady a majery. Neskôr tu postavili evanjelický kostol a na súčasnej Ulici 1.mája postupne vznikli viaceré školy. Nový oceľový cestný most urýchlil...

SILNÉ REČI pre silnú kultúru

2. 5. 2026 • 19.00 | Klub Lúč

Príď sa zasmiať a zároveň podporiť dobrú vec! Čaká ťa večer plný ostrého humoru, skvelých komikov a jedinečnej atmosféry. Výťažok zo show poputuje na podporu kultúrneho centra, ktoré dáva priestor umeniu, komunite a novým nápadom.
Spoj príjemné s užitočným – zabav sa a pomôž...

Fobia Kid + support Sekula

2. 5. 2026 • 20.30 | Hviezda

Fobia Kid je svojrázny umelec zo severu Slovenska, ktorý je už niekoľko rokov významnou súčasťou domácej undergroundovej scény. Hudobne lieta medzi rapom, trapom a hyperpopom. Textom nechýba humor, nadhľad a kvalitné pointy. Na konte má niekoľko albumov, singlov

Morava v Trenčíne - zrušené

3. 5. 2026 • 16.00 | KS Opatová

Podujatie je z technických príčin zrušené.

Koncert Radima Vojtka a cimbálovej muziky z Moravy

Rezervácie vstupeniek tel: 0902 091 441.

event-image

Festival Hudba pod hradom - husľový recitál

3. 5. 2026 • 18.00 – 19.15 | Základná umelecká škola Karola Pádivého

Zmena pôvodného programu. Namiesto pôvodne plánovaného Jarolíma Ružičku sa predstaví vynikajúci huslista Juraj Tomka. Pri jeho recitáli ho bude na klavíri sprevádzať Maroš Klátik.

Podrobnosti ku koncertu na www.kpvh.sk.

Vstupné 10,- € (členovia klubu...