Spánková hygiena

19. 6. 2025 • 18.00 | New You štúdio

Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.

Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?

Čítajte ďalej:

Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto

Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové,  ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite

Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.

Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.

Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.

Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.

Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk

Cena: 25Eur / osoba

Platba: predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín

Cena vstupenky na mieste: 28Eur

 

 

{"lat":"48.876765392457465","lng":"18.032378772649192"}

Neboj sa remesla: Drôtovanie základ – Drôtovaná miska

18. 10. 2025 • 12.30 – 14.30 | KC Kubrá

Kurz je vhodný pre dospelých - začiatočníkov a mládež. Na kurze sa naučíte tvorbu vzorov z navíjaných struniek. Naučíte sa drôty spájať, správne ohýbať a kombinovať vzory. Zo stretnutia si odnesiete hotový výrobok.

Viac informácií a prihlasovanie: ...

event-image

Omán

18. 10. 2025 • 14.30 | Kaviareň Na Ceste

Cestovateľská prednáška Michala Floriša.

Omán - zem, do ktorej sa proste nejde nezamilovať.

 

event-image

Tom a Elo vo svete hudobných nástrojov

18. 10. 2025 • 16.00 | Posádkový klub

Koncertné predstavenie s pesničkami, ktoré humornou a hravou formou deťom približuje hudobné nástroje klasického orchestra. Zvukovou súčasťou je kvalitná hudobná dramaturgia a autorské piesne špeciálne ušité na jednotlivé hudobné nástroje. Deti tak majú možnosť prostredníctvom...

Letom svetom stále

18. 10. 2025 • 17.00 | Kaviareň Na Ceste

Príďte si zasúťažiť na kvíze s Peťou Deverovou.

event-image

Filmové Bingo 

18. 10. 2025 • 18.00 | Hasič Pub

Bingo po prvýkrát v Hasičovi! Zábavná hra so super cenami, ktorá bude u nás vždy v špeciálnom šate. Tentokrát filmovom. Naviac súťažné bingo kartičky sú na prvýkrát úplne zadarmo. Príď si s nami zasúťažiť

event-image

35. výročie vzniku Komorného orchestra mesta Trenčín

18. 10. 2025 • 19.00 | Piaristický kostol

Slávnostný koncert „Farby európskeho baroka“.

Orchester vedie Katarína Zboray , špeciálny hosť Peter Zajíček.

Vstup voľný.

event-image

Oldies Party rádia Vlna

18. 10. 2025 • 20.00 | Piano

O nezabudnuteľnú zábavu sa počas celého večera postará DJ a moderátor Rádia Vlna.

Celoslovenské stretnutie numizmatikov s burzou a aukciou numizmatického materiálu

18. 10. 2025 | Posádkový klub

Pripravuje Klub numizmatikov.

event-image

AkvaTera

19. 10. 2025 • 9.00 – 14.00 | Expo Center

Chcete sa stretnúť s tými najčudnejšími zvieratami, ktoré sa dajú chovať doma ?

Príď zažiť medzinárodnú akvaristicko-teraristickú výstavu a burzu do Trenčína!
Na jednom mieste uvidíš stovky druhov zvierat – od najdrobnejšieho hmyzu, cez škorpióny, pavúky, jaštery, hady,...

event-image

Neboj sa remesla: Výšivka krivou ihlou

19. 10. 2025 • 9.00 – 13.00 | KC Kubrá

Kurz je vhodný pre dospelých - začiatočníkov a mládež. Na kurze sa naučíte, ako správne začať a ukončiť výšivku, vyskúšate si rôzne tvary a prechody zaužívané vo vyšívaní krivou ihlou, ale aj pravidlá, ktoré sú zaužívané a tradičné najmä pre oblasť Podpoľania.

Viac...

event-image