Spánková hygiena

22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio

Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.

Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?

Čítajte ďalej:

Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto

Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové,  ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite

Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.

Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.

Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.

Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.

Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk

Cena: 25Eur / osoba

Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín

Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.  

Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.

 

 

{"lat":"48.876765392457465","lng":"18.032378772649192"}

Stretnutie rodičov používajúcich nosiace pomôcky

7. 5. 2026 • 10.00 | Materské centrum

Nnaučíme vás prečo a ako používať vhodné nosiace pomôcky (šatka, nosič), nastavíme vašu pomôcku, požičiame vám vyskúšanú našu pomôcku.
Odporúčame prihlásiť sa lektorke Monike Kramárovej na FB.

event-image

Filmový klub špeciál: Príbehy z Amsterdamu – premiéra dokumentu s Janou Chocholáčkovou

7. 5. 2026 • 17.00 | Hviezda

Filmový klub mladých sa opäť mení na špeciálne stretnutie s hosťom.

Pozývame ťa na premiéru dokumentárneho filmu De Kracht van Onze Handen (Sila našich rúk), ktorý zachytáva silu umeleckej komunity, spolupráce a nezávislej tvorby v Amsterdame.

Film nás zavedie

event-image

Partnerské vzťahy - beseda z cyklu Cesta za sebapoznaním

7. 5. 2026 • 17.30 – 19.30 | Kaviareň Na Ceste

OZ Z prameňa srdečne pozýva na besedu na tému Partnerské vzťahy.

Čaká nás večer plný podnetov, otázok a spoločného hľadania odpovedí na to, čo partnerské vzťahy formuje, preveruje aj premieňa.

Budeme sa dotýkať tém, ktoré sú blízke mnohým z nás:
Existujú...

event-image

Riekankovo

8. 5. 2026 • 9.30 | Materské centrum - NS Družba

Kurz pre deti od  1,5 roka do 4 rokov, odporúčame prihlásiť dieťa na kontakty MC Srdiečko.
Vedie Mirka Sádecká, skúsená učiteľka materskej škôlky.

event-image

Šálka pre mamu

8. 5. 2026 • 10.30 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)

Deň matiek sa blíži! Príďte si s nami v našom SmartLabe vytvoriť šálku pre mamu za akciovú cenu s možnosťou použiť vlastný grafický motív.

Bližšie informácie: 032/7460715; deti@vkmr.sk

Miesto konania: Verejná knižnica M. Rešetku, pasáž...

event-image

Trenchtown gangsters párty vol.9

8. 5. 2026 • 19.00 | Klub Lúč

TG dáva na vedomie, cez svoje oddelenie pre styk s médiami a verejnosťou:
Punk má svoje legendy a v tomto koncerte sa to podarilo parádne vyperliť a ešte aj líznuť SKA. Buď tam. Veď uvidíš!

Lístky v predpredaji na ...

event-image

Honza Nedvěd - Pocta 80

8. 5. 2026 • 20.00 | Mestská športová hala, Trenčín

Koncert Honza Nedvěd & Příbuzní s hosťami. V roku 2026 je Trenčín Európske hlavné mesto kultúry. Znamená to, že mesto a región dostali šancu na pozitívnu zmenu a uskutoční sa tu množstvo kultúrnych akcii, podujatí, koncertov. Jedným z týchto koncertov sa koná pri príležitosti...

event-image

Cirkusové predstavenie David Moreno & Cristina Calleja (ES): Flotados

8. 5. 2026 • 21.00 | Mierové námestie

Na Mierové námestie prichádza poetický nový cirkus, ktorý prebúdza zvedavosť už pri prvom pohľade nahor. Španielski umelci David Moreno a Cristina Calleja prinášajú predstavenie Flotados, v ktorom sa hudba, pohyb a svetlo spájajú do jemného, no strhujúceho zážitku.

Dominantou...

event-image

Z rozprávky do rozprávky

9. 5. 2026 • 10.00 – 18.00 | Trenčiansky hrad

Prijmite výzvu a vydajte sa s nami na cestu časom. Trenčiansky hrad sa opäť stane miestom, kde ožívajú legendy. Témou tohto ročníka je „Rímska výprava“ – pripomienka čias, kedy Rimania prišli až pod hradné bralo a zanechali tu tajomný odkaz v skale.

Podujatie slúži ako podpora...

event-image

Turnaj v Catane

9. 5. 2026 • 10.00 | Hasič!

Kvalifikačné kolo Majstrovstiev Slovenska v obľúbenej stolnej hre Osadníci z Catanu. Víťaz Trenčíanskej kvalifikácie si zahrá finále v Bratislave o Majstra SR spolu s víťazmi ostatných miest po celej SR. Súťaž organizuje a ceny do turnaja venuje Albi Slovensko.

event-image