; ?>)
Spánková hygiena
22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.
Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.
Kvíz Ďalej
8. 9. 2026 • 18.00 | Hviezda
Otázky sa premietajú na plátno alebo obrazovku, pričom
Burza vinylových platní
9. 9. 2026 • 15.30 | Klub Lúč
Hudobná burza vinylových platní (ale aj CD,MC, hudobných kníh, plagátov či iných hudobných memorabílii). Bude tu možné predať, kúpiť prípadne aj vymeniť čokoľvek z uvedeného. Širokú ponuku použitých LP bude dopĺňať taktiež aj slušný výber nových nehraných kúskov najmä z...
Do spevu!
9. 9. 2026 • 18.00 | Župný dom
Príďte si spolu s vyše stovkou ďalších Trenčanov zaspievať populárne slovenské a zahraničné pesničky.
Do spevu! je nový formát podujatia, ktoré tvoria diváci. Spievame všetci spolu, bez nôt, bez prípravy a bez stresu. Playlist je vždy tajný a naši dospeváci sa ho dozvedia priamo na...
Hudobný kvíz
9. 9. 2026 • 19.00 | Hasič!
Máme tu ďalšie pokračovanie Hudobného kvízu. Prihlás svoj tím a príď si preveriť svoje hudobné vedomosti v našom ďalšom kvízovom špeciáli. Štartovné: 4€
Akadémia tretieho veku v Trenčíne
10. 9. 2026 • 13.30 | Trenčianska univerzita
Rada Akadémie tretieho veku pri ZO JDS 02 a spoluorganizátor TnUAD.
Program seminára : Báseň, Predstavenie hostí, Slávnostné otvorenie XXXX. ročníka ATV, Oboznámenie sa s BOZP a PO v priestoroch TNUAD, Všetky farby slova, Predstavenie Programu seminárov XXXX. ročníka ATV, Kultúrny...
Komentovaná prehliadka výstavy Glokálna rovnosť a pohostinnosť (neplatné idey?)
10. 9. 2026 • 18.00 | Župný dom
Stopy v priestore
10. 9. 2026 • 18.00 | Synagóga Trenčín
Mestské divadlo Trenčín: Zázrak (Incorruptible)
10. 9. 2026 • 18.30 | Hviezda
Vitajte v Priseaux vo Francúzsku v roku 1250! Kláštor upadá, pretože jeho patrónka neurobila zázrak už trinásť rokov. Ale jednooký zlodejský komediant má recept ako prežiť, tak sem s ním! A vôbec, kto je tu vlastne
.jpg)
Sima Magušinová
10. 9. 2026 • 19.00 | Kursalon, Trenčianske Teplice
Simona Magušinová je slovenská pesničkárka, ktorá sa narodila v Považskej Bystrici. Hudobnú kariéru odštartovala po víťazstve v Gospel talente, ktoré jej otvorilo cestu k vlastnej tvorbe a vydaniu debutového albumu Vyzliecť si človeka. Jej tvorba je charakteristická osobnou výpoveďou a...
Filmový Lúč: Romeria
10. 9. 2026 • 20.00 | Klub Lúč
V čiastočne autobiografickom filme, ktorý vyvolal nadšené ohlasy v Cannes, prichádza osemnásťročná Marina do slnkom zaliatej Galície, aby pátrala po vlastných koreňoch a osude svojich rodičov, ktorých nikdy nespoznala.
Romería (2026, Španielsko/Nemecko, 112 min.) Réžia: Carla Simón,...
Rezervácia vstupeniek na podujatie
Vašu rezerváciu potvrdíme e-mailom (počas pracovných dní v čase od 8.00 do 17.00).
