Spánková hygiena
22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.
Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.
JobSpoT - Veľtrh práce v Trenčíne
23. 4. 2026 • 9.00 – 15.00 | Aréna Ostrov, Trenčín
JobSpoT - veľtrh práce je určený ľuďom, ktorí hľadajú prácu, zamestnancom, ktorí by radi zmenili svoje súčasné zamestnanie, ale aj študentom, ktorí sa obzerali po pracovnom uplatnení v budúcnosti.
Môžete sa tu stretnúť s množstvom lokálnych a medzinárodných firiem, ktoré...
Prechádzky bez domova
23. 4. 2026 • 16.00 | Začiatok: Železničná stanica Trenčín
Prechádzky bez domova.
Ste pripravení zbúrať svoje predsudky o ľuďoch v núdzi a bezdomovectve? Prechádzky bez domova sú zážitkom, vďaka ktorému získate úplne nový pohľad na svoje okolie.
Mário Barinec, vedúci Nízkoprahového centra v Trenčíne a sprievodkyňa Jana Bebjaková vás...
Spánok bez tabletiek (je najzdravší spánok)
23. 4. 2026 • 16.30 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)
Cyklus prednášok venovaný otázkam ľudského zdravia a životosprávy s MUDr. Jelou Maliarikovou pokračuje témou: Spánok bez tabletiek (je najzdravší spánok).
Miesto konania: pasáž Zlatá Fatima, 3. poschodie
Vstup voľný (do naplnenia...
Smejko a Tanculienka
23. 4. 2026 • 17.00 | Posádkový klub
Hviezdne hity!
10 výnimočných rokov s vami, chrobáčikovia! Oslávte to s nami a s našimi najlepšími pesničkami v hudobnej šou Hviezdne hity! Najprv vám zahráme a zaspievame skutočne tie najväčšie pecky z rozprávkového sveta pre najmenších: Vlk a kozliatka, Papagáj, Fúľa...
Hviezdy nad Trenčínom
23. 4. 2026 • 17.00 | Piano Club
Verejná televízna nahrávka Šláger TV.
Info: 0903 704 307
Predaj vstupeniek na pokladni KIC. Cena vstupenky je 15 eur.
Filmový klub mladých
24. 4. 2026 • 16.00 | Bunky pri KKC Hviezda
Filmový klub mladých je slobodný priestor pre študentov a mladých ľudí do 25 rokov, ktorí majú chuť pozerať filmy a rozprávať sa o témach, ktoré ich zaujímajú.
Spoločne si vyberáme filmy, ktoré niečo hovoria – o priateľstve, identite, spoločnosti či odvahe byť iný.
Po...
Folklórna fiesta s Nadšencami
24. 4. 2026 • 19.00 | Klub Lúč
Štvrté pokračovanie úspešnej akcie je tu. Energickí Nadšenci z Trenčína oživujú tradície regiónu cez hudbu, spev a tanec. Spájajú tradičnú kultúru s moderným výrazom. Na domácich aj zahraničných javiskách prezentujú svoje umenie tak, ako im je vlastné – živou, humornou a hravou...
ArtLenka - Workshop Akvarel: Rybky
25. 4. 2026 • 9.00 | KC Aktivity
Od 11 rokov | Cena: 25 €
· Všetky pomôcky v cene
· Každý si odnesie vlastný A3 výtvor
· Pre začiatočníkov, experimentovanie s textúrami
Prihlasovanie:
📱 +421 905 915...
Demoláciou to nekončí – Workshop s kolektívom Kolemhlíny
25. 4. 2026 • 12.00 – 17.00 | Bunky pri KKC Hviezda
Demolácia objektu Monolity premien nepredstavuje jeho koniec, ale ďalšiu fázu jeho existencie. Hlinený monolit, ktorý bol od začiatku navrhnutý ako dočasný a podliehajúci prirodzenej erózii, bude teraz zdemolovaný a súčasne vrátený do procesu tvorby. Získaný materiál sa stáva vstupom pre...