; ?>)
Spánková hygiena
22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.
Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.
Sám na javisku 2026
8. 10. 2026 • 18.00 – 11. 10. 2026 22.00 | Rôzne miesta Trenčín
32. ročník divadelného festivalu Sám na javisku sa k vám vracia. Príďte si aj tento rok pozrieť 14 vystúpení talentovaných hercov zo 4 rôznych krajín. V programe máme taktiež niečo pre najmenších divákov a na svoje si prídu aj milovníci hudby.
Lístky na vybrané vystúpenia sú...
Detský divadelný klub : HOPSA HORSA - zem otvor sa!
11. 10. 2026 • 16.00 | Klub Lúč
Je možné zvíťaziť nad zbojníkmi? Je rozum a šikovnosť viac ako sila ? To vám prezradí tento známy príbeh v netradičnom spracovaní na slovenský spôsob.
Divadelná adaptácia slovenskej ľudovej rozprávky “Hopsa, horsa, zem otvor sa!”
Teresa Schel, Jihočeské divadlo (ČR): Holky a kluci
11. 10. 2026 • 17.00 | KS Opatová
Muž a žena sa nečakane zoznámia v rade na letisku. Vášnivo sa do seba zamilujú. Potom príde manželstvo, dieťa, dom, problémy v práci… A city sa začnú meniť. Slnkom zaliata idyla sa postupne mení na desivú nočnú moru. Aká je cena za to, že stretnete „muža svojho života“?
Dennis...
Ondro Daniš (SK): Džuboks
11. 10. 2026 • 18.00 | Klub Lúč
Interaktívný formát, ktorý mieša prvky stand upu, improvizácie, divadla a hudby. DŽUBOKS je skriňa plná erárnej hudby – piesní a interpretov od výmyslu sveta. Nie je v nej všetko, ale každý si príde na svoje. Poradie piesní je náhodné, v prípade záujmu je možné si pieseň, alebo...
Festival Hudba pod hradom: Moyzesovo kvarteto
11. 10. 2026 • 18.00 – 19.15 | Refektár Piaristického gymnázia - vchod z Mierového námestia
Simona Hudecová, Divadlo Pôtoň (SK): Nádherná záhrada po nej zostala
11. 10. 2026 • 20.00 | Synagóga Trenčín
Príbeh barónky Sidónie Nádhernej a jej zámku a parku vo Vrchotových Janoviciach, kde za pokojných letných nocí horeli pochodne a svet sa zdal ďaleko, ale nebol… Príbeh o neskonalom ľudskom úsilí a o záchrane hodnôt ako parafráza súčasného stavu našej spoločnosti. Inscenácia...
Klimaktérium, .... a čo?!
12. 10. 2026 • 18.00 | Posádkový klub
Hrdinky našej inscenácie – Pamela, Kristína a Žofia – sa stretávajú na narodeninovej oslave Mariky – jednej z nich. Aby sa nielen zabávali a rekapitulovali svoj doterajší život, ale aby sa povzniesli nad problémy, ktoré im prináša všedná každodennosť, strata práce, chlapi, ich deti,...
Fotokáva
12. 10. 2026 • 18.00 | Hviezda
☕ Každý prvý pondelok v mesiaci sa stretávame v kaviarni vo Hviezde pri Fotokáve!
Fotokáva je živá diskusia nad naozajstnými fotografiami. Získajte spätnú väzbu k svojim fotografiám a vyjadrite sa k fotkám druhých.
📸 Prineste
Artmax koncert - Always Lalisa
12. 10. 2026 • 20.00 | CINEMAX
Always Lalisa je celovečerný dokument, v ktorom globálna superhviezda LISA ponúka pohľad na svoj prelomový rok strávený mimo skupiny Blackpink. Kým táto fenomenálna K-popová skupina buduje svoju kariéru, LISA vstupuje do prvej skutočnej kapitoly svojej sólovej kariéry a čelí otázke, kým...
Seminár ATV
13. 10. 2026 • 13.30 | Trenčianska univerzita
Rada Akadémie tretieho veku pri ZO JDS 02 Trenčín a spoluorganizátor TnUAD v Trenčíne Vás srdečne pozýva na seminár ATV, ktorí sa uskutoční v utorok 13. 10. 2026 o 13.30 hod. v aule Trenčianskej univerzity v Trenčíne.
Program seminára : 1/Privítanie a predstavenie hostí, 2/...
Rezervácia vstupeniek na podujatie
Vašu rezerváciu potvrdíme e-mailom (počas pracovných dní v čase od 8.00 do 17.00).
