; ?>)
Spánková hygiena
22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.
Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.
Detská pátracia hra - Si zvedavý na Trenčín?
23. 5. 2026 • 0.00 – 31. 8. 2026 | Mierové námestie
Hudobné pikniky 2026
3. 7. 2026 • 19.00 – 28. 8. 2026 | Átrium pod vežou
Divadielka pod vežou 2026
5. 7. 2026 • 17.00 – 30. 8. 2026 | Átrium pod vežou
Divadielka pod vežou sa konajú v rámci Európskeho kultúrneho leta 2026 vždy v nedeľu o 17.00 v Átriu pod Mestskou vežou počas celého júla a augusta.
Kompletný program divadielok:
Hudobné nedele 2026
5. 7. 2026 • 18.30 – 30. 8. 2026 | Mierové námestie
Podujatia sa konajú v rámci Európskeho kultúrneho leta 2026 vždy v nedeľu o 18.30 na Mierovom námestí počas celého júla a augusta.
Kompletný program:
Ako chutil stredovek
8. 8. 2026 • 9.00 – 18.00 | Trenčiansky hrad
Preneste sa s nami do čias, kedy hradné nádvoria rozvoniavali poctivou dobovou kuchyňou a remeslo malo zlaté dno. Podujatie Ako chutí stredovek vám v réžii Cechu Terra de Selinan priblíži každodenný život našich predkov všetkými zmyslami.
Dobová kuchyňa: Ochutnajte špeciality...
Letné sobotné dielničky
8. 8. 2026 • 10.00 – 12.00 | Galéria M. A. Bazovského
Počas celého leta pozývame deti a ich rodičov na tvorivé dielničky, ktoré sa konajú každú sobotu v priestoroch Galérie Bazovského.
Deti si počas dielničiek vyskúšajú rôzne výtvarné techniky a materiály – od kresby a maľby až po experimentálnejšie postupy inšpirované dielami...
Letné divadelné večery – Mestské divadlo Trenčín: Zvedavka v knižnici
8. 8. 2026 • 18.00 | Átrium pod vežou
DJ Kristie Kardio
8. 8. 2026 • 19.00 | Bunky na Looke
Kristie Kardio je DJ-ka z Bratislavy, ktorá vo svojich setoch spája rôzne subžánre techna do plynulého a podmanivého zvukového celku. Jej mixy sú charakteristické hypnotickou atmosférou, melancholickými melódiami a progresívnou gradáciou – hudba, ktorá vás nechytí za golier, ale...
Söndörgő
8. 8. 2026 • 19.00 | Kursalon, Trenčianske Teplice
Temperamentné rytmy Balkánu rozprúdia živú, nákazlivú energiu, ktorá sa z pódia okamžite prenesie do priestorov Kursalonu. Maďarská skupina Söndörgő nám prinesie hudbu, ktorá má korene hlboko v tradíciách južnoslovanských
Letné divadelné večery: Sekcia JUNIOR: Absolventské predstavenie (žiakov II. stupňa SZUŠ Trenčín Novomeského 11)
8. 8. 2026 • 20.00 | Átrium pod vežou
-scaled.jpg)
Rezervácia vstupeniek na podujatie
Vašu rezerváciu potvrdíme e-mailom (počas pracovných dní v čase od 8.00 do 17.00).
