Spánková hygiena
19. 6. 2025 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Platba: predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Cena vstupenky na mieste: 28Eur
Neboj sa remesla: Drôtovanie základ – Drôtovaná miska
18. 10. 2025 • 12.30 – 14.30 | KC Kubrá
Omán
18. 10. 2025 • 14.30 | Kaviareň Na Ceste
Cestovateľská prednáška Michala Floriša.
Omán - zem, do ktorej sa proste nejde nezamilovať.
Tom a Elo vo svete hudobných nástrojov
18. 10. 2025 • 16.00 | Posádkový klub
Koncertné predstavenie s pesničkami, ktoré humornou a hravou formou deťom približuje hudobné nástroje klasického orchestra. Zvukovou súčasťou je kvalitná hudobná dramaturgia a autorské piesne špeciálne ušité na jednotlivé hudobné nástroje. Deti tak majú možnosť prostredníctvom...
Letom svetom stále
18. 10. 2025 • 17.00 | Kaviareň Na Ceste
Príďte si zasúťažiť na kvíze s Peťou Deverovou.
Filmové Bingo
18. 10. 2025 • 18.00 | Hasič Pub
Bingo po prvýkrát v Hasičovi! Zábavná hra so super cenami, ktorá bude u nás vždy v špeciálnom šate. Tentokrát filmovom. Naviac súťažné bingo kartičky sú na prvýkrát úplne zadarmo. Príď si s nami zasúťažiť
35. výročie vzniku Komorného orchestra mesta Trenčín
18. 10. 2025 • 19.00 | Piaristický kostol
Slávnostný koncert „Farby európskeho baroka“.
Orchester vedie Katarína Zboray , špeciálny hosť Peter Zajíček.
Vstup voľný.
Oldies Party rádia Vlna
18. 10. 2025 • 20.00 | Piano
O nezabudnuteľnú zábavu sa počas celého večera postará DJ a moderátor Rádia Vlna.
Celoslovenské stretnutie numizmatikov s burzou a aukciou numizmatického materiálu
18. 10. 2025 | Posádkový klub
Pripravuje Klub numizmatikov.
AkvaTera
19. 10. 2025 • 9.00 – 14.00 | Expo Center
Chcete sa stretnúť s tými najčudnejšími zvieratami, ktoré sa dajú chovať doma ?
Príď zažiť medzinárodnú akvaristicko-teraristickú výstavu a burzu do Trenčína!
Na jednom mieste uvidíš stovky druhov zvierat – od najdrobnejšieho hmyzu, cez škorpióny, pavúky, jaštery, hady,...
Neboj sa remesla: Výšivka krivou ihlou
19. 10. 2025 • 9.00 – 13.00 | KC Kubrá
Kurz je vhodný pre dospelých - začiatočníkov a mládež. Na kurze sa naučíte, ako správne začať a ukončiť výšivku, vyskúšate si rôzne tvary a prechody zaužívané vo vyšívaní krivou ihlou, ale aj pravidlá, ktoré sú zaužívané a tradičné najmä pre oblasť Podpoľania.
Viac...