Spánková hygiena
19. 6. 2025 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Platba: predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Cena vstupenky na mieste: 28Eur
Oslava 85 rokov fungovania Hviezdy a 2 roky KKC Hviezda
12. 9. 2025 • 17.00 – 18. 9. 2025 22.00 | Hviezda
Hudobníček - hudobný kurz pre deti od 1,5 - 3 rokov
16. 9. 2025 • 10.30 | Elephant centrum, Námestie sv. Anny 15
Kolektívne hodiny, na ktorých sa využívajú detské piesne, riekanky, rytmické, dynamické, pohybové a výtvarné hry spojené s hudbou.
Nový kurz začína v utorok 16.9.2025 v čase 10:30- 11:15.
Viac info a prihláška na www.mterapio.sk. alebo mailom...
Burza vinylových platní
16. 9. 2025 • 15.30 | Klub Lúč
Pozývame Vás na hudobnú burzu vinylových platní (ale aj CD,MC, hudobných kníh, plagátov či iných hudobných memorabílii). Bude tu možné predať, kúpiť prípadne aj vymeniť čokoľvek z uvedeného. Širokú ponuku použitých LP bude dopĺňať taktiež aj slušný výber nových nehraných...
Bez předsudků
16. 9. 2025 • 19.00 | Posádkový klub
Komédia Jany Paulovej a Pavla Zedníčka o kamarátstve, tajomstvách, zvedavosti a hlavne - o nás všetkých, o mužoch aj ženách.
Stávame sa svedkami vtipného, vybrúseného, veľmi trefného a miestami aj dojemného slovného súboja oboch postáv. A neboli by to Jana Paulová s...
Karel Plíhal – recitál
16. 9. 2025 • 19.00 | Hviezda
Karel Plíhal sa stal synonymom českého folkového pesničkárstva už dávno. Na scéne sa
Kam na vysokú
17. 9. 2025 • 9.00 – 12.30 | M-Šport na Ostrove
Kam na vysokú - prezentácia vysokých škôl a možnosti pomaturitného štúdia. Stredoškoláci sa môžu osobne stretnúť so zástupcami vysokých škôl z celého Slovenska, získať prehľad o študijných programoch, podmienkach prijatia a možnostiach uplatnenia po škole.
Vstup na podujatie je...
Knižná galaxia: Hana Kubátová – Kde líšky dávajú dobrú noc
17. 9. 2025 • 18.00 | Hviezda
V prvých rokoch svojej existencie sa slovenský štát vo svete poznačenom vojnovým pustošením javil ako oáza mieru a hojnosti. Budovanie chodníkov a kanalizácie, stavebný ruch, veselé sprievody a plné tribúny oslavujúce Boha a národ. Idylický obraz však obstojí len vtedy, ak zabudneme...
Spoločenské posedenie KVV
18. 9. 2025 • 15.00 | Posádkový klub
Pripravuje: Klub vojenských veteránov pri PK Trenčín.
Týždeň a dosť!
18. 9. 2025 • 19.00 | Posádkový klub
V hre Týždeň a dosť! (Une semaine, pas plus...!) jeden z priateľov, Paul, nahovorí svojej priateľke Sophie, že druhý z priateľov, Martin, stratil matku a preto sa k nim nasťahuje.
V skutočnosti dúfa, že Sophie takú situáciu nevydrží a odíde. Martin sa nasťahuje...
Filmový Lúč: Karavan (Česko, Slovensko, 2025)
18. 9. 2025 • 20.00 | Klub Lúč
Ester po rokoch starostlivosti o syna s postihnutím prijme pozvanie do Talianska. Keď sa situácia skomplikuje, vydá sa s ním sama na cestu karavanom naprieč krajinou. Stretnutie s bezprostrednou Zuzou jej pomôže nájsť odvahu žiť aj pre seba. Karavan je citlivý film o slobode, materstve a túžbe...