Spánková hygiena

22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio

Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.

Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?

Čítajte ďalej:

Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto

Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové,  ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite

Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.

Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.

Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.

Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.

Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk

Cena: 25Eur / osoba

Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín

Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.  

Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.

 

 

{"lat":"48.876765392457465","lng":"18.032378772649192"}

Z rozprávky do rozprávky

9. 5. 2026 • 10.00 – 18.00 | Trenčiansky hrad

Prijmite výzvu a vydajte sa s nami na cestu časom. Trenčiansky hrad sa opäť stane miestom, kde ožívajú legendy. Témou tohto ročníka je „Rímska výprava“ – pripomienka čias, kedy Rimania prišli až pod hradné bralo a zanechali tu tajomný odkaz v skale.

Podujatie slúži ako podpora...

event-image

Slovenský pohár - karate

9. 5. 2026 • 10.00 | Mestská športová hala, Trenčín

Slovenský pohár detí a žiakov v agility, kata, kumite jednotlivcov - 3. kolo

event-image

Turnaj v Catane

9. 5. 2026 • 10.00 | Hasič!

Kvalifikačné kolo Majstrovstiev Slovenska v obľúbenej stolnej hre Osadníci z Catanu. Víťaz Trenčíanskej kvalifikácie si zahrá finále v Bratislave o Majstra SR spolu s víťazmi ostatných miest po celej SR. Súťaž organizuje a ceny do turnaja venuje Albi Slovensko.

event-image

Míľa pre mamu 2026

9. 5. 2026 • 13.30 | Lesopark Brezina, časť Srdiečková lúka, Tarzánia a okolie

Podujatie na počesť matiek deň pred Dňom matiek.

event-image

Zvuky demokracie: Deň Európy

9. 5. 2026 • 14.00 | rôzne miesta Trenčín

V rámci projektu Zvuky demokracie, ktorý organizuj Trencin2026 spolu s festivalom Pohoda vás pozývame na druhé podujatie v poradí, ktoré sa bude venovať téme demokracie. Vstup na podujatie je voľný. Aký program vás čaká?


Čo dnes znamená Deň Európy, ak ho

event-image

Prednáška: Architektúra a pamiatkové hodnoty obchodných domov (nielen) v Trenčianskom kraji

9. 5. 2026 • 15.00 – 16.30 | Galéria M. A. Bazovského

V rámci sprievodného programu k výstave Ochrana pamiatok a moderná architektúra Trenčianskeho kraja: Súčasný stav a výzvy organizovanej Centrom architektúry Trenčín, Vás pozývame na prednášku...

event-image

DEPECHE BLACK ★ DAVE GAHAN ★ B-DAY PARTY

9. 5. 2026 • 20.00 | Klub Lúč

Black party v štýle Depeche Mode, zahrá DJ Škodis (your personal dj), ktorý je známy u väčšiny fanúšikov skupiny Depeche Mode u nás ako fanúšik a dj, ktorý sa špecializuje na organizovanie “depešáckych” stretnutí a na hranie na DM eventoch po celom Slovensku a bližšom zahraničí....

Benefičný beh PRO AUTIS

10. 5. 2026 • 10.00 | Soblahov – bývalá horáreň

Benefičný beh PRO AUTIS v Trenčíne spojí šport a dobrú vec.

V nedeľu 10. mája 2026 sa Trenčín opäť rozbehne pre dobrú vec. Uskutoční sa benefičné podujatie Beh PRO AUTIS, ktorého cieľom je podporiť Trenčianske autistické centrum a zvýšiť povedomie o živote ľudí s...

event-image

Mamy, ďakujeme!

10. 5. 2026 • 15.00 | Mierové námestie

FS Úsmev s radosťou spieva a tancuje našim mamám v nedeľu 10. mája na Mierovom námestí.

Do tanca hrá ľudová hudba Jožka Brindzáka.

event-image

Filmy pre deti v kine Družba: Arco (Francúzsko, 2025)

10. 5. 2026 • 16.00 | Kino Družba

Rok 2075. Desaťročná Iris uvidí z neba spadnúť chlapca v dúhovom plášti. Volá sa Arco. Je jej rovesník a pochádza z ďalekej budúcnosti, kde je cestovanie v čase bežné – no pre deti prísne zakázané. Iris ho ukryje vo svojom dome a medzi deťmi vzniká priateľstvo. Spoločne sa snažia...