; ?>)
Spánková hygiena
22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.
Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.
Detská pátracia hra - Si zvedavý na Trenčín?
23. 5. 2026 • 0.00 – 31. 8. 2026 | Mierové námestie
Hudobné pikniky 2026
3. 7. 2026 • 19.00 – 28. 8. 2026 | Átrium pod vežou
Divadielka pod vežou 2026
5. 7. 2026 • 17.00 – 30. 8. 2026 | Átrium pod vežou
Divadielka pod vežou sa konajú v rámci Európskeho kultúrneho leta 2026 vždy v nedeľu o 17.00 v Átriu pod Mestskou vežou počas celého júla a augusta.
Kompletný program divadielok:
Hudobné nedele 2026
5. 7. 2026 • 18.30 – 30. 8. 2026 | Mierové námestie
Podujatia sa konajú v rámci Európskeho kultúrneho leta 2026 vždy v nedeľu o 18.30 na Mierovom námestí počas celého júla a augusta.
Kompletný program:
Prechádzky na vozíku
25. 8. 2026 • 17.00 – 18.30 | Mierové námestie
Prechádzky na vozíku sú zážitkový formát, ktorý účastníkom umožňuje na chvíľu sa pozrieť na každodenné fungovanie z inej perspektívy. Počas prechádzky si vyskúšate bežné situácie, ako je
Všeobecný kvíz #24
26. 8. 2026 • 19.00 | Hasič!
Prihlás svoj tím a príď si preveriť svoje vedomosti v našom ďalšom Všeobecnom kvíze s Jakubom. Štartovné: 4€
Hudobný večer na Trenčianskom hrade
27. 8. 2026 • 20.00 | Trenčiansky hrad
O výnimočný program sa postarajú klavirista Richard Rikkon, legendárny saxofonista a klarinetista Felix Slováček a speváčka Natália Hatalová.
Spoločne vytvoria večer plný emócií, krásnych melódií a okamihov, na ktoré budete ešte dlho spomínať.
Filmový Lúč: Prisahám, že za to nemôžem
27. 8. 2026 • 21.00 | Klub Lúč
Pätnásťročnému Johnovi sa navždy zmení život, keď mu náhly nástup Tourettovho syndrómu prinesie nekontrolovateľné hlasové a telesné tiky. Tým sa dostáva do konfliktov a izolácie. Hanba mu bráni nadväzovať vzťahy, zatiaľ čo okolitý svet jeho ochorenie takmer nepozná a nerozumie...
Palackého naživo + Letné kino
28. 8. 2026 • 13.00 – 22.30 | Ulica Palackého, Trenčín
Palackého naživo je malý mestský festival, ktorého cieľom je ukázať, že aj miesto známe predovšetkým ako veľké parkovisko môže byť príjemným verejným priestorom. Na jeden letný večer sa Palackého ulica zmení na bezpečnú a pokojnejšiu zónu plnú života, zelene, inšpirácie a...
Palackého naživo (knižničné menu)
28. 8. 2026 • 13.00 | Palackého ulica, Trenčín
Čo pripravujeme?
-
...
Rezervácia vstupeniek na podujatie
Vašu rezerváciu potvrdíme e-mailom (počas pracovných dní v čase od 8.00 do 17.00).
