Spánková hygiena

22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio

Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.

Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?

Čítajte ďalej:

Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto

Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové,  ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite

Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.

Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.

Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.

Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.

Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk

Cena: 25Eur / osoba

Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín

Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.  

Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.

 

 

{"lat":"48.876765392457465","lng":"18.032378772649192"}

Breathwork- vedomé dýchanie

31. 3. 2026 • 17.15 | Družstevná, Trenčín

Pozývame vás na tentokrát zmiešanú (žensko-mužskú) akciu: Breathwork- vedomé dýchanie.

Už od pradávna sa vie, že správne dýchanie lieči, dokonca aj hlboké traumy na viacerých úrovniach.

V prípade záujmu sa môžete prihlasovať na ...

event-image

Tomáš Klus a jeho Cílová skupina - Tady to máš

31. 3. 2026 • 19.00 | Piano Club

Rok 2025 priniesol Tomášovi Klusovi sériu vypredaných koncertov a účinkovaniu na festivaloch k jeho ôsmemu štúdiovému albumu “Tady to máš” (vydanému 8.11.2024). Ohlas fanúšikov i recenzií bol natoľko silný, že tour pokračuje aj v roku 2026 s rovnakým názvom “Tady to máš tour...

event-image

Palo Seriš – Rail stage – Na nástupišti

1. 4. 2026 • 7.30 | Železničná stanica Trenčín

Talentovaný slovenský herec, performer, autor a rodený Trenčan Pavol Seriš prináša jedinečný umelecký zážitok tam, kde by ste ho možno vôbec nečakali. V rámci projektu Rail Stage ožívajú železničné a autobusové stanice Trenčianskeho kraja originálnou performanciou plnou...

event-image

Knižná galaxia: Juraj Červenák - Zlatá truhla

1. 4. 2026 • 18.00 | Hviezda

📚✨ Pozývame vás Knižnú galaxiu s Jurajom Červenákom, ktorý napísal vyše štyridsať kníh, najmä v žánri historickej fantasy z čias starých Slovanov (série Černokňažník, Bohatier, Bivoj), z doby bronzovej (Sekera z bronzu, rúno zo zlata), ako aj historicko-dobrodružnú sériu...

Veľká noc v knižnici

2. 4. 2026 • 10.00 – 16.00 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)

Pozývame na výrobu ručného vypaľovania do dreva na veľkonočné motívy.

Vytvorte si s nami vlastný veľkonočný motív!

Poplatok: 1 €

Miesto konania: Verejná knižnica M. Rešetku, pasáž Zlatá Fatima, 2: poschodie - Literatúra pre deti a mládež

Bližšie informácie: ...

event-image

Veľkonočné tvorenie

2. 4. 2026 • 15.00 | KC Aktivity

Príďte si užiť príjemné popoludnie plné kreativity a jarnej atmosféry na Veľkonočné tvorenie v Kultúrnom centre Aktivity. Čaká vás tvorba originálnych dekorácií – od lepenia lisovaných kvetov, cez potlač jarných kvietkov až po strihanie a lepenie z papiera.

Každý účastník si...

event-image

LVMEN (CZ) + DROM (CZ) + YBLISS (SK)

3. 4. 2026 • 20.00 | Klub Lúč

Na začiatku deväťdesiatych rokov sa Neurosis so svojím silným, fyzicky aj psychicky náročným, katarzným zvukom stali veľkou inšpiráciou pre mnohých ľudí, ktorí v hudbe hľadali hĺbku prostredníctvom hlasitosti a emócií. Medzi tých, ktorí tomuto fenoménu prepadli, patrili aj mladí...

Vítanie jari na hrade „Poď na hrad v kroji!“

5. 4. 2026 • 10.00 – 17.00 | Trenčiansky hrad

Podujatie "Vítanie jari na Trenčianskom hrade" patrí už k tradičným veľkonočným programom v Trenčíne.

Počas celého dňa budú pre návštevníkov pripravené interaktívne tvorivé dielne, folklórny program, predaj ručne vyrábaných výrobkov aj obľúbená vajíčková pátračka pre...

event-image

Veľkonočný koncert

5. 4. 2026 • 17.00 | Rímskokatolícky kostol v Trenčianskych Tepliciach

Mesto Trenčianske Teplice v spolupráci s Rímskokatolíckou farnosťou Trenčianske Teplice vás srdečne pozýva na Veľkonočný koncert.

Predstaví sa kapela Kysucký prameň.

Príďte si vychutnať jedinečnú atmosféru Veľkej noci, duchovnú hudbu a folklór v krásnom...

event-image

Klubové pondelky v kine Družba: Krtko (Mexiko, 1970)

6. 4. 2026 • 19.00 | Kino Družba

Zločinec El Topo kvôli láske k žene vyzýva k súboju neporaziteľných Štyroch pánov púšte. Ich porazením dosiahne vyššiu úroveň vedomia až do chvíle, dokým ho jeho žena nezradí. Začínajúc novú životnú etapu ako svätý muž, El Topo sa rozhodne oslobodiť komunitu vydedencov.

El...