Spánková hygiena
22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.
Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.
Majstrovstvá sveta v hokeji U18
22. 4. 2026 • 0.00 – 2. 5. 2026 | Zimný štadión Pavla Demitru
Lesnícky deň
22. 4. 2026 • 9.00 – 13.00 | Štúrovo námestie, Trenčín
Lesnícke dni je celoslovenské podujatie, ktoré sa každoročne organizuje od roku 2007 a je určené širokej verejnosti. Podujatie zastrešuje Národné lesnícke centrum a jeho cieľom je priblížiť význam lesa, lesníctva, prácu lesníkov, ako aj ochranu prírody a životného prostredia. Zároveň...
Internet a bezpečnosť
22. 4. 2026 • 10.00 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)
Školenie zamerané na internetovú bezpečnosť: ako sa vyhnúť podvodom a phishingu a rozpoznať podvodné stránka a e-maily.
Miesto konania: Verejná knižnica M. Rešetku v Trenčíne, pasáž Zlatá Fatima, 3. poschodie
Podujatie je organizované v spolupráci...
Spoločenské posedenie KVV
22. 4. 2026 • 15.00 | Posádkový klub
Pripravuje: Klub vojenských veteránov pri PK Trenčín.
Workshop s Jánom Hubinským
22. 4. 2026 • 16.00 | Galéria M. A. Bazovského
Pozývame Vás na workshop s keramikárom Jánom Hubinským, ktorý spolu so svojim synom Jurajom vytvoril dielo Trizolit v rámci projektu Citlivo o brutalizme. Jedná sa o dielo, ktoré parafrázuje “Psíka” Jána H. Blichu, ktorá sa nachádzala na Ostrove na mieste dnešnej letnej plavárne. Objekt z...
Pavol Hammel - Kam a za čím Tour
22. 4. 2026 • 19.00 | Piano Club
JobSpoT - Veľtrh práce v Trenčíne
23. 4. 2026 • 9.00 – 15.00 | Aréna Ostrov, Trenčín
JobSpoT - veľtrh práce je určený ľuďom, ktorí hľadajú prácu, zamestnancom, ktorí by radi zmenili svoje súčasné zamestnanie, ale aj študentom, ktorí sa obzerali po pracovnom uplatnení v budúcnosti.
Môžete sa tu stretnúť s množstvom lokálnych a medzinárodných firiem, ktoré...
Prechádzky bez domova
23. 4. 2026 • 16.00 | Začiatok: Železničná stanica Trenčín
Prechádzky bez domova.
Ste pripravení zbúrať svoje predsudky o ľuďoch v núdzi a bezdomovectve? Prechádzky bez domova sú zážitkom, vďaka ktorému získate úplne nový pohľad na svoje okolie.
Mário Barinec, vedúci Nízkoprahového centra v Trenčíne a sprievodkyňa Jana Bebjaková vás...
Spánok bez tabletiek (je najzdravší spánok)
23. 4. 2026 • 16.30 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)
Cyklus prednášok venovaný otázkam ľudského zdravia a životosprávy s MUDr. Jelou Maliarikovou pokračuje témou: Spánok bez tabletiek (je najzdravší spánok).
Miesto konania: pasáž Zlatá Fatima, 3. poschodie
Vstup voľný (do naplnenia...
Hviezdy nad Trenčínom
23. 4. 2026 • 17.00 | Piano Club
Verejná televízna nahrávka Šláger TV.
Info: 0903 704 307
Predaj vstupeniek na pokladni KIC. Cena vstupenky je 15 eur.