Spánková hygiena
22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?
Čítajte ďalej:
Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto
Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové, ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite
Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.
Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.
Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.
Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.
Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk
Cena: 25Eur / osoba
Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín
Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.
Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.
Z rozprávky do rozprávky
9. 5. 2026 • 10.00 – 18.00 | Trenčiansky hrad
Prijmite výzvu a vydajte sa s nami na cestu časom. Trenčiansky hrad sa opäť stane miestom, kde ožívajú legendy. Témou tohto ročníka je „Rímska výprava“ – pripomienka čias, kedy Rimania prišli až pod hradné bralo a zanechali tu tajomný odkaz v skale.
Podujatie slúži ako podpora...
Slovenský pohár - karate
9. 5. 2026 • 10.00 | Mestská športová hala, Trenčín
Slovenský pohár detí a žiakov v agility, kata, kumite jednotlivcov - 3. kolo
Turnaj v Catane
9. 5. 2026 • 10.00 | Hasič!
Kvalifikačné kolo Majstrovstiev Slovenska v obľúbenej stolnej hre Osadníci z Catanu. Víťaz Trenčíanskej kvalifikácie si zahrá finále v Bratislave o Majstra SR spolu s víťazmi ostatných miest po celej SR. Súťaž organizuje a ceny do turnaja venuje Albi Slovensko.
Míľa pre mamu 2026
9. 5. 2026 • 13.30 | Lesopark Brezina, časť Srdiečková lúka, Tarzánia a okolie
Podujatie na počesť matiek deň pred Dňom matiek.
Zvuky demokracie: Deň Európy
9. 5. 2026 • 14.00 | rôzne miesta Trenčín
Čo dnes znamená Deň Európy, ak ho
Prednáška: Architektúra a pamiatkové hodnoty obchodných domov (nielen) v Trenčianskom kraji
9. 5. 2026 • 15.00 – 16.30 | Galéria M. A. Bazovského
DEPECHE BLACK ★ DAVE GAHAN ★ B-DAY PARTY
9. 5. 2026 • 20.00 | Klub Lúč
Black party v štýle Depeche Mode, zahrá DJ Škodis (your personal dj), ktorý je známy u väčšiny fanúšikov skupiny Depeche Mode u nás ako fanúšik a dj, ktorý sa špecializuje na organizovanie “depešáckych” stretnutí a na hranie na DM eventoch po celom Slovensku a bližšom zahraničí....
Benefičný beh PRO AUTIS
10. 5. 2026 • 10.00 | Soblahov – bývalá horáreň
Benefičný beh PRO AUTIS v Trenčíne spojí šport a dobrú vec.
V nedeľu 10. mája 2026 sa Trenčín opäť rozbehne pre dobrú vec. Uskutoční sa benefičné podujatie Beh PRO AUTIS, ktorého cieľom je podporiť Trenčianske autistické centrum a zvýšiť povedomie o živote ľudí s...
Mamy, ďakujeme!
10. 5. 2026 • 15.00 | Mierové námestie
FS Úsmev s radosťou spieva a tancuje našim mamám v nedeľu 10. mája na Mierovom námestí.
Do tanca hrá ľudová hudba Jožka Brindzáka.
Filmy pre deti v kine Družba: Arco (Francúzsko, 2025)
10. 5. 2026 • 16.00 | Kino Družba
Rok 2075. Desaťročná Iris uvidí z neba spadnúť chlapca v dúhovom plášti. Volá sa Arco. Je jej rovesník a pochádza z ďalekej budúcnosti, kde je cestovanie v čase bežné – no pre deti prísne zakázané. Iris ho ukryje vo svojom dome a medzi deťmi vzniká priateľstvo. Spoločne sa snažia...