Spánková hygiena

22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio

Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.

Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?

Čítajte ďalej:

Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto

Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové,  ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite

Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.

Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.

Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.

Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.

Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk

Cena: 25Eur / osoba

Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín

Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.  

Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.

 

 

{"lat":"48.876765392457465","lng":"18.032378772649192"}

Čau o piatej - Marek Vadas

27. 4. 2026 • 17.00 | Klub Lúč

Klub Lúč v spolupráci s vydavateľom Kolomanom Kertészom Bagalom a Verejnou knižnicou M. Rešetku v Trenčíne uvádza pravidelný cyklus dramatizovaných čítaní zo súčasnej slovenskej literatúry vo výklade Klubu LÚČ v Trenčíne –

event-image

Beseda s prekladateľom Stanislavom Vallom

28. 4. 2026 • 17.00 | Kníhkupectvo Martinus, City Park Trenčín - Gen. M. R. Štefánika 21/E, Trenčín

Pozývame Vás na večer s prekladateľom Stanislavom Vallom, ktorý do slovenčiny priniesol diela jedného z najvýraznejších autorov 20. storočia, Umberta Eca.

Miesto konania: Kníhkupectvo Martinus, City Park Trenčín - Gen. M. R. Štefánika 21/E,...

event-image

Koncert meditačnej hudby - Agnikana's group

28. 4. 2026 • 18.00 – 19.15 | Galéria Vážka

V Trenčíne mimoriadne obľúbená dievčenská vokálne- inštrumentálna skupina meditačnej hudby vznikla v roku 1997 v neďalekom Zlíne. Počas svojich ciest navštívila s veľkým úspechom desiatky krajín po celom svete. Ich koncert bude zároveň úvodom ku kurzu meditácie, ktorý bude...

event-image

Lež

29. 4. 2026 • 18.00 | Posádkový klub

Skvelá konverzačná komédia bravúrne balansujúca na tenkej hranici milosrdnej pravdy a nemilosrdného klamstva.
Dva manželské páry a množstvo klamstiev v mene pravdy.
Ako veľmi klameme sami sebe a svojim blízky? Chránime tým tých, na ktorých nám záleží, alebo skôr

Bytovka (1. diel) + minikoncert Mona Luca

29. 4. 2026 • 18.00 | Bytové divadlo na prízemí, Pred poľom 376/19

Divadlo Normálka vo svojom novom priestore Bytového divadla Na prízemí uvedie prvú epizódu ambiciózneho projektu, divadla na pokračovanie.  

Dej divadelného seriálu Bytovka sa bude odohrávať v spoločných priestoroch nemenovanej bytovky niekde na Slovensku. Vo svojej

Galerkovo

30. 4. 2026 • 9.30 – 11.30 | Galéria M. A. Bazovského

Veselé tvorivé stretnutie pre deti do 5 rokov a ich rodičov. Deti sa hravým a zábavným spôsobom oboznamujú s výtvarným umením. Učia sa pracovať s farbou, tvarom a rôznymi materiálmi. Aktivita je určená pre najmenšie deti, ktoré tvoria spolu so svojimi rodičmi. Pri realizácii sa snažíme...

event-image

Trenčiansky majáles

30. 4. 2026 • 16.00 – 1. 5. 2026 | Mierové námestie

Príďte so svojimi blízkymi a deťmi na Trenčiansky majáles. Čaká vás skvelá zábava, chutné jedlo a výborná atmosféra. Deti sa môžu tešiť na divadielka aj jarné tvorivé dielne.
Súčasťou Trenčianskeho majálesu bude aj prvý tohtoročný ...

event-image

40. Veľký filmový a seriálový kvíz Petra Konečného – Klub Lúč Edition

30. 4. 2026 • 18.00 | Klub Lúč

Máte radi filmy a seriály, radi sa o nich rozprávate a ešte radšej súťažíte? Tak nepremeškajte najúspešnejší filmový kvíz s množstvom zaujímavých ukážok, otázok a netradičných kinematografických disciplín. Otestujte svoje filmové znalosti, zabavte sa vyhrajte fajn veci! Čaká na...

Farmársky jarmok

1. 5. 2026 • 10.00 – 18.00 | Mierové námestie

Prvý tohtoročný farmársky jarmok ponúkne tradičné farmárske produkty – syry, mäsové špeciality, koláče, medy, džemy, sirupy aj malé dobroty na zahryznutie, ako napríklad langoše, grilované mäsko, šporheltníky, koláče, vegánske špeciality a iné.
Okrem poctivých

event-image

Deň hasičov v City parku Trenčín

2. 5. 2026 • 10.00 | OC CityPark, Trenčín

Priprav sa na deň plný akcie, adrenalínu a zábavy pre celú rodinu! 🚒

Príď zažiť jedinečné ukážky práce hasičov zblízka – uvidíš techniku, zásahy aj moderné vybavenie v akcii!

👨‍🚒 Na čo sa môžeš tešiť?

✔️ Ukážky hasenia a záchranných

event-image