Spánková hygiena

22. 3. 2026 • 18.00 | New You štúdio

Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.

Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?

Čítajte ďalej:

Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto

Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové,  ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite

Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.

Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.

Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.

Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.

Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk

Cena: 25Eur / osoba

Predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín

Počet miest je obmedzený, preto si svoje miesto rezervujte čím skôr.  

Teším sa na toto nádherné inšpiratívne stretnutie.

 

 

{"lat":"48.876765392457465","lng":"18.032378772649192"}

Light Art Festival Trenčín

10. 4. 2026 • 19.00 – 11. 4. 2026 23.00 | Centrum Trenčína od FOR MAATu po Hviezdu

Zaži svetlo, ktoré počuješ. Deväť svetelných inštalácií od autorov a autoriek zo Slovenska aj zahraničia prinesie prepojenie svetla a zvuku na rôznych lokáciách v centre mesta od galérie FOR MAAT až po KKC Hviezda.

Podujatie je súčasťou programu Európskeho...

event-image

Prechádzky mestom so sprievodcom: Sládkovič, Hviezdoslav a ich ulice

11. 4. 2026 • 16.00 | Kultúrno-informačné centrum

Ulice Hviezdoslavova a Sládkovičova, ktoré nesú mená významných slovenských básnikov, boli hlavnou prístupovou trasou do mesta od juhu. Nedávno prešli rekonštrukciou, avšak ich vzhľad nenávratne zmenili necitlivé zásahy v 70. a 80. rokoch 20. storočia.

  • Ako sa kedysi volala
  • ...

Komentovaná prehliadka výstavy Stano Filko: Farba a systém, líc a rúb

11. 4. 2026 • 17.00 | Galéria M. A. Bazovského

Pozývame vás na finisáž a komentovanú prehliadku výstavy Stano Filko: Farba a systém, líc a rúb s kurátorom výstavy Borisom Ondreičkom.

Vstup voľný.

Stanislav / Stano Filko, rodák z Veľkej Hradnej (15. jún 1937 – 23. október 2015), patrí k úplne...

event-image

Peťa Deverová - Letom svetom kvíz

11. 4. 2026 • 17.15 | Kaviareň Na Ceste

Chcete si overiť svoje vedomosti? Príďte na kvíz Letom svetom!

Zaujímavé otázky, skvelá atmosféra a výborná káva. Nezmeškajte túto skvelú príležitosť stráviť zábavný večer s priateľmi. Tešíme sa na vás!

event-image

Dušan Vicen a kolektív DISK: Skôr, než odídeš

11. 4. 2026 • 19.00 | Družba Drama Studio

Odísť, či zostať? To nie je otázka. To je neprehľadná, zle riadená križovatka pred, ktorou stoja postavy najnovšej inscenácie divadla DISK. Rozhodovanie o tom, ktorou z ciest sa vydať sprevádza séria bizarných nedorozumení, argumentačných faulov a skratkovitých riešení.
Scenár: Dušan...

Cello Republic - Filmová , klasická a muzikálová hudba

11. 4. 2026 • 19.00 | Posádkový klub

Jedinečná štvorica violončelistov, víťazov medzinárodných súťaží, popularizátorov klasickej hudby. Títo chalani sa preslávili u nás, vo svete, na YouTube a kdekoľvek vkročili. Nechávajú za sebou vypredané sály, originálne zážitky z koncertov a milióny zhliadnutí.

Aj napriek...

Eagle Eye - Tarja Tribute

11. 4. 2026 • 20.00 | Klub Lúč

✨Večer plný energie a symfonického metalu, který vás pohltí! ✨

Přijďte se nechat unést elektrizujícími skladbami finské ledové královny Tarji Turunen a kapely Nightwish v podání Eagle Eye – Tarja Tribute během vystoupení, které si vás podmaní od prvního tónu!...

event-image

Terchová v Trenčíne

12. 4. 2026 • 14.00 | KS Opatová

Koncert heligonkárov a harmonikárov v Trenčíne.

Vstupné: 9€

Bližšie info tel: +421 902 091 441

event-image

Festival Hudba pod hradom - koncert speváckeho zboru

12. 4. 2026 • 16.00 – 17.15 | Piaristický kostol

Otváracím festivalovým podujatím bude koncert speváckeho zboru Cantiamo VŠMU. Pod dirigentskou taktovkou Ladislava Kaprinaya a Petry Torkošovej sa predstavia predovšetkým študenti Vysokej školy múzických umení v Bratislave.

Podrobné informácie ku koncertu na stránke...

event-image

Čitateľský klub Trenčín (apríl 2026)

13. 4. 2026 • 17.00 | Knižnica M. Rešetku - Jaselská

Neformálne pravidelné stretnutia plné smiechu pri literatúre v trenčianskej knižnici.
Noví ľudia, nové príbehy, nové pohľady.

Miesto stretnutí: Verejná knižnica M. Rešetku, Jaselská ulica 2, prízemie - oddelenie Krásnej literatúry

Organizujú:

event-image