Spánková hygiena

19. 6. 2025 • 18.00 | New You štúdio

Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.

Už si ani nespomínate, kedy ste sa naposledy dobre vyspali?
Nedokážete sa pred spaním upokojiť a myšlienky vám nedajú spať?
V noci sa budíte a keď konečne zaspíte zazvoní budík a vstávate nevyspatí?

Čítajte ďalej:

Spánková hygiena je súbor praktických návykov, ktoré vám pomôžu:
- zlepšiť kvalitu spánku
- zabrániť nočnému prebúdzaniu
- ráno sa cítiť sviežo a oddýchnuto

Nezostaneme iba pri teórii.
- vytvoríme si simuláciu zaspávania priamo na podujatí
- preprogramujme staré myšlienkové vzorce o nespaní na nové,  ktoré nám umožnia uveriť, že pokojný spánok je možný
- naučíme sa upokojiť a pripraviť telo a myseľ na kvalitný spánok
- objavíte, ako si vytvoriť prostredie a návyky ktoré zlepšujú kvalitu spánku
- získate osvedčené tipy ako si vytvoriť podmienky pre spánok po ktorom túžite

Príďte a objavte tajomstvá pokojného spánku, aby vaše dni prekvitali radosťou a vitalitou.

Na stretnutí sa o všetko postaráme.
K dispozícii máme relaxačné podložky, vankúše, deky, škrabošky na oči. Pitný režim a niečo malé na občerstvenie.

Pokiaľ si želáte použiť vlastný vankúš a deku, páči sa prineste si na stretnutie vaše.

Sme tu, aby sme vám pomohli získať kvalitný spánok.

Kontakt: Bea Liptáková 0905 393 872, mail: bea@newyou.sk

Cena: 25Eur / osoba

Platba: predaj vstupeniek online alebo v hotovosti KIC Trenčín

Cena vstupenky na mieste: 28Eur

 

 

{"lat":"48.876765392457465","lng":"18.032378772649192"}

Pseudonym: Rektor - Jozef Branecký

13. 11. 2025 • 16.30 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)

Príbeh slovenského spisovateľa, popularizátora trenčianskych dejín, rímskokatolíckeho kňaza, učiteľa, piaristického provinciála Jozefa Braneckého (1882 - 1962), ktorý spojil veľkú časť svojho života s Trenčínom, pričom z tohto mesta bol režimom povojnového Československa násilne...

event-image

Smejko a Tanculienka

13. 11. 2025 • 17.00 | Posádkový klub

Hviezdne hity!

A je to tu!

10 výnimočných rokov s vami, chrobáčikovia! Oslávte to s nami a s našimi najlepšími pesničkami v hudobnej šou Hviezdne hity! Najprv vám zahráme a zaspievame skutočne tie najväčšie pecky z rozprávkového sveta pre najmenších: Vlk a kozliatka, Papagáj,...

DOBROškolenie

13. 11. 2025 • 17.00 | Priestory Trenčín 2026, Palackého 37

DOBROškolenie – vstupná brána k dobrovoľníctvu pre Trenčín 2026

Chceš sa stať dobrovoľníkom pre Trenčín 2026?

event-image

Lampiónový sprievod 2025

14. 11. 2025 • 17.00 | Piaristický kostol sv. Františka Xaverského

Pozývame rodičov spolu s deťmi na Lampiónový sprievod Sv. Martina, ktorý sa uskutoční v piatok 14. novembra 2025.

Vítaní sú hlavne škôlkári a žiaci 1. stupňa základných škôl, no potešíme sa aj mamičkám s nosičmi, ako aj väčším deťom a mládeži.

Tradícia...

event-image

Zvuky demokracie: Nežná

14. 11. 2025 • 17.00 | Hviezda

Príďte zažiť večer plný hudby, slobody a dôležitých spomienok.

Program:

17:00 – 22:00 – Workshop Samizdata ‘26

Samizdat označuje neoficiálne, tajne šírené texty – knihy, časopisy, letáky či iné písané materiály, ktoré vznikali mimo...

event-image

Folklórna fiesta s Muzičkou

14. 11. 2025 • 19.00 | Klub Lúč

Posledná FOLKLÓRNA FIESTA v tomto roku prinesie do Klubu Lúč v Trenčíne koncert ľudovej hudby MUZIČKA z Bratislavy.
Kapela vznikla v roku 1990 z partie kamarátov, ktorých očaril neštylizovaný, autentický slovenský folklór. Vďaka ich neutíchajúcemu nadšeniu sa stali priam priekopníkmi...

Vymýšľaj! Malý kurz tvorivého písania

15. 11. 2025 • 9.00 – 16. 11. 2025 16.00 | Knižnica M. Rešetku - Jaselská

Obľúbený kurz popredného českého lektora tvorivého písania v Trenčíne

Fascinujú vás príbehy? Začnite vymýšľať vlastné! René Nekuda vedie už 15 rokov kurzy tvorivého písania po celej Českej republike a teraz sa môžete k tisíckam úspešných absolventov pridať aj vy. Počas...

event-image

Deň otvorených dverí bojových umení

15. 11. 2025 • 10.00 | Sokolovňa

Srdečne vás pozývame na 5. ročník Dňa otvorených dverí bojových umení – podujatie, kde zažiješ silu, disciplínu aj adrenalín na jednom mieste.

✅ Ukážky a otvorené tréningy:
AIKIDO • JIU-JITSU • JUDO • KARATE • MMA • TAEKWONDO

?Mo Vyskúšaj si bojové umenia na vlastnej...

event-image

Noc divadiel: Popoluška

15. 11. 2025 • 17.00 | Hviezda

Noc divadiel s najmilším muzikálom sezóny!

Klasická rozprávka Popoluška ožíva na javisku v podobe očarujúceho hit muzikálu s piesňami Darinky Rolincovej a Karla Gotta.

Čakajú na vás obľúbené známe postavy, klasický dej a istota, že zlo bude potrestané a dobro odmenené....

Noc divadiel: Bábka

15. 11. 2025 • 19.30 | Hviezda

Hra najúspešnejšieho chorvátskeho autora Mira Gavrana, ktorý má ako jediný žijúci autor vlastný festival. Bravúrna komédia pojednáva o mužovi, ktorý nie je napriek zrelému veku schopný nadviazať plnohodnotný dlhodobý vzťah so ženou. Zapojí sa do projektu...