Meditujeme - meditácie na každý deň
5. 9. 2024 – 26. 9. 2024 | štúdio New You, Bezručova 64, Trenčín (bývalá City University)
Meditácia na každý deň – obohatí váš život a zlepší jeho kvalitu. V hektike moderného života často zabúdame na to, ako dôležité je venovať čas sebe samému a svojmu vnútornému pokoju.
Náš program „Meditujeme“ je špeciálne navrhnutý pre jednotlivcov, ktorí hľadajú spôsob, ako znovu nájsť rovnováhu, obnoviť svoju energiu a vytvoriť harmonický život.
Výhody meditácie v skratke:
- Zlepšenie mentálneho zdravia – pravidelná meditácia môže znížiť úrovne úzkosti a depresie
- Zvýšenie pokojnosti – meditácia vás naučí, ako ovládať svoje reakcie na stresové situácie a ako zlepšiť svoju emočnú rovnováhu
- Podpora osobného rastu – meditácia vám môže pomôcť lepšie sa spoznať a rozvinúť nové vnútorné sily
- Zlepšenie spánku – pomocou meditačných techník môžete dosiahnuť hlbší a kvalitnejší spánok
Ako to u nás prebieha? Nájdeš si svoje miesto v kruhu. V sede, alebo v ľahu. Začíname. Uzemníme sa. Dych... je kľúčový. Čistí. Spomaľuje. Uvoľňuje telo aj myseľ. Pripravuje Ťa na posun do vyšších frekvencií. Pokračujeme vizualizáciou precítením hlavnej témy meditácie (napr. relax, sebaláska, prijatie svojho tela, hojnosť, láska). Blahodárne účinky meditácie pociťuješ až na bunkovú úroveň tela. Prechádzaš do tichej časti meditácie kedy sa dotýkaš svojej duše. Vibrácie hudby, vôní, svetla, dychu, vnútorného pokoja podporujú rozpohybovanie energie na všetkých úrovniach Tvojho JA. Účinky meditácie znásobujeme použitím mantier pre hojnosť a naplnenosť. Na záver z meditácie vystúpime a celý proces uzatvoríme. Týmto je ukončená. Pred odchodom posedíme pri čaji a debatíme, zdieľame pocity, inšpirujeme sa.
Garantujem pohodovú, príjemnú atmosféru v harmonickom prostredí New You štúdia. Pod vedením Bei, ktorá vytvára jedinečnú, neopakovateľnú atmosféru spoločne strávených chvíľ.
Poplatok za 10 € / lekcia.
Prihlasovanie telefonicky: 0905 393 872, alebo mailom: bea@newyou.sk, web: www.newyou.sk
Kedy: každý ŠTVRTOK o 19:15 - 20:15 (5.9., 12.9., 19.9., 26.9.)
Babi, pošli mi to mejlom
11. 9. 2024 • 8.00 – 9.30 | Knižnica M. Rešetku - Jaselská
Bezplatná inštruktáž na zvládnutie základov PC a komunikácie prostredníctvom e-mailu pre seniorov. Účasť treba vopred nahlásiť.
Kontakt: 032/ 770 83 14.
Manuál zelenej kultúrnej produkcie
11. 9. 2024 • 17.00 – 19.00 | Hviezda
Európske hlavné mesto kultúry Trenčín 2026 v spolupráci s Inštitútom cirkulárnej ekonomiky predstavia manuál určený pre kultúrnych organizátorov a organizátorky. Dokument prináša odporúčania aj konkrétne tipy ako realizovať kultúrne podujatia udržateľnejším spôsobom.
Trenčianska tančiareň
12. 9. 2024 • 16.00 – 20.00 | Spoločenská sála reštaurácie Perla
Tanečný podvečer pre staršiu generáciu, hrá VESELKA BAND.
Rezervácie a bližšie info tel: 0902 091 441
Bezplatný kurz meditácie
12. 9. 2024 • 17.30 – 19.00 | Hviezda
September je príležitosťou na nový začiatok. Ak cítite, že vás váš život nie celkom uspokojuje, že mu niečo chýba, skúste meditáciu. Štvortýždňový kurz je určitým úvodom k tomu ako začať. Hľadáme šťastie všade naokolo, ale šťastie je ukryté priamo v nás. Naučte sa...
Rekreácia pod Hviezdou
13. 9. 2024 • 18.00 | Hviezda
Zaži skvelú atmosféru spojením 🍹letných drinkov a 🎶 hudby od lokal DJ‘s Riči T, Twist
ŠMOX - live koncert
13. 9. 2024 • 19.00 | Hasič Pub
Legenda lokálnej undergroundovej scény opäť zahrá na domácej pôde. Ich energická rocková nádielka popretkávaná vtipnými textami zo života ťa určite zabaví.
Spánková hygiena
14. 9. 2024 • 9.00 – 11.00 | New You štúdio pre spokojnú myseľ, Bezručova 2047/64, 911 01 Trenčín (bývalá City University)
Podujatie "spánková hygiena" je určené pre všetkých, ktorí majú problémy so spaním.
Už si ani nepamätáš, kedy si sa naposledy dobre vyspal / vyspala?
Nedokážeš sa pred spaním upokojiť a tvoje myšlienky ti nedajú spať?
V noci sa budíš a keď konečne zaspíš vzápätí...
ROK Hviezdy
14. 9. 2024 • 15.30 | Hviezda
Príďte s nami osláviť rok fungovania kultúrno-kreatívneho centra Hviezda a zažiť víkend plný zábavy.
15:30 | Divadlo na Hojdačke: KoloBEH vody [Kontajner]
Kvapka Medarda mení veľké vodné preteky na dobrodružstvo plné pomoci. Bábkové divadlo zábavnou formou učí deti...
Po rokoch
14. 9. 2024 • 16.30 | Kultúrny dom Trenčianska Turná
Folklórny súbor SENIORKLUB DRUŽBA Trenčín vás srdečne pozýva na folklórny program "Po rokoch..." pri príležitosti 25. výročia založenia FS Seniorklub Družba Trenčín.
Účinkujú FS Seniroklub Družba Trenčín, FS Oprášené krpce Žilina, FS Vŕbové prútie Liptovský...
SunSETS
14. 9. 2024 • 18.00 | Hasič Pub
Príď si vychutnať západ slnka pri dobrom drinku a chillout hudbe v podaní DJ RH.
Rezervácia vstupeniek na podujatie
Vašu rezerváciu potvrdíme e-mailom (počas pracovných dní v čase od 8.00 do 17.00).
