Meditujeme - meditácie na každý deň

5. 9. 2024 – 31. 1. 2025 | štúdio New You, Bezručova 64, Trenčín  (bývalá City University)

Meditácia na každý deň – obohatí váš život a zlepší jeho kvalitu. V hektike moderného života často zabúdame na to, ako dôležité je venovať čas sebe samému a svojmu vnútornému pokoju.

Naše stretnutia „Meditujeme“ sme vytvorili pre vás, ktorí hľadáte spôsob, ako znovu nájsť rovnováhu, obnoviť svoju energiu a vytvoriť harmonický život.

Overené výhody meditácie:

  • Zlepšenie mentálneho zdravia – pravidelná meditácia znižuje úzkosti a depresie
  • Zvýšenie spokojnosti – meditácia vás naučí, ako ovládať svoje reakcie na stresové situácie a ako zlepšiť svoju emočnú rovnováhu
  • Podpora osobného rastu – meditácia vám môže pomôcť lepšie sa spoznať a rozvinúť cestu k úspechu
  • Zlepšenie spánku – pomocou meditačných techník môžete dosiahnuť hlbší a kvalitnejší spánok

Ako to u nás prebieha?

Nájdete si pohodlné miesto v kruhu. V sede, alebo v ľahu. Začíname vedomím dychom, ktorý čistí, spomaľuje a uvoľňuje.  Posúvame sa do alfa vĺn, kde sa myseľ aj telo regenerujú. Pomocou vizualizácie sa naladíme na zámer - napr. sebaláska, prijatie, hojnosť a otvoríme sa hlbšiemu prepojeniu so sebou. Nasleduje tichá fáza, kde hudba, vône a dych podporujú vnútorný pokoj a rozpohybujú energiu. Na záver sa vraciame do prítomnosti svieži, obnovení, vynovení.

Pred odchodom posedíme pri čaji a debatíme, zdieľame pocity, inšpirujeme sa.

Garantujeme pohodovú, príjemnú atmosféru v harmonickom prostredí New You štúdia. S vedením Bei, ktorá vytvára jedinečnú, neopakovateľnú atmosféru spoločne strávených chvíľ.

Poplatok za 10€ / lekcia.

Prihlasovanie telefonicky: 0905 393 872,  alebo mailom: bea@newyou.sk, web: www.newyou.sk

Kedy: každý ŠTVRTOK o 19:15 - 20:15 (9.1., 16.1., 23.1., 30.1.)

null

Tajomstvá Mierového námestia – detská zimná pátracia hra 2024

5. 12. 2024 • 0.00 – 20. 1. 2025 | Mierové námestie

Vydaj sa s nami do minulosti mesta, hľadaj nápovede a odhaľ dávnu históriu Trenčína.

Hrací plán si môžete vyzdvihnúť v Kultúrno-informačnom centre, v Mestskej veži alebo ...

event-image

Slovenské ľadové kráľovstvo 2

13. 1. 2025 • 17.00 | Posádkový klub

Pokračovanie príbehu dvoch sestier Elzy a Anny, ktoré sa tentokrát rozhodli nájsť pravdu o svojich rodičoch. V tejto časti príbehu Elza a Anna spolu so snehuliakom Olafom a verným kamarátom dobrodruhom Kristoffom nájdu indície, ktoré im odhalia veľké tajomstvá o...

Fotokáva

13. 1. 2025 • 18.00 | Hviezda

Pokračujeme aj v roku 2025 a srdečne vás pozývame na Fotokávu #11.

☕ Každý prvý pondelok v mesiaci sa stretávame v kaviarni vo Hviezde pri Fotokáve!

Fotokáva je živá diskusia nad naozajstnými fotografiami. Získajte spätnú väzbu k svojim fotografiám

event-image

Ashtanga joga v mlyne

13. 1. 2025 | Skala 53, Lesný klub za Mlynom

Prvá séria ashtanga jogy. Ide o dynamickú formu jogu. Je vhodná ako pre začiatočníkov, tak pre pokročilých praktikantov.

Každý štvrtok od 18:00 do 19:30 hod.

Prihlasovanie a info: https://www.majdapekna.sk/Rozvrh.aspx

...

event-image

Ateliér pre seniorov

14. 1. 2025 • 9.00 – 11.30 | Galéria

Rôzne témy a techniky prepojené s vystavenými dielami.

Tento obľúbený program je orientovaný na všetkých skôr narodených priaznivcov výtvarného umenia. Návštevníci ateliéru sa na jednotlivých stretnutiach bližšie venujú rôznym výtvarným technikám, oboznamujú sa so základnými...

event-image

Seminár Akadémie tretieho veku

14. 1. 2025 • 13.30 | Trenčianska univerzita

Program:

- Privítanie, predstavenie hostí

- Novoročný príhovor - RNDr. Janka Gugová, predsedníčka Rady ATV

- O bolesti, prednáška - MUDr. Marián Kaščák, emeritný primár, odborný lekár

- Urbanizmus a územné plánovanie, prednáška - Ing. Arch. Martin Beďatš,

event-image

Večerný ateliér pre dospelých

14. 1. 2025 • 16.00 – 18.30 | Galéria

Ide o projekt, ktorý sa zameriava na tvorivé stretnutia pre všetkých priaznivcov výtvarného umenia. Návštevníci ateliéru sa na jednotlivých stretnutiach bližšie venujú rôznym výtvarným technikám, oboznamujú sa so základnými výtvarnými postupmi, farbou, tvarom a...

event-image

Komentovaná prehliadka výstavy - Nevečer vstúpili do ateliéru deti

14. 1. 2025 • 16.30 | Galéria

Spoločná prehliadka výstavy „Nevečer vstúpili do ateliéru deti“ s jej kurátorkou Luciou Moškovou.

event-image

Whiskyho cestovateľské kino: Jemen a Omán

15. 1. 2025 • 19.00 | Klub Lúč

Na premietaní sa vydáme na jemenský ostrov Socotra, známy panenskou prírodou a jedinečnou biodiverzitou. Z 825 rastlinných druhov je 37 % endemických, podobne ako 90 % miestnych plazov. Symbolom ostrova sú stromy Dračej krvi s nezvyčajnými korunami, ktoré dopĺňa fľaškový strom,...

Kurz výroby trendových sviečok

17. 1. 2025 • 17.00 | Ateliér Chillin_art, Braneckého 14

Vyrob si originálnu  sójovú/gélovú sviečku, ktorá vyzerá ako Matcha Latte.

Cena: 40 €

Počas kurzu sa naučíš: 
- Pracovať so sójovým a gélovým voskom
- Vytvoriť dizajnové sviečky.
- Pridať vône a farby, aby boli sviečky...

event-image