Joga pre tínedžerov - 12 týždňový kurz

7. 2. 2025 – 9. 5. 2025 | Štúdio zdravého pohybu, Električná 334/11, Trenčín

Kurz jogy pre tínedžerov: Nájdite rovnováhu a silu v každom pohybe.

Hľadáte aktivitu, ktorá vám pomôže zvládnuť školský stres, zlepšiť sústredenie a cítiť sa lepšie vo vlastnom tele? Kurz jogy pre tínedžerov je ideálnym priestorom na objavovanie fyzickej sily, flexibility a vnútorného pokoja.

Čo vás čaká?

Jednoduché jogové cvičenia prispôsobené tínedžerom – od základných pozícií po jemné sekvencie.
Dychové techniky, ktoré vás naučia zvládať napätie a stres.
Relaxácia a mindfulness – čas na vypnutie a zameranie na seba.
Príjemná atmosféra – žiadne súťaženie, len podpora a dobrá nálada.
Prečo joga?

Joga vám pomôže:

Zlepšiť držanie tela a pohyblivosť.
Posilniť telo bez tlaku a preťaženia.
Naučiť sa lepšie zvládať náročné situácie a stres.
Zvýšiť sebavedomie a uvedomenie si vlastného tela.
Pridajte sa k nám a zažite, ako môže joga zmeniť váš pohľad na pohyb aj na seba samých!

Vek: 12 – 18 rokov

Trvanie kurzu: 12 týždňov

Kde: Štúdio zdravého pohybu, Električná 334/11

Cena: 78 € / 12 lekcií

Cena za 1 lekciu: 8 €

Teším sa na vás! Spoločne nájdeme rovnováhu v pohybe aj v živote. 😊

prihlásenie: https://www.webtiket.sk/Tickets

alebo +421 908 455 859 alebo majdapekna@zpramena.sk

http://www,majdapekna@zpramena.sk

 

null

Trenčianska tančiareň

5. 2. 2025 • 16.00 – 20.00 | Reštaurácia Perla

Tanečný podvečer pre staršiu generáciu, hrá Duo Rubín zo Skalice.

Rezervácie a bližšie info tel: 0902 091 441

 

event-image

Vibroakustika v muzikoterapii

6. 2. 2025 • 15.00 | Nadstavba Rehabilitačnej ambulancie, Trenčín

Zaži liečivú silu hudby na vlastnej koži!

Zaujíma ťa, ako môže hudba pomôcť tvojmu telu, mysli a duši? Alebo si len zvedavý, čo presne muzikoterapia je? Máme pre teba skvelú správu! Už 6. februára sa v priestoroch OZ MS medical v Trenčíne uskutoční jedinečný 3-hodinový...

event-image

Feng Ren Shui

6. 2. 2025 • 16.30 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská

Prednáška s certifikovanou poradkyňou Danielou Červienkovou v oblasti učenia Feng Ren Shui o životnej rovnováhe.

Viac sa dozviete tak o základných princípoch tohto prastarého čínskeho učenia ako aj o metódach učenia Ham Yu, pomocou ktorej si vieme vytvoriť čo...

event-image

Ashtanga joga v mlyne

6. 2. 2025 | Skala 53, Lesný klub za Mlynom

Prvá séria ashtanga jogy. Ide o dynamickú formu jogu. Je vhodná ako pre začiatočníkov, tak pre pokročilých praktikantov.

Každý štvrtok od 18:00 do 19:30 hod.

Prihlasovanie a info: https://www.majdapekna.sk/Rozvrh.aspx

...

event-image

Ženy v umení

7. 2. 2025 • 10.00 – 8. 2. 2025 23.45 | Hviezda

Festival Ženy v umení je multižánrové podujatie, ktorého cieľom je osláviť ženskú tvorivosť a predstaviť širokej verejnosti talentované umelkyne. Poďte sa s nami ponoriť do sveta ženskej tvorivosti.

Piatok...

event-image

Iryna Zelyk v trenčianskej knižnici

7. 2. 2025 • 10.30 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská

Beseda pre deti so spisovateľkou Irynou Zelyk spojená so zážitkovým čítaním z jej knihy Kto je rýchlejší?.

Počet miest je obmedzený, účasť treba vopred nahlásiť.
Kontakty: 032/7460715 ; ...

event-image

Kreslenie osobných mandál 

7. 2. 2025 • 17.30 – 20.30 | Ateliér Chillin_art

Zažite relaxačné popoludnie plné tvorivosti a sebareflexie! Naučte sa vytvoriť svoju vlastnú jedinečnú mandalu, ktorá odráža vašu osobnosť a vnútorný pokoj.

Workshop je určený pre všetkých, bez ohľadu na úroveň skúseností. Všetok potrebný materiál je zahrnutý.

Prihláste sa...

event-image

Tématický večer: Besto pop music

7. 2. 2025 • 18.00 | Hasič Pub

Počas celého večera vám budeme miešať drinky a hrať Pop Songy.

event-image

Reprezentačný ples posádky Trenčín

7. 2. 2025 • 19.00 | Posádkový klub

Reprezentačný ples posádky Trenčín organizujú 3 veliteľstvá:

Veliteľstvo 82. brigády spoločnej podpory

Veliteľstvo pozemných síl

Veliteľstvo síl pre špeciálne operácie

Vstupné: 60 €

O zábavu sa postará Juraj Bača Band, DJ KAJO, mužská spevácka...

event-image

Ženy v umení: Nina Kohout, Zuby nehty

7. 2. 2025 • 20.00 | Hviezda

Ženy v umení – multižánrové podujatie, ktorého cieľom je osláviť ženskú tvorivosť a predstaviť širokej verejnosti talentované umelkyne.

Piatkový deň festivalu, 7. februára zavŕšime nie jedným, ale

event-image