Joga pre tínedžerov - 12 týždňový kurz

7. 2. 2025 – 9. 5. 2025 | Štúdio zdravého pohybu, Električná 334/11, Trenčín

Kurz jogy pre tínedžerov: Nájdite rovnováhu a silu v každom pohybe.

Hľadáte aktivitu, ktorá vám pomôže zvládnuť školský stres, zlepšiť sústredenie a cítiť sa lepšie vo vlastnom tele? Kurz jogy pre tínedžerov je ideálnym priestorom na objavovanie fyzickej sily, flexibility a vnútorného pokoja.

Čo vás čaká?

Jednoduché jogové cvičenia prispôsobené tínedžerom – od základných pozícií po jemné sekvencie.
Dychové techniky, ktoré vás naučia zvládať napätie a stres.
Relaxácia a mindfulness – čas na vypnutie a zameranie na seba.
Príjemná atmosféra – žiadne súťaženie, len podpora a dobrá nálada.
Prečo joga?

Joga vám pomôže:

Zlepšiť držanie tela a pohyblivosť.
Posilniť telo bez tlaku a preťaženia.
Naučiť sa lepšie zvládať náročné situácie a stres.
Zvýšiť sebavedomie a uvedomenie si vlastného tela.
Pridajte sa k nám a zažite, ako môže joga zmeniť váš pohľad na pohyb aj na seba samých!

Vek: 12 – 18 rokov

Trvanie kurzu: 12 týždňov

Kde: Štúdio zdravého pohybu, Električná 334/11

Cena: 78 € / 12 lekcií

Cena za 1 lekciu: 8 €

Teším sa na vás! Spoločne nájdeme rovnováhu v pohybe aj v živote. 😊

prihlásenie: https://www.webtiket.sk/Tickets

alebo +421 908 455 859 alebo majdapekna@zpramena.sk

http://www,majdapekna@zpramena.sk

 

null

Tajomstvá Mierového námestia – detská zimná pátracia hra 2024

5. 12. 2024 • 0.00 – 20. 1. 2025 | Mierové námestie

Vydaj sa s nami do minulosti mesta, hľadaj nápovede a odhaľ dávnu históriu Trenčína.

Hrací plán si môžete vyzdvihnúť v Kultúrno-informačnom centre, v Mestskej veži alebo ...

event-image

Kurz výroby trendových sviečok

17. 1. 2025 • 17.00 | Ateliér Chillin_art, Braneckého 14

Vyrob si originálnu  sójovú/gélovú sviečku, ktorá vyzerá ako Matcha Latte.

Cena: 40 €

Počas kurzu sa naučíš: 
- Pracovať so sójovým a gélovým voskom
- Vytvoriť dizajnové sviečky.
- Pridať vône a farby, aby boli sviečky...

event-image

Novoročná joga a soundhealing

17. 1. 2025 • 17.00 – 18.30 | Električná 334/11, Trenčín

Lekcia je zameraná na uvoľnenie emócií smerujúcich k pocitom radosti. Prostredníctvom dychových cvičení a jogových pozícií podporíme upokojenie mysle a pohodu tela. Na záver Vás čaká uzemnenie v podobe prijímania zvukových vibrácií. Dáme si zámer do nového roka v znamení...

event-image

František Nedvěd – Z Toronta až na Strahov

17. 1. 2025 • 19.00 | Hviezda

Koncert prvorodeného syna legendárneho Františka Nedvěda a gitarový sprievod Daniela Kroba. Počas jedinečného koncertu vás František Nedvěd prevedie vznikom a vývojom tvorby svojho strýka Jana Nedvěda a otca Františka. Zaznejú najkrajšie Nedvědovky z daného obdobia i piesne v pôvodnom...

Oldies Night: Hity 90tych rokov

17. 1. 2025 • 20.00 | Hasič Pub

Najväčšie hity 90tych rokov vám príde zahrať DJ RH.

Vstupné je dobrovoľné.

event-image

Objav silu dychu

18. 1. 2025 • 10.00 – 12.00 | New You štúdio, Bezručova 64, 911 01 Trenčín (bývalá City University)

Môže dych ovplyvniť kvalitu života?

Príďte objaviť, ako koherentné dýchanie dokáže prepojiť myseľ, telo a emócie do harmonického celku, ktorý upokojuje, lieči a posilňuje zvnútra.

Odnesiete si nielen nové poznatky, ale aj chvíle pokoja, pohody a starostlivosti o seba.

Cieľom...

Kurz výroby živicových podtáciek.

18. 1. 2025 • 11.30 | Ateliér Chillin_art

Chceš sa naučiť techniku práce so živicou a vytvoriť si originálne podtácky, ktoré ozdobia tvoj domov? Pridaj sa k nám na kreatívny workshop, kde sa dozvieš všetko o práci s živicou a jej magických vlastnostiach!

Cena: 45 € ( materiál a nápoj máte v...

event-image

Kurz háčkovania podložky pod pohár v tvare mačičky pre deti

18. 1. 2025 • 12.00 | Braneckeho, 14 art-štúdio Babulchik 

Pozývame vás na detský kurz  háčkovania! Naučte sa vytvoriť krásnu podložku pod pohár v tvare mačičky. Kurz je určený pre deti a všetkých, ktorí majú záujem o háčkovanie.

Na kurze si osvojíte základné techniky a vyrobíte si originálnu podložku, ktorú môžete použiť doma...

event-image

Zážitkové maľovanie: Polárna žiara

18. 1. 2025 • 15.00 – 18.00 | Chillin_art, Braneckého 14

Zaži jedinečný kreatívny večer a namaľuj si vlastnú polárnu žiaru.

Cena: 37 € 

V cene je zahrnuté:
✔ Lektorka, ktorá ťa krok za krokom povedie
✔ Plátno A5 a všetky výtvarné pomôcky
✔ 1 nápoj na spríjemnenie atmosféry ☕🥂

Čo môžeš...

event-image

Tonka Dvoranová - Egypt /ešte raz/

18. 1. 2025 • 15.00 | Rastislavova 1

Cestovateľská prednáška.

Kaviareň Na Ceste je presťahovaná do bývalej Savanna Café za mostami, na ulici Rastislavova 1.

event-image