Vitalita zraku – praktický workshop s Patriciou Hamříkovou

27. 6. 2026 • 10.00 – 15.00 | Štúdio zdravého pohybu

Pozývame na praktický workshop Vitalita zraku.

Doprajte svojim očiam vedomú starostlivosť a naučte sa jednoduché techniky, ktoré môžete okamžite zaradiť do každodenného života.

V dnešnej dobe sú naše oči neustále vystavené obrazovkám, umelému osvetleniu a množstvu vizuálnych podnetov. Výsledkom býva únava zraku, zhoršená koncentrácia, bolesti hlavy či celkové vyčerpanie. Na tomto prakticky zameranom workshope sa naučíte účinné cvičenia a postupy, ktoré podporujú vitalitu zraku, pomáhajú predchádzať jeho preťaženiu a prispievajú k lepšiemu fungovaniu nervového systému.

Počas workshopu sa dozviete:
• ako zrak ovplyvňuje náš nervový systém a každodenné rozhodovanie,
• prečo je až 80 % informácií, ktoré počas dňa spracovávame, založených na videní,
• ako rozpoznať príznaky preťaženia očí,
• jednoduché cvičenia na uvoľnenie a podporu vitality zraku,
• praktické tipy na prevenciu zrakovej únavy pri práci aj v bežnom živote.

Workshop je určený pre každého, kto chce vedome podporiť zdravie svojich očí, zlepšiť komfort pri každodennom fungovaní a predchádzať dlhodobému oslabovaniu zraku.

Podujatím vás bude sprevádzať Patricia Hamříková, kraniosakrálna osteopatka a fyzioterapeutka, ktorá sa vo svojej praxi venuje komplexnému prístupu k práci s telom, nervovým systémom a podporou prirodzených regeneračných procesov organizmu.

📍 Kde: Štúdio zdravého pohybu
📅 Kedy: 27. 6. od 10:00 do 15:00
💰 Cena: 45 €

Počet miest je limitovaný.

Rezervácia:
📧 majdapekna@zpramena.sk
📞 +421 908 455 859

Prineste si pohodlné oblečenie. Počas workshopu bude k dispozícii drobné občerstvenie, čaj, káva a voda.

Viac o lektorke:
osteo-patka.sk

Organizátor:

https://www.zpramena.sk

{"lat":"48.89107642798439","lng":"18.031467543051413"}

Detská pátracia hra - Si zvedavý na Trenčín?

23. 5. 2026 • 0.00 – 31. 8. 2026 | Mierové námestie

Vydaj sa s nami do minulosti mesta, hľadaj odpovede a odhaľ dávnu históriu Trenčína.

Čo potrebuješ k hre?

Na to, aby si si mohol zahrať pátračku, musíš si stiahnuť a vytlačiť...

event-image

Dieťa a prvý mobil

17. 6. 2026 • 8.00 | Knižnica M. Rešetku - Hasičská (dočasne Pasáž Zlatá Fatima)

Ako bezpečne a zodpovedne pripraviť dieťa na digitálny svet?

Mobilný telefón sa stáva bežnou súčasťou života detí už v skorom veku. Prináša im nové možnosti komunikácie a zábavy, no zároveň aj riziká, na ktoré musia byť pripravené. Správne vedenie zo strany

event-image

Výborová schôdza

17. 6. 2026 • 9.00 – 11.00 | Posádkový klub

Pripravuje: Klub filatelistov

event-image

Európa v Trenčíne: Portugal a España

17. 6. 2026 • 18.00 | Hviezda

KKC Hviezda predstavuje nový formát podujatí Európa v Trenčíne – priamy spoj za európskym umením, hudbou a kultúrou. Prostredníctvom koncertov, výstav a stretnutí chceme prepájať Trenčín s rôznymi krajinami Európy a prinášať autentické umelecké zážitky, ktoré reflektujú...

event-image

Cestokino: Rasťo Ekkert & Jožo Terem : Mezopotámia na bicykli a Mongolsko na soboch

17. 6. 2026 • 18.00 | Klub Lúč

Zaži večer plný autentických príbehov z ciest, ktoré sa ani náhodou nepodobajú na bežné dovolenky.

Od 18.00: Jazdil už niekto z vás na sobovi? Prípadne z neho spadol do rieky? O netradičnej expedícii porozpráva Jožo Terem – srdcom i povolaním dobrodruh, zakladateľ cestovateľského...

Nový cirkus Younák

17. 6. 2026 • 19.00 | Cirkusové šapitó pri OC Laugaricio Trenčín

Younák je originálne novocirkusové predstavenie, ktoré s humorom spája silu pohybového divadla, akrobacie, živého folklóru a hudby do jedného pulzujúceho celku. Inšpiráciu čerpá z legiend o ikonickom zbojníkovi slovenských hôr, no neponúka tradičné spracovanie jeho príbehu. Namiesto...

event-image

Filmový Kvíz

17. 6. 2026 • 19.00 | Hasič!

Po dlhšej pauze tu máme znovu aj filmový kvíz! Prihlás svoj tím a príď si preveriť svoje vedomosti zo sveta filmu. Štartovné: 4€

event-image

Burza LP Platní

18. 6. 2026 • 16.00 | Hasič!

Hľadáš nový poklad do svojej zbierky alebo originálny darček?
Príď sa pohrabať medzi stovkami vinylov a CD nosičov – Rock, Metal, POP, Hip Hop, Grunge, Punk a ďalšie žánre. Samozrejme, že popri tom si vychutnáš na bare dobré pivko či drink.

event-image

Kedy končí smútok a začína depresia?

18. 6. 2026 • 16.00 | Klub Lúč

Všetko, čo potrebujeme vedieť o depresii.
Prednáša: MUDr. Branislav Moťovský
Cyklus prednášok organizuje Ars Vivendi a Psychologická poradňa.

event-image

Komentovaná prehliadka výstavy Rudolf Moško - 100

18. 6. 2026 • 17.00 – 18.30 | Galéria M. A. Bazovského

Pozývame Vás na komentovanú prehliadku výstavy Rudolf Moško - 100 s kurátorkou výstavy Radkou Nedomovou.

Rudolf Moško (1926 – 2019) patrí k najvýznamnejším osobnostiam moderného...

event-image