Sebeobrana pre ženy

1. 11. 2024 – 30. 11. 2024 | OC Južanka

Tréningy sú zamerané predovšetkým na nácvik základnej účinnej sebaobrany určenej pre ženy (všetky vekové kategórie nad 14 rokov) a na efektívne zvládnutie sebaobrany bez zbrane. Každá hodina ktorú absolvujete Vám dá väčší pocit sebavedomia na ulici a v krízových situáciách. Hodiny vedie držiteľ 4. Dan v Taekwondo Ing. Eduard Dudaško.

Nemusíte sa báť, naučiť sa brániť nie je vôbec ťažké. Každú hodinu sa opakujú techniky z predošlých hodín a postupne sa pridávajú ďalšie.

Každú stredu 17:30.

Kontakt: 0904481001,

Info: Sebaobrana pre ženy | ILYO Taekwondo Trenčín (taekwondo-tn.sk)

V telocvični ILYO TAEKWONDO Trenčín v OC Južanka.

 

{"lat":"48.87456938845251","lng":"18.045429047653357"}

Tonka Dvoranová - Kvíz nielen pre seniorov

6. 2. 2026 • 15.00 | Kaviareň Na Ceste

Vedomostný kvíz.

event-image

Vernisáž výstav súčasného umenia na hrade

6. 2. 2026 • 18.00 | Trenčiansky hrad

Vernisáž troch výstav, ktoré v rámci projektu Súčasný hrad (Európske hlavné mesto kultúry Trenčín 2026) oživia historické priestory Trenčianskeho hradu súčasným umením. Spoznajte výtvarné interpretácie priestoru, času, pamäti a mýtu od medzinárodne uznávaných umelcov,...

event-image

Workshop improvizovaného divadla

7. 2. 2026 • 10.00 | Reštaurácia Perla

Nemusíš mať plán, aby si reagoval. Si schopný viac než si myslíš. Zaži to v improvizácii. Odídeš istejší.

Workshop povedie Ivana Krátka.

Prihlasovanie na www.perlatn.sk.

event-image

Prechádzky mestom so sprievodcom: Trenčín v období 1. ČSR – vedomostný kvíz

7. 2. 2026 • 16.00 | Kultúrno-informačné centrum

Vznik ČSR priniesol nielen politickú zmenu, ale aj zmenu úradného a vyučovacieho jazyka a výmenu učiteľov aj úradníkov. Mesto sa postupne rozrastalo, vznikala nová časť Sihoť. Voľný čas vypĺňali bohaté aktivity spolkov a rozličné spoločenské podujatia.

  • Prečo boli
  • ...

Cesta zvukom s Laurou Cipárovou

7. 2. 2026 • 18.00 | New You štúdio

Nechajme sa viesť Laurou, jej krásnymi piesňami pre uvoľnenie a návrat k sebe.

Na spoločnej ceste zvukom zažijeme spev v priestore, kde si dovolíme byť tu a teraz. Cez hlas ako nástroj pre návrat k sebe.
Počas stretnutia budeme spievať liečivé mantry, prevzaté piesne, aj

event-image

Dušan Vlk: Sweet solitude tour

7. 2. 2026 • 20.00 | Hviezda

🎶 Východoslovenský umelec Dušan Vlk (vlastným menom Denis) vyráža so svojím hudobným bratom a producentom Davidom na svoje zatiaľ najosobnejšie a zároveň prvé veľké sólo turné. Čerstvý projekt EAST SIDE SOLITUDE zaznie prvýkrát naprieč mestami po celom...

Fašiangový ples pre deti

8. 2. 2026 • 10.00 | Reštaurácia Perla

Príďte v maskách a zašantite si s nami, deti aj rodičia!

Viac info na perlatn.sk.

event-image

Detské dielničky

8. 2. 2026 • 14.30 | Hasič Pub

Obľúbené dielničky pre detičky s našimi lektorkami, a oddych pri kávičke pre rodičov.

Vstupné je dobrovoľné.

event-image

Tonka Dvoranová - Prezentácia o pamiatkach Mexika

8. 2. 2026 • 15.00 | Kaviareň Na Ceste

Prednáška trenčianskej cestovateľky.

event-image

Sprievodca šťastím

8. 2. 2026 • 18.00 | New You štúdio

Potrebujete načerpať energiu a radosť do života?
Cítiť sa menej vystresovane a viac prekvitať?
Milujete zážitkové stretnutia, ktorých vedomosti prebudia vašu myseľ tak, že sa neviete dočkať kedy ich vyskúšate na vlastnej...