21. 8. 2026 0.00 – 25. 8. 2026 | Hviezda

Ako načúvať svojmu telu? Ako sa v tele zapisujú naše príbehy, spomienky a vzťahy? Ako spomaliť, lepšie vnímať seba a svoje telo v každodennom živote? 

V Priestore starostlivosti o seba budeme prostredníctvom jemných vedených pohybových cvičení, práce s dychom, hlasom, dotykom a pozornosťou skúmať, ako cítime vlastné telo a ako reagujeme na druhých a na priestor okolo nás. Pracovať budeme individuálne, vo dvojiciach aj v skupine, s možnosťou kedykoľvek sa zapojiť len toľko, koľko je každému príjemné.

Dielňa je založená na princípe dobrovoľnosti a rešpektu k osobným hraniciam. Nejde o výkon ani o správne prevedenie – dôležitá je skúsenosť, vnímanie a pozornosť k sebe. Dielňa vychádza z prístupov somatickej a pohybovej praxe v súčasnom performatívnom umení, ktoré prepájajú telo, emócie, pamäť a vnímanie. Súčasťou sú aj jednoduché techniky, ktoré pomáhajú uvoľniť napätie, upokojiť sa a znovu nájsť kontakt so svojím telom.

Dielňa je rozdelená na dve časti, ktoré na seba nadväzujú. Prihlasovať sa môžete na celý workshop alebo iba na jednu z jeho častí.

1. časť: Priestor starostlivosti o seba pre všetky generácie (piatok, sobota, nedeľa)
Prvá časť dielne prináša pomalé a všímavé prístupy zamerané na vnútorné vrstvy tela. Čo vám prinesie?

• Všímavosť voči vlastnému telu: Budeme rozvíjať schopnosť lepšie vnímať vlastné telo, dych, potreby a hranice.
• Citlivé skúmanie vzťahov a prepojení: Prostredníctvom cvičení budeme objavovať, ako sa prepájame s druhými ľuďmi a priestorom okolo nás.
• Nástroje na upokojenie tela a mysle: Osvojíme si jemné techniky práce s napätím, stresom a upokojením nervového systému.

 

2. časť: Pod kožou – fascia, pamäť a uvoľnenie (pondelok, utorok)
Čo sa skrýva pod pohybom? Ako sa skúsenosti usádzajú v tele a ako sa môžu jemne meniť? V druhej časti dielne sa zameriame na fasciu – jemnú spojivovú sieť v tele, ktorá obklopuje svaly, orgány a kosti a ovplyvňuje náš pohyb, napätie aj telesné vnímanie. Čo vám prinesie druhá časť dielne?

• Prehĺbenie telesného vnímania: Budeme skúmať hlbšie vrstvy pohybu a vnímania prostredníctvom práce s fasciou a vedomou pozornosťou.
• Skúmanie pamäti a pohybových vzorcov tela: Zameriame sa na to, ako sa skúsenosti ukladajú v tele a ako môžeme jemne meniť zaužívané napätia či pohybové návyky.
• Zlepšenie pohyblivosti a uvoľnenie tela: prostredníctvom rôznych pohybových cvičení

Pre koho je Dielňa performancie určená?

Pozývame všetkých ľudí od 15 do 99+ rokov bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti s pohybom, tancom či performatívnym umením. Dielňa je otvorená všetkým, ktorí chcú spomaliť, viac vnímať svoje telo a objavovať nové možnosti starostlivosti o seba v bezpečnom a rešpektujúcom prostredí.

Pracovať budeme v komornej atmosfére menšej skupiny - kapacita je limitovaná na 12 ľudí, registrovať sa môžete kliknutím sem.

Môže byť zaujímavá pre:

• pre mladších aj starších ľudí,
• pre tých, ktorí pracujú s ľuďmi, venujú sa umeniu, vzdelávaniu alebo pomáhajúcim profesiám,
• pre všetkých, ktorí hľadajú priestor na regeneráciu, načúvanie a medzigeneračné stretnutie.

V akých časoch bude Dielňa performancie prebiehať?

Prihlásiť sa môžete buď na prvú časť, alebo na druhú časť alebo na obe časti, Pri všetkých možnostiach platí, že začíname spoločným zoznámením v piatok 21.8. a končíme záverečnou oslavou v sobotu 29. 8.. Konkrétne časy, kedy sa Dielňa bude konať nájdete kliknutím sem.

Kto bude viesť Dielňu performancie?

Mariella Greil (AT) je medzinárodne pôsobiaca umelkyňa, performerka a výskumníčka, ktorá sa dlhodobo venuje súčasnej performancii, najmä na jej presahom do choreografie a etiky. Pôsobí na Univerzite úžitkových umení vo Viedni, vyučuje performanciu na ArtEZ a choreografiu na Codarts v Holandsku.

Viktor Fuček (SK) je umelec, akademik a architekt, ktorý spája výtvarné umenie, performanciu, hudbu a priestorový dizajn. Pôsobí na Fakulte výtvarných umení Akadémie umení v Banskej Bystrici a na Univerzite úžitkového umenia vo Viedni.

Viac o lektorstve, ich vzdelaní a tvorbe nájdete tu: www.generationstogether.eu/o-nas

Sú aj iné umelecké dielne, ktoré sa budú diať v tomto termíne?

Dielňa performancie I - Priestor starostlivosti o seba v Trenčíne patrí do Letnej školy štyroch umení (4 Media Lab), ktorá pozostáva z piatich umeleckých dielní zameraných na štyri rôzne formy umenia - fotografiu, film, performanciu, rozprávačtvo. Letná škola sa deje v rámci projektu Generácie spolu, ktorý prepája rôzne generácie cez umenie, komunitu a osobné príbehy. Viac o dielňach nájdete tu: www.generaciespolu.sk.

Prečo je účasť na Dielni performancie I bezplatná?

Projekt Generácie spolu je súčasťou programu Európskeho hlavného mesta kultúry Trenčín 2026, vďaka čomu je účasť na tejto dielni a celej Letnej škole štyroch umení bezplatná. Trenčín 2026 finančne podporujú mesto Trenčín, Trenčiansky samosprávny kraj a Ministerstvo kultúry SR. Partnerom projektu je Európska únia.

Ako sa môžem prihlásiť?

Stačí vyplniť jednoduchý formulár najneskôr do 8. augusta 2026. Kapacita dielní je však obmedzená, preto s prihlásením neotáľajte. Registrujte sa tu.

23. 5. 2026 • 0.00 – 31. 8. 2026 | Mierové námestie

3. 7. 2026 • 19.00 – 28. 8. 2026 | Átrium pod vežou

5. 7. 2026 • 17.00 – 30. 8. 2026 | Átrium pod vežou

5. 7. 2026 • 18.30 – 30. 8. 2026 | Mierové námestie

18. 7. 2026 • 18.00 – 2. 8. 2026 | Centrum pre rodinu

25. 7. 2026 • 9.00 – 26. 7. 2026 | Hrad Beckov

26. 7. 2026 • 17.00 | Átrium pod vežou

26. 7. 2026 • 18.00 – 20.00 | New You štúdio

26. 7. 2026 • 18.30 | Mierové námestie

28. 7. 2026 • 9.00 – 11.30 | Galéria M. A. Bazovského